machoフォロバ100
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- 10代後半
- 普通肌
久々の投稿となってしまい申し訳ないです🥹今回は新大学生さん、特に一人暮らしの方に是非見ていただきたい投稿になります!皆さんの新生活が明るく楽しいものでありますように😌💗リクエストはいつでもコメントまで📝💛#新生活 #新生活応援 #洋服 #ファ...
1000万人のLIPSユーザーが選ぶ10代に人気のプチプラフィットネスおすすめ人気ランキングです。安くても優秀な、絶対買いのプチプラフィットネスを探しましょう。「人気のフィットネスが欲しい」「専門家おすすめのフィットネスが知りたい」など好みにぴったりなフィットネスを探しましょう。【毎日更新】
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も あ
私は最近スマホをみすぎていると思って暇な時に代わりにできることを探しました!!参考になったら嬉しいです♪下手な落書きですみません😭😭#隙間時間#筋トレ#マッサージ#メイクダイソーの筋膜ローラーが買いやすいしゴツゴツなのでおすすめです👍🏻...
❀桜桃羽𑁍/フォロバ
私は「あ、お腹減ったかも🙁」と思うとビスケットやお煎餅などを食べちゃうことがありましたが、それも控えました! 食事はおなかいっぱいまで食べない!(腹6分目くらいまで!) 一日に350gは絶対に食べられるように、野菜をたくさん食べました! 無理のないスピードで30分程ジョギングをしたり、サイクリングしたりしました! 太ももやふくらはぎのマッサージをして、脚を細くしました!
HINA
反り腰ってデメリットしかありません。例えば、下半身太りして、太もも、ふくらはぎが、大根になったり、姿勢が悪いので、お腹が出やすくなったり、痩せにくくなります。 反り腰を改善することによって、痩せやすい体質になり、姿勢もよく見えるようになります。 反り腰とは、腰が前にそっている状態のことを言います。 まずは、自分が反り腰かどうかをチェックしてみましょう! まずは仰向けに寝転がります。その後、左右どちらかの足首をおしりの横に着くようにします。 仰向けになって寝ます。そしたら、右足首を左手で、右膝を右手で押さえて、胸の方に近づけます。 膝立ちをし、そのまま後ろに倒れる。倒れたら、両手を床に平行になるように、伸ばします。 仰向けで寝て両足を両手で抱え込むようにし胸に押し当てます。 仰向けで寝ます。そしたら足をしっかりと伸ばし45度以上まで上げます。 仰向けに寝て手を腰の下に挟みます。そしたら、大きく息を吸います。 膝を少し曲げ、背中を少し丸めた、横向き寝がおすすめです!
coco
皆さん筋トレやってますか??脚やせ・お腹やせ・くびれetc…沢山ありますよね😑一個一個動画を検索して筋トレして検索して.........ただでさえ、やりたくないのに↑コレがめんどくさくて😵💦でも毎日やる再生リストがあればちょっとやる気でません...
ちょこ🥀@フォロー外してもいいです
こんばんは!!今回はDAISOのヨガマットについて紹介していきたいと思います!Let'sgo⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎値段440円(税込)色パープル(他にもあります)サイズ160cm×48cm×0.3cm使って見た感想😳①思ってたより薄かっ...
𝕒𝕚
私の脚は昔からかなり筋肉質で、別にめっちゃ太いと感じたことは無いけど、細くもない…という感じ、!笑 中学時代は陸上部で短距離をやっていたのもあって、最っ高にムキムキでした…💪 その当時はいつか陸上を辞めたら勝手に細くなるだろうと思っていましたが、ダンス部になった現在…… 筋肉が全部落ちて脂肪に変わった、!!!😇 ✅この脂肪をなんとかしたい! ✅綺麗な美脚になりたい!! ということで、夏休みからストレッチを開始しました! また最近は学校から帰ってきてヘトヘトでもできるように筋膜ローラーを3COINSで買いました❗️ まだはっきりした効果は見られませんが、友達にこの前「足細いね!」って言われたのでちょっとずつでも効果はあるみたい、!! 何事も継続✨ できることを続けてまた変化が見られたら投稿します!
たると
ダイエット宣言!!!🔥🏃♀️💨💨#ダイエット#垢抜け#クリスマス...
🦄♥️miona🖤🦄
これは家族👪で使えると思う。バランスボールに乗ってスマホいじったりめためたいいです。...
Momoka
こんにちは!モグとお申します🙇♂️‼️今回は安いのに意外と痩せるものを紹介🥰❕かっさは皆さんリップスで見た事あると思うんですけど本当に最高すぎるう😂買わないと本当に損ですよ!wwwこの前の投稿はいいねありがとうございます😭今度はフォロワーを...
Momoka
こんにちは!モグとお申します🙇♂️‼️今回は安いのに意外と痩せるものを紹介🥰❕かっさは皆さんリップスで見た事あると思うんですけど本当に最高すぎるう😂買わないと本当に損ですよ!wwwこの前の投稿はいいねありがとうございます😭今度はフォロワーを...
Eren
夏のダイエットは得!夏はとても暑くて暑くて汗が💦ボトボト出てきますですがそれが1番絶好のの季節です‼️夏は身体の代謝が上がって痩せやすくなりますですが冬はとっても寒くて代謝が下がって痩せづらくなります😱なのでダイエ...
☁ふに☁
私は成長期だから食事制限ではなく健康的に運動でダイエットしてます! 縄跳び(中学生で縄跳びってどうなんだ 楽しく痩せたい人にオススメ! 私は友と一緒に縄跳びしてました!! 凄い楽しいし痩せやすいからおすすめ!👍 ウォーキング 夏の垢抜け計画でも言ったけどウォーキングは健康にもいいのでダイエット向き 夜寝る時以外はベット禁止 私はご飯食べたあと休憩とかいって寝っ転がって結局寝るという(クソみたいな)ルーティーンをしていてこのままじゃ行けないと思って寝る時以外はベット禁止にしたら太らなくなったよ!!!👊 おやつを食べない これはほんとにキツかった 😢😢 睡眠時間をちゃんと取る ダイエットには関係無いけど健康的に痩せるなら ・朝7時起きる ・夜10、11時に寝る というルーティーンを作った方が健康的に痩せられると思う!!(^-^*)
Momoka
こんにちは!モグとお申します🙇♂️‼️今回は安いのに意外と痩せるものを紹介🥰❕かっさは皆さんリップスで見た事あると思うんですけど本当に最高すぎるう😂買わないと本当に損ですよ!wwwこの前の投稿はいいねありがとうございます😭今度はフォロワーを...
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