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ぽむ🌷【プチプラニキビケア】
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！思春期ニキビと大人ニキビの違いは？
ニキビは大きく「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」の2種類に分けられるのを知っていますか？ 思春期ニキビと大人ニキビは、できる年齢だけではなく、特徴や原因に違いがあります。
思春期ニキビの特徴と原因
- 年齢：10代の中学生・高校生に多い
- 特徴：Tゾーンを中心に、顔全体に発生しやすい
- 原因：皮脂の過剰分泌
おでこから鼻にかけてのTゾーンを中心に発生しやすい、思春期ニキビ。性ホルモンの分泌が活発になることで皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりニキビができやすくなります。
大人ニキビの特徴と原因
- 年齢： 20代以降にできやすい
- 特徴：Uゾーンをはじめ、乾燥するパーツに発生しやすい
- 原因：古い角質の蓄積・皮脂分泌の増加
大人ニキビは思春期ニキビとは異なり、頬・あご・口周りといった乾燥しやすいパーツにできるのが特徴。乾燥・生活習慣の乱れなどによる古い角質の蓄積に加え、ストレスや生活習慣の乱れによるホルモンバランスの変化で皮脂分泌が増え、大人ニキビへとつながります。
思春期ニキビと大人ニキビの対処法
思春期ニキビと大人ニキビの原因は異なるものの、どちらも洗顔と保湿が肝心。汚れを丁寧に落としたうえで、しっかり保湿ケアを行うことが大切です。保湿しながらニキビ予防ができる美容液は、どちらのニキビにもおすすめのアイテムです。
大人ニキビについてもっと知りたい人は、以下の記事もチェック。原因・ケア方法・おすすめアイテムなど、詳しく解説しています。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
すこやかな肌を保ちたい！自分に合ったニキビ予防美容液の選び方
すこやかな肌をキープするために、いつものスキンケアにニキビ予防美容液をプラスするなら自分に合ったアイテム選びが大切。人気商品を闇雲に手に取るのではなく、選び方のポイントを押さえましょう。
①ニキビを防ぐには「抗炎症成分配合」の医薬部外品がおすすめ！
美容液で「ニキビを防ぐ」とうたえるのは、抗炎症や殺菌の有効成分が配合された医薬部外品・薬用の化粧品だけ。ニキビ予防のための美容液を探すときは、「医薬部外品」「薬用」と書かれたものをチェックしましょう。
注目の有効成分
- 抗炎症成分：グリチルリチン酸ジカリウム
- 抗炎症成分：アラントイン
- 殺菌成分：サリチル酸
- 殺菌成分：イソプロピルメチルフェノール
とくに大人ニキビの場合は、古い角質をやわらかくする作用もあるサリチル酸配合のものがおすすめ。ただし、敏感肌の人はサリチル酸が刺激になる可能性があるので気をつけるのが◎。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
角質が厚くなると、毛穴に皮脂汚れがたまり、ニキビの原因菌であるアクネ菌が皮脂を餌にして増えることにより、ニキビが悪化してしまいます。そのため、ニキビ予防には角質ケアはとても重要。サリチル酸やグリコール酸などの角質ケア成分は、古い角質をやわらげるのに効果的です。
②「ノンコメドジェニックテスト済み」の記載にも注目
ニキビができやすい肌の人は、ノンコメドジェニックテスト済みかどうかもチェックしたいポイント。「ノンコメドジェニックテスト」とは、「コメド」と呼ばれるニキビのもととなる毛穴の詰まりができにくいかをチェックする試験のことです。
「ノンコメドジェニックテスト済み」や「ニキビのもとになりにくい処方」と書かれた美容液は試験をクリアしているため、ニキビのできにくさを考えて作られていることがわかります。テスト済みだからといって、すべての人にニキビのもとができないわけではありませんが、美容液選びの基準のひとつとして参考にするとよいでしょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ニキビのもとになる毛穴が詰まったコメド（面胞）という状態から、アクネ菌が増えて感染が起きるとニキビになります。そのため、コメドを防ぐことはとても大切です。
ノンコメドジェニックテスト済みの商品は、すべての人にニキビができないわけではないですがコメドができにくい商品なので、選ぶときの基準にするとよいでしょう
③肌の状態に合った成分配合のものを選ぼう
ニキビの悩みは同じでも、肌の状態は人によって異なります。自分の肌に合った成分が配合されたものを選ぶことも大切です。
乾燥が気になる人は、うるおいを与える保湿成分配合のものを
大人ニキビの原因である乾燥。肌が乾燥していると、古い角質が毛穴を防ぐことに加えて、肌をうるおすために皮脂の分泌が増加し、皮脂を餌とするアクネ菌が増えることもニキビの原因となります。
乾燥が気になる人は、肌にうるおいを与える保湿成分が多く配合されている美容液を選びましょう。肌が乾燥しやすい冬場などにプラスするのもおすすめです。
注目の保湿成分
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸 など
美容液に限らず、化粧品の成分表は配合量が多い順に記載されています。上に挙げたような保湿成分が前のほうに記載されているものを選ぶようにするとよいですよ。
ベタつきやすい人は、皮脂を抑える成分配合のものを
過剰に分泌された皮脂は、思春期ニキビと大人ニキビ、どちらの原因にもなり得ます。皮脂の分泌が多いオイリー肌の人は、肌のうるおいのバランスを整える美容液がおすすめです。
ライスパワーNo.6を配合した薬用美容液は、肌にうるおいを与えながら皮脂分泌を抑える効果が期待できます。ベタつきやすい人はぜひ試してみてください。混合肌など部分的にオイリーになる人は、気になるパーツにピンポイントで使うのもよいでしょう。
なお、美容液などの与えるケアとあわせて、洗顔できちんと落とすケアも忘れずに。脂性肌向けの美容液はこちらをチェックしてみてくださいね。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
肌質に合わない美容液を使うと、皮脂分泌が増えたり、角質が肥厚したりすることでニキビの悪化に繋がります。ニキビ予防美容液を選ぶには、まずは自分自身の肌質を知ることがとても大切です。
④敏感肌の人はやさしい使い心地のものがおすすめ
敏感肌の人は、外部からの刺激を受けやすい状態になっていることが考えられます。そのため、美容液もやさしい使い心地のものを選ぶのがベター。以下の、肌への影響が気になる成分が使われていないかチェックしましょう。
気をつけたい成分
- エタノール
- 着色料
- 香料
- パラベン
成分のほかに、「パッチテスト済み*」「アレルギーテスト済み*」「スティンギングテスト済み*」とパッケージに記載されているかどうかもチェックポイントのひとつ。これらは化粧品の刺激性に関する試験を行っていることを意味し、刺激を受けやすい人の商品選びの参考になりますよ。
以下の記事では、敏感肌でも使いやすいと人気の美容液をランキング形式でまとめています。敏感肌の人はこちらもチェックしてみてくださいね。
*すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ニキビが気になる人は、パッチテスト済み*やアレルギーテスト済み*の製品を選ぶのがおすすめです。ただし、すべての人に合うわけではないので、使用前に二の腕などでパッチテストをするとよいでしょう。
サリチル酸、グリコール酸、レチノールなどのピーリング作用がある角質柔軟成分は刺激になることがあるので、敏感肌の人は避けたほうがよいでしょう。
*すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません
⑤プチプラorデパコス？人気のアイテムを要チェック！
どの美容液を選んだらよいか迷ったら、プチプラ・デパコスそれぞれの人気アイテムから試してみるのもひとつの手。ここでは、LIPSで人気のニキビ予防美容液を紹介します。
プチプラ人気ニキビ予防美容液
- メラノCC（メラノシーシー）「薬用しみ集中対策 プレミアム美容液」：ニキビ予防に加えてシミ予防*の有効成分も配合した薬用美容液
- d program（ディープログラム）「薬用 アクネケア美容液」：敏感肌研究を50年続けているブランドが開発
デパコス人気ニキビ予防美容液
- CLINIQUE（クリニーク）「アクネ クリアリング ジェル」：毛穴の詰まりや過剰な皮脂をケアできる
- AYURA（アユーラ）「セラムオプティマイザー」：たっぷりうるおう使用感が評判のアイテム
プチプラとデパコスは、どちらかが優れているわけではありません。手軽に買える高コスパなアイテムならプチプラ、こだわりのパッケージや成分でスキンケアの時間をより充実させたいならデパコスなど、それぞれに魅力がありますよ。
*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ
ニキビ肌におすすめ！肌を整えるスキンケア方法
ニキビを防いですこやかな肌を保つには、化粧品にこだわるのと同じくらい正しいスキンケアの方法を身につけることも重要です。上の画像の手順を参考に、洗顔からスキンケアアイテムを塗るまで、ケア方法を見直してみましょう。
洗顔でしっかりと汚れを落とすことは大切なものの、ゴシゴシこするのは刺激になるためNG。肌をなでるようにやさしいタッチで丁寧に洗いましょう。スキンケアの順番は基本的に化粧水→美容液→乳液・フェイスクリームと、水分が多いものから先に、油分の多いものをあとに使います。
ただし、アイテムによって手順が異なる場合もあるため、それぞれの使用方法を確認してください。とくに美容液は化粧水のあとに使うものもあれば、導入美容液・ブースターのように化粧水の前に使うものもありますよ。
美容液を使う順番については、以下の記事でも詳しく解説しています。上手に使って効果を引き出しましょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ニキビ予防美容液は製品によって使う順番が違います。製品の使用説明どおりに使うと効果が高くなりますよ。
ニキビ予防美容液に関するよくある疑問
ニキビ予防美容液に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
美容液をたくさんつけるとニキビができたり、悪化したりするの？
油分が多い美容液をたくさん使いすぎると、ニキビのできやすさに影響する場合があります。油分は、ニキビの原因となるアクネ菌の栄養分となるほか、塗りすぎは毛穴を詰まらせてしまうことも。
そのため美容液は、適量を使うことが大切です。パッケージに記載されている使用量を守るようにしましょう。とくに量に関する記載がない商品は、適量は、肌全体に薄く伸ばせる程度が目安。いきなりたくさんつけずに、肌の様子をみて少しずつ足すようにしてください。
美容液は毎日つけなくても大丈夫？
美容液は、指定がなければ毎日使うのがおすすめです。朝晩のスキンケアにプラスして、すこやかな肌をキープしましょう。ただし、なかにはスペシャルケア用の美容液もあります。週1～2回の使用が推奨されている場合があるので、パッケージに記載の使用頻度をチェックしてから使い始めるようにしてください。
美容液以外でニキビ肌の人が気をつけることはある？
大人ニキビは、生活習慣の乱れが原因であることが少なくありません。ニキビに悩んでいる人は、スキンケアにこだわるのと同時に、ライフスタイルを見直してみることをおすすめします。
生活習慣の見直しポイント
- 規則正しい生活を送っているか
- 食事は栄養バランスが整っているか
- 肌を頻繁に触っていないか
また、ニキビの原因となる過剰な皮脂や古い角質は、洗顔でしっかり落とすことが大切です。自分の肌に合った洗顔料を選んで、丁寧なケアを心がけましょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
睡眠不足やストレスはホルモンバランスの乱れから皮脂分泌が増加して、ニキビの原因菌であるアクネ菌が増加し、ニキビの悪化を招きます。脂っこいものやチョコレートなども皮脂分泌が増える原因となるので控えましょう。
ニキビ対策には洗顔も重要！今人気の洗顔料はこちら
ニキビを防いですこやかな肌を維持するために、洗顔にもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーおすすめの人気商品をカテゴリ別に紹介しています。ニキビ予防美容液とあわせて、ぜひチェックしてくださいね。
ニキビの悪化はホルモンバランスの影響を受けやすく、思春期ニキビは性ホルモンの増加により、皮脂腺が発達するTゾーン中心にできやすくなります。
大人ニキビは、20歳前後からＵゾーンの角質肥厚とホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌の増加からＵゾーン中心にできやすい状態に。ニキビ予防美容液で適切なケアを行うことはとても大切です。