ライム

TRIGGER POINT(トリガーポイント)|トリガーポイント グリッド フォームローラー

肩の重さがとれてすっきりするなくてはならない愛用品！ 肩こりが特にひどかった日に、肩〜背中にかけてローラーをゴロゴロやっていたのですがすごく気持ちよくてかなりの時間やってしまったんです。 何事も適度が大切！ '適度に気持ち良い'で止めておくのが重要です！

トリガーポイントグリッドフォームローラーを評価しました

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️３月１日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️３月２日✖️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️2月28日🙆‍♀️今日は忙しく１日バタバタしており、帰宅後も眠気に勝てず断念。こんな日があっても継続して記録をすることで長期間続くと思うので明日からまた頑張ります！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️2月27日🙆‍♀️今日は時間にゆとりがあったので、ランニング＋いつもの筋トレ💪🏋️‍♀️です！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️2月22日🙆‍♀️2月23日🙆‍♀️2月24日🙆‍♀️2月25日🙆‍♀️2月26日🙆‍♀️やっぱり目標をゆるくするのは大切！！皆さんも筋トレ習慣をつけたい時は、"やる気がある日"ではなく"やる気がない日でもできる"目標にすると無理なく続けるのでおすすめです！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️本日は忙しくノルマのスクワット20回に加えて腹筋10回！ノルマを緩くすることで忙しい日でも継続できてます！#筋トレ　#ダイエット　

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️今日は時間に余裕があったのでyoutubeで調べた自宅でできるピラティス20分の動画を2本やりました！体重も少しずつですが落ちてきてます✨#筋トレ　#ダイエット

筋トレ報告日記！2日目！・筋膜ローラー背中ストレッチ・腹筋50回・仰向けでお尻上げ50回#筋トレ　#ダイエット　

ノルマのスクワット20回はクリア！ ですが今日は1日外にいてずっと歩いていたため運動量としてはクリア！ 25000歩も歩いてました🚶

普段はシャワーだけの人も、のんびり湯船につかると気持ちもほぐれる。 重炭酸系の入浴剤を入れてのんびりバスタイムを過ごすのが至福。 明日が休みならのんびり自分のためのスペシャルケア。 次の日の寝覚めにも関係するので良い休日の朝のためにゆっくり、でもしっかり。