こんにちは。お久しぶりです😌あげぱんです🥖今日はふと、私の高校時代のダイエットのお話がしたくなって書いちゃいました😅誰だって一度は思うと思うんですよ「痩せたい」って😂でも食事制限は嫌だしだいいちお母さんがせっかくご飯作ってくれたのに食べないな...
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- 2019.07.09
水ってなんの効果があるの?詳しく紹介するよ!!!○ダイエット効果空腹時に水や炭酸水(無糖)を飲むとお腹に溜まってお腹いっぱいになりますまたこまめに水を飲むと便と一緒に流れてきたり、便秘解消などに繋がるので良いです🙆♀️1回に飲む目安は200...
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- 2022.03.31
水を飲むことで老廃物を体内から排出したり、基礎代謝を上げたりと、痩せやすい身体づくりをしていくことが目的です。 体内の水分が不足してしまうと代謝が落ちて脂肪が燃焼されにくくなる、むくみや便秘になりやすい体質になるなど、痩せにくい体になってしまうのです。 1日に飲む水の量は1.5~2リットル程が目安です。しかし一度に全て飲めばいいわけではなく、1回あたりコップ一杯(200ml)程度の水を摂取するようにしてください。 水ダイエットは1回コップ一杯程度の水を分けて飲むことがポイント。飲むタイミングは「朝起きたとき」「食事の前」「夜寝る前」「汗をかいたとき」の4つです。
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- 2022.01.23
◯毎日水を2リットル以上飲むようになって変わった10のこと◯こんばんは、ゆゆです🤍先日、田中みな実さんがテレビで1日3リットル水を飲んでいるとおっしゃっていて、ちょうど資格試験勉強と夜更かしのダブルパンチで肌が荒れていたので私も水を飲んでみよ...
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- 2021.01.31
2年でマイナス19キロ.ᐟ.ᐟ今回はゆおのダイエット方法をご紹介しますなんと彼女は2年で19㌔も痩せたんです😳ほんっっっとにすごいとおもいます!!!他撮りでも盛れる体型になれたの尊敬〜どうやって痩せたのかインタビューしてきました!𓍯𓍯[1...
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- 2021.11.11
水💧って、何がいいの?☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁こんにちは、夕陽です!今回は、水について書いてみました!水を飲むとなんの得があるのかとか、より効果的な飲み方を紹介します(੭ᐕ))サイゴマデミテッテネ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ...
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- 2020.06.04
赤みニキビ跡が無くなった理由みなさんおひさしぶりです。\(^^)/今日は肌荒れ特に赤みニキビ跡を治した理由を話して見たいと思います〜。昔から悩んでたニキビ跡。色んな化粧水や髪の毛当たらないようにとか意識してもどんどん出来てくのがつらくて逆に隠...
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- 2022.01.02
食事制限一切ナシの水を2リットル飲むダイエット、半信半疑でやってみたらめちゃくちゃ良かったです。正確には飲むと痩せるのではなく、飲むと痩せやすい体質になるです🤤ダイエットのつもりで始めましたが他にもいい事があったのでそれについて書こうと思いま...
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- 2020.04.28
❄️水を飲むとどうなるの?❄️こんばんは!しろっぷです。今回は水を飲むとどんな効果があるのかまとめてみました!「どんな効果があるの?」・肌の保水力が高まる・ニキビなどの吹き出物を防ぐ・乾燥によるシワやシミ予防・肌のターンオーバーを正常に保つ・...
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- 2022.01.03
《水をちゃんと飲むだけで痩せてみませんか?》どうもfuuです!今回は、ダイエットに効果抜群な水の飲み方を紹介しようと思います!良かったら最後まで見てください!・・・❤なぜ水を飲むべきなの?💙1代謝が上がる水を飲むことで血液の循環が良くなります...
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- 2020.06.18
桜の音です🌸【私のダイエット方法①】・天然水を1日2L飲む!・夜ご飯は19時前には摂る私がダイエットをするきっかけとダイエット方法についてお話をします。私は現在身長161cm体重53kgバストCあるかないくらい。の体型です。今は大学生なのです...
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- 2020.03.09
こんにちは。椿です。今回は『水分について』です。 長いですので、お時間ある時にでもゆっくり呼んでください٩(*´︶`*)۶※以下注意事項※・疾病等がある方には当てはまらないものもございます。・下記情報はあくまで''作用がある''ということです...
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- 2020.08.09
私生活で普段飲んでる物を変えたんです‼️いつもは、ミルクティーやエナジードリンク系しか飲まずお茶は飲まないし水なんて味しないし嫌い!って思ってたけど最近そうは感じず、体にいい物を!痩せやすい体にするために!なんて思って豆乳とお水に変えました(...
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- 2021.09.03
.🌼毎日水を飲もう!皆さん、毎日水飲んでますか?今日は1週間水2ℓを飲んで体にはどう影響してくるのかその結果や、なぜ、水を毎日飲むのがいいのか。そんな話も踏まえて生きている限り必要な「水」についてお話しします🙇♀️Q1生きていく上で必要な水...
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- 2020.05.05
桜の音です🌸「私のダイエット方法①」で紹介した、1日2Lの水を飲むことを昨日初めて達成しました👏オメデトウオメデトウそして、昨日の夜からお嬢様酵素Jewelを飲み始めました。(お嬢様酵素Jewelの投稿を見てくだされば、私の飲み方が書いて...
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- 2020.03.12
トレーニング終わりに南アルプスの天然水生き返る今日も頑張った#1軍アイテム#リピアイテム...
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- 2022.02.11
夏のおすすめドリンク⸜🌼⸝こんにちは🧸𖤐⡱本日2回目の投稿です♡(初めて)コスメの投稿じゃなくてすみません🐾໊🥞𓌉𓇋私が毎日のように飲んでいるおすすめドリンクを紹介します(*^^*)サントリー南アルプスの天然水完熟パイン🍍(限定出荷)です♡☀...
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- 2021.07.10
お水を飲む効果🚰私は毎日①朝起きてすぐ②食前×3(朝昼晩)③動いた後④入浴前後⑤寝る前のタイミングでコップ1杯分の水を必ず飲んでいます!。これだけで8回は飲んでいることになります。コップにもよりますがコップ1杯分は約200mlなので1,600...
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- 2021.02.09
♡♮白湯で可愛くなろう♮♡こんにちは😌今回は、ダイエット中の人、便秘気味の人、肌を綺麗にしたい人には是非聴いて欲しい情報ですよ😊今日は白湯の効果についてです!!☕️私が感じた白湯の効果をお話します!それから、調べた良い摂り方をお話しします!①...
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- 2021.02.16
おはよーございます𓂃◌𓈒𓐍えっと、現在11時でございます。やばい😱めっちゃ寝た(///_///)休みの日とかはこんな感じww私沢山寝ると、顔が腫れるんですよ、、で、考えに考えたら寝かた「」体勢に問題が、あった事が分かった?って感じなんです!!...
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- 2021.01.10
あのBTSジョングクのエイトパックも夢じゃない!?筋トレ方法✊🏻お久しぶりです👋🏻teriです!ジヒョちゃんダイエット、400❤️100📎ありがとうございます!!今回はあのバッキバキ筋肉を持っているBTSのグクが行なっている筋トレルーティンを...
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- 2022.06.30
私が食べているうちに痩せてた食べ物です!知りたいことがあったら、コメントでm(*__)m💦#はじめての投稿...
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- 2021.10.12
こんにちは!!冬休みも残りわずかになってきましたね、、😢ところで正月太りしていませんか?、?わたしは169cmで女子の中では高身長なほうなのですが3月にMAX88kgありました。やばくないですか??!さすがに危機感覚えてダイエットを初めて8ヶ...
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- 2021.01.05
二週間で5キロ落とせた私流ダイエットを紹介します♪まず最初にダイエットをするきっかけは中学三の受験期に入って運動をしなくなったのですが、バリバリ運動している時と同じ食事量を食べていたので体重が37キロから42キロになってしまいました。そのため...
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- 2021.03.18
サントリー南アルプスの天然水水好きな人に是非是非オススメしたい♪軟水でサラッとしててクセもないし私自身すっごく水にこだわりがあるけどコンビニやスーパーで買えるものの中で1番飲みやすいし、美味しいです💟...
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- 2023.02.03
こんにちは〜🦈しゃーく🦈です!初めに、フォロワーさん100人!!!!3月から初めてまだ一ヵ月しか経ってないなかで、たくさんの方にフォローして頂きありがとうございます。😭これからも毎月3回以上投稿できるように頑張ります!暖かく見守っていただける...
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- 2020.04.28
こんにちは!初めて投稿します😘💞今回は、私が春休みの2週間ちょっとで、57㌔から52㌔になるために意識したことを紹介します!🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼【あさ】・起きたら、コップ1杯の白湯!(レモン汁いれると◎)・朝ごはんの主食...
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- 2021.08.14
毛穴開き、普段の具合に戻りました。勝敗は皮脂コントロールですね。毛穴の詰まりは取り過ぎてもいけないなぁと改めて理解。毛穴の白い角栓もぜーんぶ取ってやるー!って少し長めにクレンジングしたのが原因でした。ポコっと取れた角栓を元に戻す肌自体の柔軟性...
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- 2021.07.09
一緒に痩せませんか?ついでに韓国目指そ?皆さんこんにちは!さくち☁️です!タイトルの通り、誰か一緒にダイエットしましょ!目標や、やり方を知りたい方は☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️まで!私の学校1ヶ月後に修学旅行なんですよ。さすがにこの体...
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- 2021.10.03
初めまして。みこです。よろしくお願いします。今回は『今からでも痩せられる!ダイエット方法』です※あくまでも個人的に痩せられた方法です。それは⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎『水』です。2Lダイエットって聞いたことありますか?お水を一日に2L飲むと...
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- 2020.07.08
皆さんこんにちは꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱なつきです꒰๑•௰•๑꒱今日はダイエットをするにあたってのルールを決めようと思います。1、水を2リットル飲む水を沢山飲むといいそうです。便通が良くなるだけでなく、肌も良くなるみたいです。詳しくは、「水を飲む...
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- 2021.04.04
常時飲んでるもの。ミネラルウォーターの中で一番好きな味のやつ。口当たりまろやかで美味しい。ジュース類をそれほど飲まない代わりに、水を色々渡り歩く。硬水はゲロルシュタイナーが限界。コントレックスは無理。軟水は好みはあるけどおおむねどれも平気。エ...
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- 2018.07.25
サントリー南アルプスの天然水#提供#提供水分をとるなら断然、天然水しか考えられないです。サントリーさんのをほぼ飲んでいます。クセがなくまろやかで軟水ですね。朝起きてからまずコップの一杯を毎日、飲むようにしています。オススメです!!☆...
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- 2021.04.24
以下、私が適正体重を保つために気を付けていることです。高校生のときは60キロ近くまで太っていました。ダイエットに励んだ時期は長かったです。大人になり、なかなか太りにくくなりました。痩せる習慣を身に付けているのでコントロールしてるのも少しはあり...
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- 2019.06.08
サントリー 天然水 奥大山 南アルプスの天然水 日本コカ・コーラ いろはす天然水お水を飲むことを心がけています♡...
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- 2021.02.02
自然の水!て感じでおいしい✨海外にも持って行った〜ペットボトルも薄くてつぶしやすい💪...
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- 2022.01.10
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