サントリー サントリー天然水の効果に関する口コミ - 初めに、フォロワーさん100人

こんにちは〜🦈しゃーく🦈です！ 初めに、フォロワーさん100人！！！！ 3月から初めてまだ一ヵ月しか経ってないなかで、たくさんの方にフォローして頂きありがとうございます。😭 これからも毎月3回以上投稿できるように頑張ります！ 暖かく見守っていただけると嬉しいです🙇🙏 －－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－ ここから本題 ◤◢◤◢注意◤◢◤◢ ここだけの話、、、、 私は小さい頃から毎月１回便💩が出るか出ないかレベルの便秘でした‪。 私自身それが普通だと思っていたのですが 普通の方は毎日１回以上便💩が出るというのを知り どうしたらお通じが良くなるのかを調べたところ、、、、 「お水をひたすら飲む｣というのを見ました。 ということで今回はその名も、、、 「お水をひたすら飲んで痩せた話」！ 正直なかなか痩せない体質の私が一週間で-2kgになるとは思っていなかったので自分でもびっくり笑 1日に約1ℓ～2ℓ飲むといい！ 私は普段一日に1杯ドリンクを飲む程度だったので、最初は1ℓ飲むことすらほんとにキツかったw とりあえず「一週間毎日1ℓは飲もう｣という軽い目標を決めて水を飲んでいました！ ―――――――――ｷﾘﾄﾘ線――――――――― お水を飲むとどんな効果があるの？ 🦈肌荒れが減り美肌になる！ 🦈お通じが良くなる 🦈痩せる！ など、、、いいこと尽くしです！ ―――――――――ｷﾘﾄﾘ線――――――――― 今は慣れて2ℓ飲むことを続けていますが、最初は1ℓだけでもいいので続けてみて！ 私は飲む時間を決めていたのですが続かなかったので、大体の目標を決めていました。 ☟ 🦈 ☟ 🦈 ☟ 起床した後直ぐに 200㎖ 朝食の時に 200㎖ 朝食を食べてから12:00までに 200㎖ 昼食の時に 400㎖ 昼食を食べてから15:00までに 200㎖ 15:00～17:00までに 200㎖ 夕食の時に 400㎖ お風呂に入る前に 200㎖ これだけで2ℓ飲めちゃいます！ 200㎖は約コップ1杯分です。 🦈私が飲む時に気をつけていたpoint✨ 1🦈冷水ではなく常温水or白湯 体の中が冷えて体温を下げてしまう＆私は知覚過敏なので冷水だと飲みずらい 2🦈こまめに飲むこと 一気に飲むと体の中で消化しようとしているものがバランスよく消化されず、腹痛になることも💦 浮腫みやすくなって水太りしないように、、、 3🦈朝食は200㎖だけ 朝起きてから朝食を食べるまでの時間が短いので無理して飲まない方がいい 4🦈お風呂に入る前に必ず飲む 湯船に浸かる時に汗が出るので、汗が出る前に水分補給をすること！ この4つのポイントを意識するだけで、お通じが良くなり毎日便が出るように✨お水を飲んでお通じが良くなるだけで-2kg！ ※無理をしない程度でお水を飲んでください。 ジュースなどではなくお水の方がカロリーがないのでおすすめです。 以上〜🦈しゃーく🦈でした！ #一週間で2kg痩せる #おすすめ #便秘 #必見 #水を飲むだけ #お通じが良くなる #水分補給 #ダイエット #フォロワーさん100人！ #汗かく #美肌 #肌荒れ #-2kg痩せ