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絶対ダメ❕太る悪習慣🐷これをやってる人、一生痩せられません。この中でひとつでも当てはまるものがあれば直ぐに改善すべきです𓂃◌𓈒𓐍是非参考にしてください！🎀遅寝遅起スマホをしていたら、ゲームをしていたら、気づいたら真夜中…なんてことはありませんか？遅く寝ると遅く起きてしまい、とても悪循環になってしまいます(›_‹)🎀家にいるとなにか食べてしまうとにかく家にあるものを漁ってはパクパク食べてしまっていませんか…？家にあるジュースばかり飲んでしまっていませんか…？🎀いつも罪悪感を感じてしまう誘惑や自分の甘さにいつも結局罪悪感を感じてしまっていませんか？
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4- 2021.12.18
私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。
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- 2023.07.31
♡痩せにくいNGダイエットから痩せやすいOKダイエット方法に変えよう♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、痩せにくいNGダイエットと痩せやすいOKダイエットの違いをご紹介していきますー♡ﾞ∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴NG👉🏻偏食ダイエット特定の食べ物だけしか食べないダイエット(例:野菜だけ食べる)は、カロリーの低いものだと痩せるかもしれませんが、栄養が偏ってしまい身体に大きな負担がかかるのでおすすめしません。OK👉🏻バランスダイエット...
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- 2023.11.15
『私3日坊主でダイエットを辞めてしまう、、』『明日からダイエットするから、、』などなど常日頃言っている方々注目っ！！！！！！！！運動嫌い、中高文化部な超インドア派の私でも痩せれた方法を紹介しますっ！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡まず、お伝えしておきたいこと！！『3日間で5キロ！』『1週間で10キロ！』とかは、直ぐにリバウンドしてしまい、かえって暴飲暴食を招いてしまうので絶対にしないで下さい！！！！！！！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡私が実際に今もやっているダイエットを紹介していきたいと思います！！！！！1.食事制限...
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- 2021.03.02
ちゃもです🐱今回は、ダイエットとの向き合い方のお話です☺️なかなか思うように痩せず、焦っている方も多いのではないでしょうか？そんな方に知っておいてほしい気持ちのお話です！是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非フォローよろしくお願いします🐱→@chamo_cute紹介してほしい！テーマがありましたらコメントやDMください💌...
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- 2022.12.05
ちゃもです🐱今回は、YouTubeおすすめダイエット動画運動編のご紹介♪食事編に続いてのご紹介です♪是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非フォローよろしくお願いします🐱紹介してほしい！テーマがありましたらコメントやDMください💌...
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- 2022.12.03
ちゃもです🐱今回は、YouTubeでおすすめ食事動画のご紹介♪皆さんダイエットにYouTubeは活用していますか？YouTubeにはたくさんの有益な情報があります！（デマも多いですが😅）今回は食事編のご紹介です🍽YouTubeをうまく活用して、効率よく頑張りましょう🥰是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非フォローよろしくお願いします🐱→@chamo_cute紹介してほしい！テーマがありましたらコメントやDMください💌...
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- 2022.12.02
\今すぐ痩せたい人見て/今回は私が1週間で1.5kg痩せた方法を紹介します！ෆෆ【痩せた方法】1.お米の量を減らす2.お水を飲む3.適度な運動をする詳しくは画像を見てください🙇♀️🙏ෆෆ見てくれてありがとうございます☺️参考になれば嬉しいです！#Myあか抜け記録#垢抜ける方法#自分磨き#ダイエット#ダイエット方法#ボディメイク#痩せる方法#可愛くなる方法
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- 2024.08.06
スクワットはダイエットに凄く効果的でお腹や太ももを引き締めることができ、姿勢も良くなります！！✨ 有酸素運動はダイエットでよく聞きますね！ Mariaさんの動画がとてもオススメです！！ グルテンフリーダイエットとは小麦などに含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂らないというものです！ 空腹睡眠ダイエットは夜寝る前5時間は飲み物(なるべく水)以外飲まない食べないというものです🥳 規則正しい生活は痩せます！本当に！！✨😭
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- 2021.08.16
○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せることが出来るんです！大抵1週間で一気に体重が落ちてる人は食事制限やきつい運動をしています。そっちの方が短期間で見れば効率的に見えますが、直ぐにリバウンドして元の体型に戻ってしまいます😱しかしこの方法はストレスがたまらないからずっと続けられる！習慣にしてしまえばどんどん痩せて行きます！ダイエットの本質は『継続』です！
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- 2022.02.12
これをするだけで痩せる！？意外な超簡単ダイエット方法！『食事編』1よく噛んで食べる2食べる順番を変える3ながら食べしない4タンパク質を摂るこんにちは！めろんの箱と言います！このアカウントでは無理のないダイエットや気軽にできる垢抜け方法などを紹介してます✨是非フォローお願いします！#ダイエット#お家でダイエット#垢抜ける方法#垢抜け#ダイエット_食事#ダイエット_学生#ダイエット方法#めろんの箱
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- 2022.02.13
ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...
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- 2021.11.22
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デパコスで残念だと一気にテンション下がる。笑 個人的にベタってしたやつが嫌いな傾向！ ボリュームでてかわいいけど、飲み物飲んだりしたらつくしもち悪いし髪の毛とか掛かった時最悪。。 前回はスキンケアメインでやってるので過去のものよければ参考にしてみてください！
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- 2024.11.12
めっちゃ残念😭😭私には合わなかったバズコスメ、、バズってるからってみんなに良いわけはないから気になるもの試していく！！スキンケアだと、一回使ってダメでも組み合わせ変えたり使う時期を変えたりで何回かトライします！DECORTÉは高かったし、合ってほしかった😂敏感肌だから栄養素が高いエイジング系は合わないの多い💦見事に肌荒れしまくりました。。韓国のオリーブヤングで買えるvussenの歯磨き粉も今も前歯に使ってるけど白くなった気は全然しない。笑みんな効果でてるの！？いいコスメに出会えるように、また色々試していきまーす♡#残念コスメ #オリーブヤング #韓国コスメ...
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- 2023.08.11
肌に弾力があると若々しい印象になります♪ 肌がきれいだと清潔感もあるように見えいいことしかありません😍 手間はかかるけど、シミもシワもできてしまったら治すのはもっと大変💦 まず①は、化粧水はしっかりつける！ これ定番てすね！ ②コットンパックをする！（←これをする日は①はなし） ③日によってスキンケアを変える！ ④日中もこまめに保湿！ ⑤毎日日焼け止めを塗る！
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- 2022.01.28
そんな私がアラサーになって、まさかの10キロ痩せることができました！！ 白米食べないとか、間食しないとか、食べないダイエットとか走ったりとかジム行ったりとかストイックに頑張るより簡単✨ ゆるくても続けることが大切！ 食事で気をつけてるのは、 ✓砂糖をつかわない！その代わりに→パルスイートやラカント、オリゴ糖やはちみつを使う✓白米→玄米に変える✓小麦粉を使ったものを控える✓タンパク質を意識する 運動で気をつけてるのは、 ✓食後1時間は座らない。→私は歩いたり、掃除したりしてます！✓ストレッチ、ヨガを毎日する。✓夜のマッサージ、浮腫はその日のうちに退治！ これからも、ちょくちょくダイエットのこともアップしていきます♡
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- 2022.09.27
このコンクールのシリーズは歯医者さんも薦める歯磨き剤！ 泡が立たないから最初は戸惑うかもしれませんが、 磨き終わるとスッキリし使い心地もいい歯磨き剤です♪ 歯茎に腫れなどある方はリペリオを使って指でマッサージしてあげるのも◎ ちゃんと磨いても歯間には汚れが溜まってたりするから フロスはほんとおすすめ！ iHerbのやつは歯茎も傷つけにくいよ🌷 でもこのケアを始めてから気にならなくなったし 歯茎から血が出たり、腫れなどもなくなった♡
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- 2022.02.20
スキンケアオタクがリピしてるコスメをご紹介！価格以上の良品たちです✨どれも出会えてよかったー♡って心から思う。ぜひ参考にしてください♪クリップ📎してみてね🍒✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ついに明日からQoo10メガ割が始まりますね😍✨✨20%クーポンでお得にコスメなどが買えちゃう年4回のお祭り♡韓国コスメオタクなので有名どころからあまり知られてないブランドのものまで幅広くご紹介していきます❤️韓国はたくさんのコスメブランドがあって、日本ではまだ知られてない素敵なブランドがいっぱい♪次のメガ割もいい出逢いがあればうれしいな🐿️♡ いいね、フォローぜひお願いします🌷...
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- 2021.11.16
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