NAVI on LIPS 「←中の人👧 失敗したダイエットまとめ🖤 ..」

女の子は、女の子の日の前とか女の子の日とか 大変な週間が多いけど、 それでも可愛く居たい😌 そんな子のために投稿作りました💡 私もお菓子は大好きだから、 食べちゃうことも多いけど これを実践してから圧倒的に我慢できるようになって ダイエットも成功した🌱 最後まで読んでくれてありがとう♡ ちょっとの努力で出来る自分を好きになる美容法。 昨日の自分よりも可愛くなろ❤️‍🔥

私の「ベースメイク」「メイク直しのやり方」🪞♡知りたいって方いるかなあ？需要があれ、まとめてみます！🖐🏻「ファンデ、何使ってますか？」🖐🏻「ベースメイク、何使ってますか？」🖐🏻「メイク直し、どうやってやってますか？」などなどコメントで教えてく...

こんにちはちゃもです🐱今回は、YouTubeでおすすめ食事動画のご紹介♪皆さんダイエットにYouTubeは活用していますか？YouTubeにはたくさんの有益な情報があります！（デマも多いですが😅）今回は食事編のご紹介です🍽YouTubeをうま...

15kgの減量に成功した私の体を実際に変えた食材たちを紹介します！！！ 健康的な食事 健康的なダイエット 痩せる食事 痩せる食材 痩せる食べ物 痩せる習慣 痩せるコツ ダイエット食品

やり方は、週に6日間「太る食べ物」を食べないことです！ 自然に2キロ痩せることができました！ 食べられるものが増えるし、栄養も摂れて痩せやすくなるので ダイエットが楽になると思います！

#ダイエット中でも負担が少ないオススメ食べ物・甘いものを食べたい時ゆで卵　豆腐　牛乳・食欲を抑えたい時　　チーズ　トマト　さつまいも　・疲労感を感じた時　　バナナ　ナッツ類・満腹感を感じたい時　　ギリシャヨーグルト　こんにゃく　玄米⚠️食べ過...

痩せやすい身体をつくる食べもの１８選🙌🏻 🤍脂肪の蓄積を防ぐ！ ✔︎ トマト ✔︎ 豆腐 🤍便秘解消！ ✔︎ ヨーグルト ✔︎ こんにゃく 🤍脂肪燃焼！ ✔︎ 赤みの肉 ✔︎ サラダチキン ✔︎ ターメリック ✔︎ パイナップル ✔︎ 唐辛子

100キロカロリーを消費するにはどの運動を何分すればいいかをまとめました🙌🏻 身近な食べ物の100カロリーがどのくらいかと、運動の100キロカロリーがどのくらいかの目安を覚えておくと、体重維持もしやすくなります！ ついお菓子を食べてしまったときなどにチェックしてみてください🙌🏻

16時間ダイエットと糖質制限ダイエットを混ぜたような、最新のダイエット方法です。 産婦人科のお医者さんが考えたダイエットなので、女性特有の悩みがある人や ホルモンバランスを整えたい人にもおすすめです！ 痩せにくくなってきた大人の方にも 最適なダイエットなのでぜひ試してみてください🙌🏻

こんにちはちゃもです🐱今回は、ダイエットweek第2弾🔥クリスマスまで後1ヶ月…！この1週間はストーリーや投稿でダイエットに関する情報を発信していきます🙌一緒に痩せて可愛くなってクリスマスを楽しく過ごしましょう🎄是非チェックしてみてね🐱このア...

ダイエットをしてる人は知っておいた方がいい！ 「炎症食品」と「抗炎症食品」って知っていますか？🙌🏻 実は、太りにくい体質になるためには炎症のない健康な「腸」になる必要があります！ 「炎症食品」をなるべく避けて「抗炎症食品」をとるようにすると太りにくく、老けにくい体質になります✨

水分を取ることは体にも良いというのは本当です！しかし問題は量です。 研究の結果、欧米における1日の水分摂取量は、食事からの水分摂取を考慮して、平均的な男性が1.5〜1.8リットル、女性が1.3〜1.4リットルであることが明らかになった。 食事中に水をたくさん飲み過ぎてしまうと、食べ物を消化するための消化酵素が飲んだ水によって薄まってしまい消化する働きを抑えてしまいます！