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DHC ビタミンCハードカプセル|DHC他、5商品を使った口コミ - 美白のためにやっていることまとめ

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美白のためにやっていることまとめ 長文になってしまいすみません…꜆꜄꜆꜄꜆ そもそも肌が黒く見える原因は? ・紫外線による過剰なメラニンの生成 ・肌のターンオーバーの乱れ ・生活習慣の乱れ ・血行不良 ・乾燥や肌荒れ ・毛穴の汚れ ・強い刺激や摩擦 ・遺伝的要因 etc…… つまり、生活習慣の改善と適切なスキンケアが大事! 生活習慣を改善するには… ■しっかり栄養を摂る 身体の基本は食事から! 肌のターンオーバーに必要な栄養素を食事からしっかり取りましょう。 なかなか摂れない時はサプリメントを飲むのも良し。 ■十分な睡眠を取る 肌のターンオーバーを促すには睡眠が必要です。 睡眠の質を向上させ良質な睡眠を確保しましょう。 ■ストレスを溜めない ストレスはホルモンバランスを乱す要因になります。 趣味などリラックスできる時間を作りましょう。 適切なスキンケアをするには… ■紫外線対策を徹底する 紫外線は一年中 春から夏にかけてはしっかり念入りに、秋から冬にかけても弱くてもいいので対策を忘れずにしましょう。 日傘やアームウォーマー、UV加工の服などを使用するのも良いです。 ■美白化粧品を使用する 美白成分が配合されている化粧品を使用し、シミやそばかす、肌のくすみが少ない明るい肌を目指しましょう。 ■保湿もしっかりと 肌の乾燥により少ない刺激でもメラニンが生成されやすくなります。 保湿成分が配合されている化粧品を使用することも大切です。 美白ケアは メラニンの生成を抑制しつつ肌に沈着したメラニンの排出を促進させることです。自分の肌の色以上に白くなることはありません。 ですが、生活習慣の改善と適切なスキンケアは必ず自分のためになります。毎日続けて美白を目指しましょう! 私が実際に使用している商品を載せておきます。 質問等ございましたらお気軽にコメントやSNSまでお願いします。 最後までお読みくださりありがとうございました! #美白ケア

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べたつきにくく むっちり美容液クリームのような使用感が大好きで めちゃくちゃ愛用してる

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