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ニベアプレミアムボディミルクの効果に関する口コミ - スラっとしたモデルさんみたいな脚、女の子の憧れですよね💖

Item: プレミアムボディミルク
Rating: 5.0
Author: kanon526

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投稿日：2018年07月07日

スラっとしたモデルさんみたいな脚、女の子の憧れですよね💖 そこで今回は、脚を細くするリンパマッサージを紹介します♪ 夏だから脚をだしたいけど、むくんで脚がパンパン…😭😭 ショートパンツ恥ずかしくて履けない…😰😰なんて方多いのでは？？お肉だと思っていたのもむくみかも？むくみが日常化してしまうと脚が太くなる、または太く見えてしまいます！～こんな方はむくみやすい！～ ☑長時間同じ姿勢で過ごす ☑脂っこいもの、甘いもの、味が濃いものが好き ☑冷たいものを飲んだり食べたりする頻度が高い ☑お風呂は湯船につからずシャワーで済ませる１つでも当てはまればむくみやすい体質です💦 ぜひリンパマッサージを始めてみてください！😃 まず、マッサージを始める前にお風呂の湯船につかりましょう。そうすることで血行が良くなり、リンパが流れやすくなります！額にほんのり汗をかく程度がちょうどいいくらいです♪ 🚫注意🚫 飲酒時のときはマッサージをしないでください。アルコールを摂取しているときにリンパを流すとアルコールが身体に回りやすくなり、身体に悪影響を及ぼしてしまいます。マッサージは痛気持ちいいくらいの力加減で！ボディークリームをつけてするとやりやすいですよ👍👍 ( ちなみに私はニベアのボディーミルクを使っています ) ①足の裏……両手の親指で足の裏全体を押します。 ②足の指……足の指を１本ずつ付け根から足先に向かって手の親指と人差し指で摘まむように揉みこみます。 ③足の甲……両手の親指を使って足の甲をまんべんなく押します。 ④ふくらはぎ……左右の手を交互に足首から膝裏にかけてさすり上げます。この時、必ず下から上にさすり上げるようにしてください。片足15回～20回ずつします。そのあと、優しく雑巾絞りをするようにねじります。 ⑤太もも……④と同じように膝裏から太ももの付け根にかけてやります。これを毎日続けると効果が出やすいですよ💕 でも続かないのが現実…。笑笑　そんなあなたにオススメなのが、椅子に座りながら太ももを細くする運動！😆 運動苦手なんだよなぁー😫って方でもできちゃいます♪ 学校の授業中🎒、会社での仕事中📚、家でご飯中、椅子に座っていればいつでもできます！！用意するのはノート📒か、本📖だけ！それを太ももの間に挟んで、落とさないようキープ🔥🔥 挟むのが恥ずかしい～😓って方はシャーペンやボールペンなどでも代用できますよ！普段使わない筋肉なので、意外とキツイ😤　いつも無意識に足が開いている方は効果が出やすいと思います！なれてくればキープする時間を長くしていきましょう！😊 あとは、脂っこいもの、甘いもの、味が濃いものを控えること。お風呂の湯船につかることもむくみを抑えられます！これらのことを意識して生活してみるだけでむくみが解消され、スラっとした細い脚を手に入れることができますよ😘

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ニベアプレミアムボディミルク
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10	ニベアスキンミルククリーミィ	743円	4.42 クチコミ数：307件保存数：680件		伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る