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ニッショクのオートミール プレミアム ピュア オートミール他、1商品を使った口コミ -ダイエットの味方!オートミールの食べ方まとめ✨

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ダイエットの味方!オートミールの食べ方まとめ✨ 17キロ痩せた時にゆる〜く続けていたのがオートミール 🌾 オートミールを積極的に取り入れてから、お腹や肌の調子も良い🥺🌸美容と健康のために続けてるけど、案外美味しいんです! 粒のタイプに合った、相性の良いアレンジを紹介します。意外とお手軽なので、ぜひ一袋から始めてみてください🪄 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ①プレミアムピュアオートミール   (【茶】インスタントタイプ) 日本人に合わせて加工された日本一売れているオートミールです🥇定番中の定番! インスタントタイプは薄くて水分を含みやすいので、調理がしやすいのが特徴です。とろみのついた料理に向いています🥣水分を含むので満腹感が感じられやすいです。 お粥の味の薄い感じや、とろとろしたのが好きじゃない方は③がおすすめです。たまご粥やお茶漬けの素などを使ってしっかり味付けすると美味しく食べられました🍳 【おすすめアレンジ】おかゆ、リゾット、参鶏湯 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ②オーガニックピュアオートミール  (【緑】インスタントタイプ) 有機オーツ麦100%使用。離乳食や介護食としても安心👶 こちらもインスタントタイプで薄くて水分を含みやすいので、和風粥やスムージーにするのがお気に入りです🥤 スムージーにした時に甘さを感じやすいバナナ、りんごなどと合わせるとおすすめです🍌『オーバーナイトオートミール』という調理法と相性のいいタイプです🍓 このオーバーナイト法は牛乳やアーモンドミルクにオートミールを浸し、一晩置いておいて、柔らかくするというものです。翌朝スムージーにしやすくなります🍹 【おすすめアレンジ】おかゆ、リゾット、スムージー ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ③プレミアムピュアトラディショナルオートミール  (【黄】ロールドタイプ) ロールドタイプは厚めのフレークタイプでしっかり食感が特徴。ご飯のような1粒1粒食べ応えのある食感が楽しめます🍚 どろどろっとしたオートミールに苦手意識がある人はこれを米化(※下で解説します)して置き換えダイエットしてみてほしい!イチオシです🥰 【おすすめアレンジ】米化、シリアル、置き換え食 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ★米化とは★ オートミールを水と一緒に加熱することで、まるでご飯のように食べられる調理法のこと。 【1食分】 ・オートミール(ロールドオーツ)……30g ・水……50cc 1. 耐熱容器にオートミール、水を入れて軽く混ぜる (オートミールがひたひたに浸かるくらい) 2. ラップをかけずに電子レンジ600Wで1分30秒。途中マグマのようにボコボコ湧き上がるので、様子を見ながら加熱🔥 3.アツアツのうちに、全体をほぐすように混ぜて完成🪄 食事のたびに、1食分ずつ作るとあったかいご飯みたいに食べられます。 レンジでささっと作れるので、私みたいなズボラさん、楽にダイエットを続けたい人、ゆる〜く痩せたい人におすすめ🥺 #ダイエット #オートミール #ダイエット_食事 #置き換えダイエット #ダイエットルーティーン #買って後悔させません

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