40代前半 | 混合肌 | ブルベ夏

ｷｭﾝｷｭﾝ♥

@yukkurikyun
40代前半
混合肌
ブルベ夏

380フォロー
360フォロワー
10.0Kいいね

自己診断ブルベ夏のBBAでっす! 26キロ痩せた元おデブでっす! 痩せたし化粧でもすっか〜(・3・) からコスメ好きに変貌!! プチプラバンザイ♪ 相互フォロー歓迎♪美へ向けて共にゆこう♪

フォローする

アプリでサクサク読む

ザバス・DNSのホエイプロテインを使った口コミ -美　は　内　側　か　ら　作　っ　て　け　!

Item: ホエイプロテイン100
Rating: 5.0
Author: yukkurikyun

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3348695" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年10月13日

美　は　内　側　か　ら　作　っ　て　け　! ゴリラでもわかる! ｷｭﾝｷｭﾝ栄養講座タンパク質編ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさて、来ましたタンパク質٩(๑´3｀๑)۶ いやいや、ムキムキマッチョメンじゃ無くてもタンパク質　大事ですよ?(*´ω｀*) だって貴方のお肌もタンパク質だもの♪ では行きましょう٩(๑´3｀๑)۶ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【タンパク質】ヒトの体は1位水分、2位タンパク質でできている三大栄養素のひとつ筋肉・骨・血液の材料、肌、髪、爪、臓器、全部タンパク質! 美容界でよく聞くコラーゲンやアミノ酸もタンパク質! 1g あたりのエネルギー産生量は4kcal(糖質4kcal、脂質9kcal ) 不足すると... 髪のパサツキ、肌が荒れる、筋肉が衰える、 (タンパク質で構成された体の部位は不調になる!) 美容に良くないことばかり...😭 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー多く含まれる食品肉類・魚類・豆類・乳製品・卵・穀物類・野菜上のこれらの食品にはタンパク質も含まれてますがっ!! 脂質、糖質もふくまれていまっす。むしろ三大栄養素が含まれてないものを探す方が難しい(笑) ダイエットしてない人が健康的な食事をしていれば自ずと摂取できていまっす。逆にダイエットしてる人は不足になりがち!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーダイエットしてる ↓ 脂質と糖質を控えめにした(ヘルシーなご飯だけ食べた!) ↓ タンパク質まで控えめになった ↓ 髪がパサパサ! ちょっとスリムになったお腹の皮膚がたるんでる! お顔のお肌が絶不調! なんか爪調子悪い! ここまでがダイエッターがたどる道です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこうならない為に、タンパク質だけは控えずに取らなければなりません! ではどうしたらいいでしょう? 私の例は... 調理ならサラダチキン、鶏肉の皮をとる、ササミ、ゆで卵、煮魚これらは調理過程で脂質と、味付けに使う糖質を減らせます。なるべく脂質と糖質を抑え摂取しています。プロテインを飲んでいます。ヘルシーな食事だけでは足りないタンパク質を補う為せっかく筋トレした努力を無駄にしないために! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★プロテイン飲んでみたい人用ザックリ3種類ありまっす。・ホエイプロテイン　　牛乳が主成分　　吸収が一番スムーズ　　アミノ酸が沢山　　筋トレ後に飲むと筋肉が修復される! 　　ちゃんと筋トレする人にピッタリ! ・ガゼインプロテイン　　ホエイとソイがついてないプロテインはコレになる　　牛乳が主成分　　吸収速度がゆっくりで満腹感長持ち　　食事中心ダイエッターの間食にピッタリ・ソイプロテイン　　大豆のタンパク質部分　　吸収速度がゆっくりで満腹感が持続しやすい　　大豆に含まれるイソフラボンの効果で　　　　　　　　皮膚や骨の強化、血流改善が期待　　ただ正直、美味しくない(笑) 毎日夕食後は筋トレしてる私の例【ザバス　ホエイプロテイン100　ヨーグルト風味】【DNS　プロテイン　ホエイ100　プレミアムチョコレート風味】美味しいからオススメ(*´ω｀*) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいかがでしたか?? コラーゲンやアミノ酸がタンパク質だと知らない人結構いたのではないでしょうか? プロテインにアミノ酸入ってるのも知らんかったって人もいたと思います。もちろんタンパク質は多種多様なので色んな種類を取るのは良いことでっす♪ 根本を理解し、ヘルシーだけど多種多様なタンパク質を上手に取り入れた食生活にしていけるといいでっすね♪ お肌の生まれ変わり促進! お腹の脂肪はポイっと捨ててタンパク質で美ボディ目指しましょう٩(๑´3｀๑)۶ ではまたﾉｼ #ダイエット　 #健康

ｷｭﾝｷｭﾝ♥

@yukkurikyun
40代前半
混合肌
ブルベ夏

380フォロー
360フォロワー
10.0Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ザバスホエイプロテイン100
- 5
- 購入品
- ¥2,538(編集部調べ)
Amazon
本日ポイント5倍楽天市場
Y!ショッピング
DNSホエイプロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味
- 5
- 購入品
Amazon
本日ポイント5倍楽天市場
Y!ショッピング

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

理想の水光肌の作り方【くすみ(*1)・乾燥・うるおい不足】が気になるあなたに

**美しいツヤにあふれた水光肌を目指したい！**スキンケアにこだわるうちに辿り着いたのが「ダルバ」の”ビタトーニング”。ブランドのキー成分に、ビタミンC（アスコルビン酸：整肌）とグルタチオン（保湿）を組み合わせた贅沢処方が気になる。優しい使い心地のビタミンケア、その実力とは？PR d’Alba（ダルバ）

記事を読む

ホエイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：63件保存数：205件	オーラルケアランキング第111位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
2	beLEGEND ホエイプロテイン	3,980円	4.1 クチコミ数：50件保存数：40件	オーラルケアランキング第10位	ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います～♪	詳細を見る
3	MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン		3.98 クチコミ数：155件保存数：430件	オーラルケアランキング第13位	世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪	詳細を見る
4	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.75 クチコミ数：57件保存数：338件	オーラルケアランキング第112位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る
5	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.31 クチコミ数：139件保存数：479件	オーラルケアランキング第26位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
6	武内製薬 THE PROTEIN ホエイプロテイン	3,980円	3.95 クチコミ数：42件保存数：88件	オーラルケアランキング第36位	こんなに美味しいけどちゃんと糖質低いし、私みたいな万年ダイエッターには嬉しい限りです🥲💫✨	詳細を見る
7	ゴールドスタンダードゴールドスタンダードホエイプロテイン		4.15 クチコミ数：63件保存数：147件	オーラルケアランキング第28位	ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡	詳細を見る
8	ALPRON アルプロンホエイプロテイン100		3.94 クチコミ数：23件保存数：14件	オーラルケアランキング第127位	意外と美味しかったです🙆🏻‍♀️甘いミルクが好きな方にはオススメです🙌🏻	詳細を見る
9	ALPRON ALPRON WPC	3,996円	4.09 クチコミ数：9件保存数：1件	オーラルケアランキング第44位		詳細を見る
10	クレバークリアプロテインウエイトダウン	2,894円	3.99 クチコミ数：17件保存数：63件		ジュース感覚で飲めるからプロテイン初心者の方にもおすすめです💖	詳細を見る