みろぴこすめ

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プチプラコスメからデパコス✨ ダイエット情報も発信していきます💄 ２年でマイナス16キロ達成🍒 沢山情報交換していきたいです(^o^)🌠 dmは見ないのでコメントにお願いします😭

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はいふんかおり2021.09.15
参考にさせていただきます‼︎
- みろぴこすめ2021.09.15
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DHC・チョコラBBのサプリメント・フードを使った口コミ -【生理前の甘いものを食べたい欲の抑え方✨】

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投稿日：2021年09月05日

【生理前の甘いものを食べたい欲の抑え方✨】本日は生理前にどうしようもなく甘いものが食べたくなる人向け！甘いもの食べたい欲を抑える方法をご紹介していきます💕 まず生理前に甘いものが食べたくなるのは何故？ →生理前や生理中は女性ホルモンの影響で血糖値が下がるので甘いものが食べたくなるそう😢 女性の身体の仕組みなので仕方ないことなんです！だからといって、欲のままに食べてしまうと体重が増えてしまうし、ただでさえ肌荒れしやすくなる時期に甘いものを摂取すると肌荒れが増えてしまうし、出来る限り抑えたいですよね😭 まず、甘いものを身体が欲してる時というのは血液中の鉄分が足りていない状態で貧血状態になっている可能性があるそう😣 →貧血状態が続くと身体の代謝が落ちてしまうので体脂肪を溜め込みやすい身体になってしまいます😭 そこで！鉄分をとることが推奨されています💓 鉄分を多く含む食材としては、特にレバーや赤みのお肉が効果的で有名でもありますよね！ただ私は毎回こんなの食べてられるか～！と思っているので　生理前はチョコラBB のチョコラBB Feチャージや DHCから出ているヘム鉄のサプリを飲んでいます😳🌠 手軽に鉄分をとることが出来るのでオススメです✨ 生理前たまには甘いものを食べる日があってもいいと思います！でも毎回毎回だとダイエットの妨げにもなるので私は生理前は特に貧血気味なので鉄分を積極的にとるようにしてます！ (とりすぎも厳禁らしいので注意してください！) 是非気になった方は参考にしてみて下さい！

みろぴこすめ

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