チョコラBBプラス (医薬品)｜チョコラBB他、3商品を使った口コミ - 飲みやすくて、続けやすいインナーケアのおすすめ紹介です！

飲みやすくて、続けやすいインナーケアのおすすめ紹介です！ 今までは何種類も果てしない量のサプリなどを、無暗矢鱈と服用していたのですが、 コストや面倒臭さが勝り、結局続きませんでした😥 そんな中、最終的に飲みやすくて尚且つ、改善が見れたおすすめのサプリなどをご紹介させていただきます！ 少しでもご参考になれば幸いです🙇‍♀️ ※体の状態や、生活環境は人によって様々なので、あくまでもご参考程度にお願いします。 ※明らかな体の異常や、違和感などは必ず病院へ！！ □ 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 毎日 / 食後 / １日３錠 ・整腸効果をもたらす 私はこれを飲み続けてから、慢性的な下痢や便秘、お腹のハリが殆ど無くなりました。 腸活の為に酵素ドリンクなども飲んでいましたが、正直これを飲んでいれば他は要らない気がします。 □ チョコラBBプラス 毎日 / 食後 / １日２錠 ・疲労、肌荒れの改善 ビタミンCや、ビタミンB群を摂っていると、次の日に疲労を持ち込まない気がします(流石に筋肉痛や、体調不良は無理です) また、口内炎が度々出来ていたのですが、毎日続けて飲んでいたら出来にくくなりました。出来ても直りが早くなりました！ 注意：肌荒れが一気に良くなったり、次の日には治ったりなどの即効性は無いです。飲み続けると効果有◎ □California Gold Nutrition, Ferrochel（フェロケル）鉄（ビスグリシネート）、36mg、ベジカプセル90粒 1週間1錠 / 食後2時間以降 ・貧血の改善 ・服用時には注意が必要 朝の起床の辛さが少し改善されました。 貧血が酷い方にオススメです。 市販や処方された鉄分系のサプリが胃の不調、軟便や便秘を繰り返し尽く合わず、友人の勧めで飲み始めました。 これが一番、副作用が現れませんでした。 ※ベジカプセルという、2cmの少し大きい粒なので、飲みにくい可能性があります。 iHerbというサイトの、プライベートブランドのサプリです。 https://jp.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-ferrochel-iron-bisglycinate-36-mg-90-veggie-capsules/89592 (※8/19現在、在庫切れの様です。すいません🙇‍♀️) ⚠注意1 鉄分は１日あたりの耐用上限量が男女ともに、 【12~70才：40mg】となっているため、飲み過ぎには注意が必要です。 市販されているものは1日20～22mg摂取できるようになってました。 ⚠注意2 「食後２時間以降」と記載したのは、鉄の吸収が食事に含まれる成分で、阻害されてしまう可能性があるからです。 そもそも鉄の吸収率はとても低く、約15％だそうです。 ×特に"注意"する飲み合わせ・ ・コーヒー、緑茶、紅茶、赤ワインなどに含まれている「タンニン」 ・加工食品に含まれる「リン塩酸」 →これらの成分が鉄の吸収を阻害 なので、鉄分系のサプリを飲む場合は水で飲むことをお勧めします。 □ DHC メリロート 様子を見ながら / １日２錠 ・浮腫みの改善 ・お手洗いが近くなるので注意 外食や飲酒で次の日浮腫みそうなときに飲んでます。 １時期浮腫みが酷かったので、様子を見ながら飲んでました。 ※但し、お手洗いがとても近くなるので、タイミングには注意が必要になります。 水分補給も必ず忘れずにお願いします(特に飲酒後は) ここまで見ていただき、ありがとうございました。 Instagramではより詳細をお伝えしてますので、良ければお願いします😳 #体質改善 #肌質改善 #インナーケア #便秘 #貧血