30代後半 | 混合肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ストレート | ブルベ夏

♯にゃる

@nyaru_
30代後半
混合肌
直毛で柔らかい髪質
ストレート
ブルベ夏

1.4Kフォロー
2.1Kフォロワー
35.8Kいいね

相互フォロー大歓迎🐱🌼 . ブルベ夏(プロ診断)/骨格ストレートネイルお勉強中💅 . PC検定初級/日本化粧品検定3級/ネイル検定2級、ジェル検中級 ( こっそりジャニヲタ☃️ )

フォローする

アプリでサクサク読む

カゴメ・オイコス・matsukiyoのサプリメント・フードを使った口コミ -\ 運動しない、食事の工夫で減量中🍽 /

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3016410" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年06月27日

\ 運動しない、食事の工夫で減量中🍽 / 👙 前回オートファジーについて書いたのですが、開始から1ヶ月経った経過を報告します😀 現在記録を開始してから1ヶ月半？くらい経過したのですが、昨日の測定で-3.3kg減量ができている状態です✨ ちなみに記録開始時はお腹を空っぽにした状態で測ってて、毎朝トイレの後に測るようにしています！生理中は変動が大きく気持ち的にも挫けそうになるので、あえて体重計には乗りません。(笑) 平日は規則正しく仕事にも集中するので少しずつ落ち、土日は気が緩んでお腹が空いたときに食べたちゃったち好きなもの作ったりするので若干増えます。。運動しない、と書いていますが、実際は家事やったり買い物行ったり、テレビ見ながら脚上げしたりストレッチしたり、気休め程度には動いています💡 朝からお昼までお腹が空いたらヨーグルト。デザート感覚で食べれて脂肪分も抑えられるのはオイコスかな？色々そのときに安いものを買ってるので、こだわりありません💦 朝飲むジュースはトマトジュースとオレンジジュースのみです。昼以降はお茶かコーヒー、炭酸水しか飲みません。休日食べすぎてもいいようにお気に入りのサラダバーで好きな野菜をカスタマイズしてもりもり食べるようにしています🙂🥬 オートファジーを始めて、便通がかなりよくなりました💡 朝もスッキリ目覚められて肌荒れもなし。サプリメントはマルチビタミンか生理後は鉄分を飲んでいますが体調不良も今のところありません！食事制限をするので運動たくさんする方や成長期の方は、自己責任でお願いします⚠️ 夏の暑い時期になるので、水分補給はしっかりと🥤 詳しいやり方は👇の引用ページよりどうぞ♡

\ 最近よく聞くオートファジー、続けて減量継続中♡ / 👟 コロナでアクティブに外に出ることが減りました😔 在宅なので、無意識に身体を動かす機会も減り、梅雨入りもしたので☔️ 運動の代謝に頼らず、無理せずに食事制限ができるやり方で減量を目指しています💡 恥ずかしくて体重は載せませんがひとまず10日間の結果を紹介します。 \ -1.7kg / ✨✨✨ ※専門家ではあり...

♯にゃる

200

♯にゃる

@nyaru_
30代後半
混合肌
直毛で柔らかい髪質
ストレート
ブルベ夏

1.4Kフォロー
2.1Kフォロワー
35.8Kいいね

♯にゃる

200

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.57 クチコミ数：188件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第3位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：109件保存数：223件	サプリメント・フードランキング第5位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
3	DHC DHC 亜鉛	565円	4.1 クチコミ数：539件保存数：4051件	サプリメント・フードランキング第6位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
4	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：464件保存数：2866件	サプリメント・フードランキング第12位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
5	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.33 クチコミ数：111件保存数：133件	サプリメント・フードランキング第22位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
6	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.46 クチコミ数：73件保存数：275件	サプリメント・フードランキング第28位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
7	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.1 クチコミ数：76件保存数：59件	サプリメント・フードランキング第32位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
8	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.28 クチコミ数：169件保存数：923件	サプリメント・フードランキング第36位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
9	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.31 クチコミ数：154件保存数：2323件	サプリメント・フードランキング第43位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
10	ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル	2,640円	4.0 クチコミ数：91件保存数：331件	サプリメント・フードランキング第55位	コストパフォーマンスの高いサプリ。5年近く愛用しています。	詳細を見る

健康サプリメントのランキングをもっと見る

ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：304件保存数：1665件	サプリメント・フードランキング第17位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：175件保存数：978件	サプリメント・フードランキング第29位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.32 クチコミ数：57件保存数：156件		酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.28 クチコミ数：24件保存数：101件	サプリメント・フードランキング第138位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
5	トップバリュギリシャヨーグルト		4.17 クチコミ数：35件保存数：38件	サプリメント・フードランキング第137位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
6	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.16 クチコミ数：31件保存数：48件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
7	雪印メグミルクナチュレ恵 megumi	264円	4.13 クチコミ数：21件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位	2個食べたけどそれでもカロリー低い！フルーツ好きにはたまらんやつ〜♡	詳細を見る
8	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：43件保存数：61件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第54位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
9	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.1 クチコミ数：15件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第55位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る
10	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.12 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る

ヨーグルトのランキングをもっと見る

野菜ジュースランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.36 クチコミ数：410件保存数：910件	サプリメント・フードランキング第7位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
2	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.38 クチコミ数：125件保存数：511件	サプリメント・フードランキング第40位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
3	伊藤園充実野菜理想のトマト	オープン価格	4.4 クチコミ数：55件保存数：200件	サプリメント・フードランキング第71位	これに出逢ってから変わった！食塩や砂糖が入っていないのに飲みやすい🥤	詳細を見る
4	伊藤園ビタミン野菜	オープン価格	4.3 クチコミ数：53件保存数：141件	サプリメント・フードランキング第122位	サラサラしててほんとに普通のジュースを飲んでる感覚で飲めます🍹	詳細を見る
5	伊藤園１日分の野菜	オープン価格	4.14 クチコミ数：47件保存数：83件	サプリメント・フードランキング第155位	野菜取れてないわ〜って感じた日にはコレをグイッと一本。	詳細を見る
6	カゴメ野菜生活100 Smoothieベリー＆ざくろ		4.14 クチコミ数：18件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第102位	ベリーとざくろで、甘酸っぱい味わいが美味しかったです😋	詳細を見る
7	カゴメ朝のフルーツこれ一本		4.2 クチコミ数：16件保存数：10件	健康・美容ドリンクランキング第108位	さっぱりしていて飲みやすいです^ ^ 程よい甘さなので甘すぎるのが苦手な方にも◎	詳細を見る
8	カゴメ野菜一日これ一本		4.2 クチコミ数：32件保存数：77件	健康・美容ドリンクランキング第151位	不足しがちな野菜を手軽に採れるので健康にも良くオススメです	詳細を見る
9	伊藤園鉄分野菜		4.18 クチコミ数：8件保存数：1件	健康・美容ドリンクランキング第172位		詳細を見る
10	カゴメトマトジュース		4.07 クチコミ数：9件保存数：21件	健康・美容ドリンクランキング第174位	クセがなく、飲みやすいトマトジュースです。トマトの味が強いです🍅	詳細を見る