@chill_syなるほど、ありがとうございます🥺

@mai418基本、ぬるま湯で洗顔です！ メイクをした時だけ、固形石鹸(純石鹸)を泡だてて洗っています。 クレンジングは使えないので、石鹸で落ちるミネラルファンデーションしか使えないんですけどね😅 夏場は何も塗ってませんでしたが、最近乾燥するのでワセリンだけ塗るようにしてます😌

@sparkle_sounds_en4コメントありがとうございます✨ 肌断食1ヶ月目くらいは、肌の赤み、テカリ、毛穴の黒ずみ、角質すごかったです😭肌触りもザラザラで最悪で。 むしろ肌断食前より荒れたんじゃないか？って思うくらいです 肌断食の本には、今までのスキンケアが急になくなって肌がびっくりして一時的に荒れる場合があると書いてありました。 その好転反応もだんだんと消えていったので その時やめずに、肌断食を続けて良かったなと思ってます☺️ テカリが気になる場合、あぶらとり紙は使わない方が良いと思います。逆に皮脂が過剰分泌されてしまうみたいで😢 ティッシュで軽く抑える程度のが良いです😊 少しでも参考になれば嬉しいです！

@sparkle_cosme_e9v7コメントありがとうございます😊 毛穴嫌ですよね😢 今はマスクで隠せますけど… 早く無くなれって感じです😭 頑張りましょう😊✨

@colorful_sounds_4sdコメントありがとうございます！ そうなんですか！😭ほんと毛穴嫌ですよね… すぐにすぐ、効果がでないかもしれませんが、だんだんと健康で丈夫な肌になります！ お互い頑張りましょ😊 肌断食の本に書いてあるのは、メイクをした時だけ石鹸で洗顔らしいのですが、最近は、毎晩石鹸で洗うようにしてます。(ゴシゴシ擦らないように) メイクをしてなくてもです、やっぱり気持ち悪いし、さっぱりしたいので😅

@surgldyコメントありがとうございます😊 なるほど…今のところ、純石鹸でも荒れることはないので、もし今後肌荒れがでてきたら、弱酸性洗顔料試してみます😌 (キュレル、ミノン使ったことないのでちょっと気になってました😲) オススメ商品の紹介ありがとうございます😊

@miumiu827いえいえ、質問ありがとうございます🙆‍♀️ 今までスキンケアを続けてきていたら、急に全部無くすのは抵抗があるかと思います😥 最初はクレンジングをやめてみる。 1週間後は、化粧水をやめてみる。など 段階的にやめていくのでも良いかと思います！ 地道に続けていくと、だんだんと肌の変化が出てきます😌

@chill_syそうなんですね！ありがとうございます☺ まだまだ質問すみません… 肌断食やり始めるタイミングとしては、いきなり何も塗らなくなったり、洗顔のタイミングを減らしたりなどしましたか？

@miumiu827コメントありがとうございます😊 ・朝昼晩、大体同じ時間にしっかり食事をとる ・寝る前にチョコラBBスパークリングを飲む ・油っこいものを控える ・トマトジュースを毎朝コップ一杯飲む あとは早く寝ることを心がけてます😊

@coral_perfume_gy3r今までしてきたスキンケアいきなりやめるので、肌がびっくりして最初の数ヶ月（個人差あり）肌が荒れる場合があります。 私は結構荒れました💧 乾燥して皮むけして赤くなり、毛穴の角栓、黒ずみもひどかったです。 すぐに効果が出るものではないので忍耐力が試されます・・・ 肌断食の本に書いてあったのですが、 しっとりツヤツヤ。もっちり手に吸い付くような。などの表現があると思いますが、人の肌として不自然で、本来は健康的な肌というのはサラサラ、スベスベしているものだそう。 最初のつっぱり感や違和感を通り越してしまえば案外平気なのです🤨 続けていると、ワセリンを塗らなくても肌が自然と潤おうようになってきます😌 潤うというより、 程よい皮脂分泌がされるので基礎化粧品に頼らなくても平気な肌になります😊本当にサラサラした肌になりますよ。

@twinkle_beauty_c3knコメントありがとうございます😊 ワセリンの量を少なめにしてみたり、全顔に塗らず、乾燥する部分だけ塗るのはどうでしょうか…？ 皮脂分泌が多いとコメドができやすいみたいです。 なので脂っこい食べ物をできるだけ少なくしたり、ビタミンB群を摂取する(皮脂分泌を抑える働きがあります) 水分をこまめに摂るなど、いかがですか？ すみません、スキンケア以外のアドバイスばかりですが💧 少しでも参考になれば嬉しいです！

@fuka_1109コメントありがとうございます😊 ほんとですか！お互い頑張りましょう😌 最初の頃はざらつきが気になりますよね… 洗顔後、何も塗ってません！ 冬は乾燥が気になってワセリンを少量塗ってましたが、今はそんなに乾燥しない時期なので、何も塗ってませんよ😌

@fuka_1109遅くなりすみません💧 そうですね…冬は特にですけど、乾燥すると痒くて 皮がポロポロ… 痒かったです😭何も塗らないのがきつかったので ワセリンに頼りました😌 薄く肌に塗るだけで全然違いました。 肌断食中は、ワセリンのみ使ってOKなので🙆‍♀️