• ブルガリアヨーグルトLB81プレーン/明治/ヨーグルトを使ったクチコミ(1枚目)
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明治・ヤクルトのサプリメント・フードを使った口コミ - 突然ですが皆さん💩出ていますか?

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こんにちは〜!もちだんごです! 突然ですが皆さん💩出ていますか? 私便秘気味であまり出ないのですか… やっぱたくさん出た後は体が軽くなってたりしませんか? 今回は便秘気味を解消するテクを紹介します! ※治りには個人差があるのでご了承くださいm(*_ _)m それでは!レッツゴー! ━―━―━[ JR ヲタ活楽しい駅 (o^^o) ]━―━―━ まず私がやっていることはですね 前日の夜に乳酸菌の入った食べ物を食べることです! (ヨーグルト、ヤクルト、あとチーズも入ってるらしい!など…) 私のオススメはコップにヤクルト1本を入れて、ヤクルトと 同じ量ぐらいに牛乳を入れます! 私牛乳嫌いなんですがこれなら美味しく飲めます(*^^*) あとトイレに行きたくなったら我慢しないことです! 我慢してしまうと体の中に毒素がどんどんたまっていきます… 毒素が体の中に溜まると代謝が悪くなったり、肌荒れが おきたり…あと便秘にもなりやすくなってしまいます!(⁎×﹏×⁎)՞ だからトイレに行きたくなったらすぐ行きましょう! あとお腹を暖かくしたり、お腹の上に手を置いてぐるぐるしたり… ━―━―━[ JR 推しが尊い駅 ʚ(⑅ ' ꒳​ ' )ɞ]━―━―━ こんな感じでやれば次の日には便秘治ってます(*^^*) まあ治りには個人差があるんですが… ぜひ便秘の時にやってみてください! ということでばいばーい!アディオス!!( -`ω-)b💕 #腸活 #便秘を治す方法

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