らずべりー on LIPS 「皆さんこんにちは！🍿ポップコーン🍿です✨ ..」

実際の写真になります(>_<)❗ころな太りで、1枚目の写真のまま今まで過ごしてきました…。周りがダイエットをしてる中、私だけ諦めていました。（あいつには負けたくない、、、）と思う出来事が起こり、短期間ダイエットを決意❗☁☁☁START🔅腹筋編…①ひなちゃんねる「一日で腹筋鬼トレ」②ひなちゃんねる「腹斜筋トレ」(くびれ)③韓国アイドル練習生の筋トレ☁☁☁これだけ❗実際に一日で引き締まったのは、一日で腹筋のやつ！2日目から①②③とやって、3日経つ頃にはクビレが出て、浮き輪肉がなくなった！☀自分のペースでいいから続けることが大事！☀ゆっくりでいいから、今からやってみよう！本当に1回で変わる！

とりあえず運動にかける時間が長いとわたしの性格上絶対続かないのは目に見えてたので(過去に失敗歴だらけ)とりあえず短時間で！とりあえず短期間で！どこまでできるかやってみよ！ 1ヶ月、腹筋ローラー1日30回だけ！ まだまだ綺麗なボディラインとまではいかないですが…始める前とは全然違う！(え、違いますよね？焦)いやーー腹筋ローラー、わたしにはすごく合ってました！何がいいって短時間でOKなところ！5分位で終わってしまう！

ぴよです🌿投稿遅くなってしまいすみません😥💧体調を崩していて全然更新する事が出来ませんでした😭お許しください、、🥺今回はこの前の12.712.8の2日間本気ダイエットの結果をお知らせ致します❕❕元の体重が153cm46㌔でした💧ちょうどストレスが溜まり食べまくっていてお腹の横腹にお肉が付き始めてあっやばい痩せないとと思いダイエットを本気でやってみようと、、結果をまず言いますね！46㌔➯➱➩44㌔でした❕🌟自分の中では満足です(¨̮)少しですがお腹もスッキリしました💭ダイエットの方法はサラダを一日一食だけ食べて縄跳びを30分跳び腹筋100回×2足パカなどを沢山しました👊🏻🖤...

≫3週間でくびれ召喚しようぜ！≪【時間がない方は✄の下へ！】こんにちは！緊急事態宣言中で悲しみですが、そんな中でも夏シーズン真っ盛りですね！夏となると肌の露出も増え、目を逸らし続けてきた"奴ら"がバルカン半島の火薬庫の如く暴発し始めた方も多いのではないでしょうか？(私だけ？)そう、お腹と脚の脂肪たちです！！！とうとう今夏お目見した、骨格ウェーブの恐ろしい脂肪。それらを再び殲滅するべく、突貫プログラムを施行しました！！名付けて『脂肪撲滅ミッション:次の海に備えよ』です！、、下らないのでさっさとポイントだけ記載します！読むのが面倒な方は画像で簡潔にチェックしてみて下さい😌✄✄✄▪️やること...

まっっじで効く。食事制限✕本気の土下座するから3日でいいからやって！！お願いします😭😭🌈…私の体型など💗…ダイエットのきっかけ🐬…内容🌈🌈🌈私の体型など🌈🌈🌈157cm52kg三日坊主続かない(一日で終わる。まじで。)腹だけ出てる。ウエスト70超え💗💗💗きっかけ💗💗💗[きっかけ①]平均体重は、身長－110らしいんです。私の場合157-110で47なんですけどあくまで平均なのでそこまで気にしてませんでした。しかーし！50kg台はしんどい！笑[きっかけ②]友達と体重の話になった時にめっちゃdisられて。（52！！？wやっばwwwww）って。毎日ですよ笑その友達は151cm45kgなんです。

【ダイエット企画】(自分用メモ)非表示にできなかったのでよければ参考までに(っ¨̮)╮=͟͟͞͞♥️身長166体重58startᯅ̈.ᐟ.ᐟ⚐試したやつ⚐.魔女スープ　(2kg落ち翌週戻る).8:16(肌荒れにより棄権).夜食べない　(同文).夜の炭水化物抜く(同文).一食置き換え　(同文)どうしてこんなにもダイエットが成功しないのだろうか(溜息)ちな、お腹減りすぎると次の食事での栄養めちゃめちゃに吸収するので夜早めで少めに食べる人とそもそも抜いてる人はそこ注意して行ってください🐰現状🐰1ヶ月前　56kg二週間前58kg(オンライン授業でニートしてました)...

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる

《面倒くさがりな私が無理せず8キロ落とした方法》初めまして！まむと言います🐇‪‪❤︎‬今日は超めんどくさがりやの私でも続けられたダイエット方法を紹介したいと思います🤤（初投稿なので多めに見てください💧）ダイエットを始めた理由はいつも履いていたミニのタイトスカートを履いた時にチャックがきついぞ、、？足もむちむち、、って落ち込んで痩せなきゃ！🔥ってなりました😂（前置き長くなってごめんなさい💧）①ジュース、お菓子を抜く...

1日7分！超簡単ダイエット！(個人差あり)こんにちは！Ｉです🔆ダイエットを初めて数ヶ月、、足パカ、空中自転車100回ずつを毎日してきました。50㎏→49㎏→48㎏→50㎏こんな感じでちょっとは痩せてでもまた戻って、、これの繰り返しでした。なので、確実に痩せれる運動をしようと思い、足パカ、空中自転車から、、、鹿の間さんの【短期間集中ダイエット】1週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法！(https://youtu.be/pU_mWZyfMqM)に変えました！案外気楽に出来るし、2日やっただけで1.5㎏痩せました！しかも、食事制限なし！いつも食べる量食べていても痩せました！(個人差あります)...