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おうちdeエステ肌をやわららかくするマッサージ洗顔ジェル｜ビオレ他、1商品を使った口コミ - 今回は最近ダイエットを始めたのでそれについて話せたらなって思います。

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投稿日：2020年03月02日

こんにちは☀️✨ 今回は最近ダイエットを始めたのでそれについて話せたらなって思います。思えば中学生の部活引退後ですよ。太ったの…😩💭 もっと早く気づけばいいもののまだ大丈夫なんて甘やかしちゃって今ではひどいもんですよ。では、雑談話もしつつゆっくりお話して行こうかなと思います😊 さて、まずは私の今の体重と目標です。今→161cm 55.7kg 目標→49kg 約7kgの減量を目標にしていますが！！！1ヶ月で7キロも痩せれるのか…というのが現状😅😅😅 そして体重落としても身体ちゃんと引き締まるのか！？という心配。でも目標達成できなくてもその近くまではいきたい！！！では次に、今やってることをお話したいと思います✨ 〈食事〉朝ご飯→バナナ、ヨーグルト、豆乳（私は豆乳が苦手なので温めてコーンスープの粉入れて飲んだりしてます😄）お昼、晩ご飯→どちらも自由に食べてます！けどお昼はだいたいお米だけとか卵かけとかその他は食べてません！！夜はお米を食べたいってあまりならないので基本食べてません！あと、いつもより少し食べる量を減らしてます😋 ※カップ麺、パン、ジャンクフード、お菓子、ジュースは禁止❌ ※どうしてもって時はカカオ75%のチョコ食べてます！〈運動〉･ダイエットダンス10分〜15分間💃 ･大股で早歩きを好きな曲で2曲分🏃‍♀️ ･ひなちゃんねるさんの筋トレ（これはほんとにオススメ！！効いてる感すごい😳）運動はこの3つしかしてません！！なんせ全く運動してなかったがために体力持たないからです笑〈入浴〉お風呂にお水1本持ってってそれ飲み干してます！！ ※お風呂以外でもこまめに水分をとること！私普段は全く水分とらない人だったのでトイレも1日3回も行かないくらい、、、母にはいつも水分とらないから痩せんのだわとか言われてます😂😂 あとは洗顔マーサージジェル(？)を使って順番とか面倒臭いのでとりあえずちょっと痛いくらいで顔の肉ゴリゴリやってます！！笑笑と、ここまで長々と書いてきましたが今やっている事はこれだけです！！こんな真剣に痩せようと思ったのは初めてっていうくらい頑張ってるつもりです💪🏻✨ まだ初めて1週間しか経ってないけど2キロくらい落ちました！！続ければ誰でも変われる！綺麗になれる！まだまだ期間はあるので頑張りたいです🔥 もし他にもこんなのオススメだよ！とかあったら教えてください！！また私も頑張ろ！なんて方がいましたら一緒に頑張って綺麗になりましょっ😆🌈 最後まで見てくださりありがとうございました😊 #ダイエット

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