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ねるる🦄ダイエット法上げようかな

@rzeri_422
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はじめまして！自称ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ師バスト98~ ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ専門師ピル服用2019年〜2022年、2023年9月〜 24歳派手髪✝️低身長･骨スト･鳩胸･ロケ型好きなﾓﾉ➡️桜🌸の香り

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ゆるゆる2020.12.31
コメント失礼します！私は今高校一年生なのですが、胸が本当になくブラトップで3年ほど(親には恥ずかしくて買って欲しいとあまり言い出せなく、ズルズルと)過ごしています。他の人の投稿などを見ると、ブラトップは推奨しない！と書いてあったのですがやっぱり胸がなくてもちゃんとしたブラを買うべきなのでしょうか？
- ねるる🦄ダイエット法上げようかな2021.01.01
  @coral_make_3hmよかったです💓💞 ポジティブにいきましょう！！✨ 今年もよろしくお願いします！(*^^*)
- ゆるゆる2021.01.01
  @rzeri_422ありがとうございます🥰 ねるるさんの投稿のおかげで色々変わろうと頑張れます！年も明けて新しい一年が始まるので親に頼んでみようと思います。明けましておめでとうございます✨
- ねるる🦄ダイエット法上げようかな2021.01.01
  @coral_make_3hmコメントありがとうございます💖 高一ならブラトップでいるのは好ましくないです…💦 若いからと言って、お胸が小さいからと言って垂れないわけではありません💦💦 今まで通りだと形が悪くなり、今よりも小さくなってしまいます💦 そうなってもいいなんて思ってないですよね？😅 10代後半から20代でも垂れてしまう方はいらっしゃいますよ💦 是非、今よりも良くしたいなら"ブラトップ"生活は辞めて、ナイトブラは直ぐには始めなくていいからとりあえず昼間のブラを見直して下さい💦 シンデレラバストさん向けの浮きにくいブラはちーちょろすさんという方が記事やYouTubeにされていますので、そちらを参考に昼間用のブラを買ってください！！💓 学生さんにブラは安いものでは無いと思うので親に言うか、言わずにお小遣いorアルバイトするか？で近い将来悲しむ事にならない為に…💦 買ってください！！✨ (※ただし、高一でも初経を迎えていない方もいらっしゃいますのでその場合や始まって2年未満なら抵抗なければジュニアブラやちーちょろすさんがコラボ動画でYouTubeで出されている"初めてのブラ"についてご覧になってからご購入下さい！)
ゆるゆる2021.04.01
ねるる🦄さん！時間がかかりましたが、ブラジャーを買ってもらうことができました！下着がちょうど古くなり、買い換えたいと伝えたところ「何がいい？」と聞かれたのでついに言いました…😤 ノンワイヤーのものとワイヤーのものを一つずつ買いました！店員さんがとても良い方で、「小さいからカップ数言われるの恥ずかしい」と思っていたのですが、自分が思っていたよりもはるかに大きいカップ数を勧められ、それがとても着心地が良かったのです💕 ねるるさんのおかげで徐々に前に進められています🥰 相談に乗っていただき、ありがとうございました😊
- ねるる🦄ダイエット法上げようかな2021.04.02
  @coral_make_3hmそれは！！！！めちゃくちゃ良かったです！💓💞 私も嬉しくなっちゃいました💖
どんちゃん2021.06.26
コメント失礼致します。 2点ほどねるるさんに質問させて頂きたいことがございまして…。・1カップアップにどれだけの時間がかかったか。・昼夜兼用のナイトブラ(ホールド力の高いもの。自分はセルノートさんのナイトブラを最近使っています。)でもよいのか。つまり昼と夜でブラをわけなくてもよいのか。という2点についてです。自分は今理想として1.5カップアップを目指して最近育乳に取り組んでいるのですが、育乳に大成功をおさめておられるねるるさんにアドバイスを頂きたくてですね…。もしこのコメントに気づいて下さったのなら、返信をお待ちしております。
- どんちゃん2021.06.27
  @rzeri_422お返事ありがとうございます。なるほど…ワンカップアップに半年以上もかかるのですね…。自分が思ってた以上に険しい道のりですねこれは汗昼間はデスクワークが中心なのですが、これからは余程時間がないとき以外はサイズの合った昼用ブラを着用するように心がけたいと思います！でもセルノートさんのナイトブラの付け心地か非常に良くて…。ホールド力も素晴らしい…。(回し者ではごさいません笑) わかりやすいご回答をありがとうございました！あの、少し話が脱線するようで申し訳ないのですが自分のことをお話しますと、私ドンだー(太鼓の達人をやっている人間)なんです。なのでこう険しい道のりといいますか高い壁といいますか…とにかく手に入れるには相応の努力が必要とされることに対して非常に闘志をくすぐられる人間なんです。ですので自分、今結構燃えてます笑必ずや1.5カップアップを手に入れてみせます！私の戯言にもお付き合い頂きありがとうございました。
- ねるる🦄ダイエット法上げようかな2021.06.27
  @fantastic_cosme_3e3lコメントありがとうございます💖 私はワンカップ上がるには半年から1年はかかっていると思います！✨ 昼夜兼用のブラだとしても昼と夜では動きが全く違いますし、昼はしっかりとしたホールド感が大事で夜はナイトブラかノーブラをおすすめしております！ですので昼の仕事等が全然動かないものでない限りはしっかりワイヤーブラをして頂きたいです💦 じゃないとメリハリがつかず、バストアップは難しいと思います😅 形は綺麗になるかもしれませんがバストアップは難しいと思います💦
どんちゃん2022.04.29
ねるるさん。お久しぶりでございます。アイコン見れば一発でわかるかもですが、去年の6月の終わりに質問させて頂いた者です。あれから1年弱経ちましたが…。見事eよりのd→gになれました✨ ダイエットもしながらだったので不安でしたが無事バストアップすることができました😊（ちなみに58㌔→49㌔付近にはなれました）ただ、なんでしょう…。一言いいたいのが、“gカップってこんなもんなんだな”ってことですかね笑ヌード送るわけにはいかないのでねるるさんに見ていただくことはできないのですが、グラビアさんで例えるならcカップないしは小ぶりなdカップくらいしかないんですよね…。まだまだ大きくするつもりですのでまあいいですけど、とにかくgカップはこんな程度なんだなって実感しました。 …まさか自分だけそんなことないですよね？ねるるさんの体験談（gカップだった頃）的にこれどう思いますか？お返事お待ちしています。
- どんちゃん2022.04.29
  @rzeri_422凄いなんて言っていただけて光栄です😊 そういうもんなんですか。ねるるさんがおっしゃるとなんか説得力あります笑あ、では参考程度なのですが、芸能人で言うと広瀬すずさんくらいの見た目なんですよ今。（当然胸です。他は比較したくないです笑） →てことは所謂cカップ？私ゃgじゃボケ。まあ、1番はどれだけ自分が納得する見た目になれるかどうかだと思うのでこれからも精進します。もしかしたら自分もねるるさんみたいになってるかも？笑（実際1年弱前“1.5カップアップすればいんじゃね？”なーんて思ってましたけど現実はこれなんでワンチャンありえるかもです笑）ご丁寧な返信+お褒めのお言葉ありがとうございました😊 〜追伸〜実は今つけてるブラが、fでピッタリだった頃、“どうしてもバレンタインの日にgカップのブラが買いたしつけたい！”って思って半ば強引に購入したものなのですが、今はピッタリくらいになってくれています😊（でももうこんなことは二度としません胸のためにも笑）この調子で大台のhカップ突入に向けて頑張ります😊（ちなみにhはまだスカスカです悲しいです🥺　タイムセールでかなりお得だったのでジャストフィットなのをワンチャンお祈りして買ったらダメでした。）もしかしたら、また何かねるるさんにお話を伺うかもしれません。そのときはまたよろしくお願いします😊
- ねるる🦄ダイエット法上げようかな2022.04.29
  @fantastic_cosme_3e3lお久しぶりです！おお！凄い！！！👏 意外とそうなんですよ……アニメとかで見ている影響か皆さんそう思われます💦 私もこんなもんかと思ってしまいます💦 なので普通の反応ですよ！！
どんちゃん2022.04.30
ねるるさん！！自分がgある割に小さく見える原因がわかったかもです！それは自分かなーりの反り腰だったことらしいです😅（骨盤が前傾しすぎる→胸郭が開く→バストも横に流れやすくなる…だそうです）壁に自分が正しいと思ってる姿勢で立ったとき、握りこぶし1個以上の隙間があったんですよ笑これからは姿勢矯正や胸郭締めという点からもバストケアしていこうと思ってます😊 ボディメイキング頑張るぞー✨

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メラノCC・ももぷりのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -今年の夏は海🌊行けないけどバストアップはしたい！！！

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投稿日：2020年08月24日

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今年の夏は🌞🌴🌺✨ 海🌊行けないけどバストアップはしたい！！！｢※コチラの投稿は去年のバストアップ法リメイクになります！｣ ☝️マッサージ法をすぐに見たい方は ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦まで飛ばして下さいませ✨ 今年は感染症対策もあり、夏なのに海に行けない……プールで行けない… 水着👙を着る機会がない……🥺🥺🥺 でも！！！！！夏は露出が増える時期✨ 今だからこそいまのうちに！ "バストアップ"がしたいんじゃーーー！！！" そんな方々の為に、今回は！夏特別編🌞🌴🏄🎇🎆 今も尚、ご好評頂いている"ねるる流バストアップ法" のリメイクでございます✧︎ まず最初にお伝えしたいのが、現在もマッサージを気分でやっている私が実験していた《Hカップ(H~I)から先、私でも大きくなるのか…？？》をココ最近本気でやってみました！すると…… なんと！！！！！大きくなりました！！！！！！！！✨✨✨ トップバスト96~97を彷徨っていた私が！！ ↓↓↓ トップバスト\\\100cm///を突破致しました！(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ🎉🎉🎉 ( ˙꒳˙ ).｡oOなかなかグラドルでも難しいバスト100cm超え…🥺) さてさて、では前回からアップデートされたバストアップマッサージ… ＼('ᴗ' )>やってみよーー！✨ まず、【バストアップに必要な3ヶ条】私の投稿見てる方はわかるかな？ ↺おさらいしましょう！ 1⃣食生活 2️⃣マッサージやストレッチ 3️⃣正しいブラやナイトブラ👙 ☞(１)食生活：タンパク質メインのバランスの取れたお食事 ☞(２)マッサージやストレッチ：この後記載の方法をお風呂の中か出た後滑りの良いボディークリームで行う ☞(３)正しいブラ：意外と1番?大事なブラですが、何度もお伝えしてます様にしっかりサイズの合ったブラを昼用、夜用でメリハリを付けて "昼は形状記憶と下垂抑制、クーパー靭帯保護の観点から"↳ "夜は背中等から流れにくく、お胸保護の観点から" (※また、よく質問を頂きます"ナイトブラはスポブラでもいいの？"というのですが、大丈夫です👍🏻ただし、⚠️アジャスターがあったりホックが後ろ側にあるのは睡眠☪︎💤の質を下げ、リンパを滞らせる為辞めてください！！) ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇ ではでは、肝心のマッサージ法をやっていきます！d('∀'*) «↻があったら②の繰り返し» 《美乳へのstep15》 ①手と腕のツボ押し(5~10秒) ②腋窩リンパ節解し(20秒) ｢※痛気持ちい位の強さで段々慣れてきたら強くしていったり、30秒に増やしたりしましょう。｣ ❸腕を解して、脂肪が動きやすくする(20~30秒) (※ここは憎き肉を全力で潰してあげて大丈夫) ❹手首から肘まで流す(10~15回) (※割と強めにゆっくり) ❺肘から脇へ流す(30秒) (※肘から脇に近づくにつれ優しくゆっくり) ⑥腋窩リンパ節解し↻(20秒) ⑦手首から脇、デコルテに向かって流す(30秒) (※ゆっくり優しく、丁寧に) ⑧おっぱい回し(5回上下2回) ⑨おっぱい上げ(10回) (※ここでᴾᴼᴵᴺᵀおっぱい上げた後すぐ手を離すのではなく、すかさずもう片方の手で支えてブルンッとならない様にする事)←クーパー靭帯が伸びるのを防止。 ⑩谷間のツボ押し(10秒押して5秒休みを5回) (11)春〇ポーズストレッチ (12)合掌ポーズから上へ上げるストレッチ (13)体育でよくあるストレッチ (14)その後ろ版 (15)春〇ポーズの背筋版おしまい！！！！！お疲れ様でした〜〜✧︎✧︎ #バストアップ法リメイク #今年は海やプール行けないから水着着ないけど #夏は露出が増えるから #いまのうちにバストアップしといて #損ないよね #皆今のうちに美ボディmake頑張ろう #一緒に頑張ろうね #これらのマッサージやストレッチは #10代から20代向けです #30代からは筋トレも入ります #10代は絶対胸の筋トレしないでね #筋肉質なカチカチな離れ乳になっちゃうよ #またご質問等ありましたらコメントお願いいたします #自身は医療関係者ではありませんので医療者の介入が必要な質問にはお答えできませんのでご了承ください #尚アンチコメは受け付けません (※よく私の胸の形を良く思われない方がコメントされますがこれからは削除します。ちなみにルイ・グラマラスのブラはそうなりやすいそうです。) ※追記-分かりずらかったので写真変更しました。

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