投稿日：2019年09月24日

〜ガムで美容と健康を〜第一弾！私はガムが好きで子供の時から結構な頻度でガムを噛んでいたのですが、最近ガムが健康や美容にいいということを友人から聞きよく調べるとガムは色々な効果があることがわかったので、皆さんに紹介しよう！という趣旨で始めました笑第一弾は細かいことをいうと結構ながくなるので、ざっとした紹介で終わらせていただきます。ガムを噛むことで得られる効果一覧！(理由は後の投稿で…) 1口臭予防 2食べすぎ予防でダイエット 3勉強や作業の集中力アップ 4消化を助ける 5顔の筋肉を鍛えてシュッとした顔に 6リラックス効果 7骨粗しょう症予防(骨密度アップ) 8目の疲労を癒やす 9低カロリーなおやつに 10噛み合わせが改善 11小顔効果 12がん予防 13唾液をさらさらに 14生活習慣病予防 15虫歯予防 16ストレス解消 17眠気覚まし ………などなど！どうですか？これが全てというわけではないのですが、主な効果はこれくらいです！なぜこの効果が得られるのか？というのは後日また第2弾や第3弾でご紹介します最後にガムダイエットをご紹介します！方法ガムを食前に最低20分間かみ続ける (満腹感が早く来て食べ過ぎない) 物足りなければ食後や間食はガムで済ます！ひと粒あたり30分目安に噛といい！ガムの選び方キシリトールが高配合なものを選ぶ。グレープフルーツフレーバーのものは食欲を抑える効果ありシュガーレス(虫歯予防兼カロリー制限)のものを選ぶというポイントを抑えて貰えれば大丈夫です！ #キシリトール #ガム #ダイエット #健康食品 #口臭 #オーラルケア #小顔効果

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Yちゃん@イエベ秋

@kanari_hikui_joshiryoku
10代後半
乾燥肌

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age:18 イエベ秋　脚痩せ強化評価基準 ★1絶対買わないで！ 2買わないで！ 3他のも見て！ 4迷うならこれ！ 5 おすすめ！

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