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【みんなで痩せよ！夏に向けてガムダイエット‼️】こんにちは！アフリカ少女です🐘今回はおそらく初めて？のダイエット投稿です✌️わたしは身長もめちゃめちゃ低いのですが、40kgありません🙌特にダイエットなどもせず好きなものを好きなだけ食べているのですが、あんまり太らないです…なんでだろう？と思った時に、１つ心当たりがあったので今回はそれをご紹介します✨それは…ガムです‼️わたし、ガムが結構好きで、お腹すいたけど夜遅かったり、ご飯ほどではないけど何か食べたいなぁと思った時にいつもガムを食べています❤️特に好きなガムは…☆ロッテキシリトールガム〈フレッシュミント〉☆リカルデントライムガム...
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246- 2019.11.18
〜ガムで美容と健康を〜第一弾！私はガムが好きで子供の時から結構な頻度でガムを噛んでいたのですが、最近ガムが健康や美容にいいということを友人から聞きよく調べるとガムは色々な効果があることがわかったので、皆さんに紹介しよう！という趣旨で始めました笑第一弾は細かいことをいうと結構ながくなるので、ざっとした紹介で終わらせていただきます。ガムを噛むことで得られる効果一覧！(理由は後の投稿で…)1口臭予防2食べすぎ予防でダイエット3勉強や作業の集中力アップ4消化を助ける5顔の筋肉を鍛えてシュッとした顔に6リラックス効果7骨粗しょう症予防(骨密度アップ)8目の疲労を癒やす9低カロリーなおやつに...
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- 2019.09.24
私が今まで生きてきて、体重が最高値に達したため、ちょっと減量か筋トレしたいと思います。顔がブスなんだからせめて身体くらいはキレイじゃないと。ね？現在49.8（50になっちゃうよやばいよ。）ちなみに身長は160あるかないか位理想は44〜46くらいになりたい。世間一般的に言えば全然デブじゃないとは思うけど、なんなら痩せてる方だと思うけど。でも、今まで運動部であった私からしたらお腹めっちゃ出てるし、顔も丸くなってきた気がするし、、、てことで頑張るね。あと、匿名希望はすぐ食うから笑お腹すいたらガムをひたすら噛む笑最初はサラダチキンだけとかやってみようかと思ったんだけど他の物も結局買っちゃうから。
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- 2021.02.22
→筋肉や骨🦴のバランス、内蔵の動きがよくなり、基礎代謝アップ⤴️ →口の中を清潔にしないと味覚を感じにくく、カロリー量や体内の水分貯留量が多くなり、味付けが濃いものを好みやすくなり、体重増加に繋がる😭 →食欲を抑えられ、唾液量が増えるので消化を促してくれる‼️ →血流が良くなり代謝アップ⤴️ →成長ホルモンが促され、痩せやすさに繋がる‼️
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- 2023.04.21
空腹っぽさ＝実は水分不足なことも多い ゆっくり1〜2杯で満たされる感覚つくれる 食欲は波、ずっと続かない「あと10分だけ」で意外と消える 食べたい理由を考えるそれ本当に空腹？クセ？ストレス？気づくだけで落ち着くこと多い
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- 3ヶ月前
甘いお菓子の誘惑に負けそうになった時の対処法をご紹介👇️✨ 個人的には、白湯と軽い運動が効果大です‼️ 「どうしても甘いものが食べたい！」ってときはヘルシーな選択を✨
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- 2025.03.01
おすすめアイテムロッテ×食品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ロッテ キシリトール・ガム（ライムミント） |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位 | 息も爽やかになるので、口臭が気になる時や食後などに噛むのがオススメです♫ | 詳細を見る | |
 | ロッテ ZERO |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第114位 | 砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに普通のチョコレートと変わらず甘く美味しいんです! | 詳細を見る | |
 | ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー | 154円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位 | ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎ | 詳細を見る |
食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第15位 | シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑 | 詳細を見る | |
ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
| サプリメント・フードランキング第18位 | しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡ | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| サプリメント・フードランキング第17位 | 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | ||
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第30位 | １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
明治 チョコレート効果 CACAO72％ | 0円 |
| サプリメント・フードランキング第31位 | ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | |
オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第35位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ） | 127円 |
| サプリメント・フードランキング第50位 | SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる | 詳細を見る | |
森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
| サプリメント・フードランキング第49位 | 酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐 | 詳細を見る |
みぃぃ。@ふぉろば100％さんの人気クチコミ
どうも！みぃぃ。です！本題から見たい方はｷﾘﾄﾘ線まで飛ばしてください！(今回はちゃんと付けますね…😅)夏休みに入り、変わるなら今だ！と思っている方いるんじゃないですか？そんな方におすすめの方法があります！本来なら１ヶ月ちょいある所だったんですが…今回はたとえ1週間でも変われる方法をご紹介していきたいと思います😊ただし！個人差があることをお忘れなく！私はこの方法を試してから男子の視線を感じることが多くなりました！(勘違い女…黙r…）試す価値はあると思うのでぜひ、変わりたいなと思う人試して見てください♡ｷﾘﾄﾘ線1、いい香りにするやっぱり匂いは大事です！顔よりも身だしなみからです！
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- 2020.08.13
みぃぃ。です！お久しぶりの投稿ですね💦今回は私が1週間もかからないぐらいで二重になった方法を紹介します！まず、私は土曜日から癖付けを始めました！ヘアピンや、爪楊枝で、1番しっくりくる二重のライン、1番癖がつきやすい場所を自分で微調整して、決まったらヘアピンや、爪楊枝で癖付けします！癖付けの方法はこれで終わりなんです！😳絆創膏などで固定すれば両手が空くので楽かも！ほんとにこれだけで癖はつくんですが、出来るだけ早く二重になりたいですよね？ポイントを3つ！！紹介します！🥺✨1、マッサージはしない！よくYouTubeで二重マッサージなどが出てきますが、これはほんとにNG！
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- 2021.07.06
みぃぃ。です！今回、ペリペラオイルキャプチャーパクトを買ってみました🤍💚正直な感想、めっちゃいいです。何がいいかって言うと、💚トーンアップがしっかりできる🤍ベタつきをちゃんと抑えてくれる💚パフがすごくいい🤍パケも可愛い！💚カバー力も十分！🤍持続力ある！💚パウダー特有の匂いがない！これは最高ですよね。1100円くらいで買えます！安くて、使い勝手がいいってどゆこと。とにかく、買って損は無いです！でも、塗る時に注意して欲しいことは、あまり取りすぎないことです！パウダーをしっかりつけたいのは分かりますが、つけすぎると、すごく白くなってしまいます💦...
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- 2021.07.23
どうも！みぃぃ。です！！とうとう梅雨も終わりそうで、いよいよ真夏突入途中の今現在…☀️話長いから、✂︎--------キリトリ-----------まで！うっかり日焼け止めクリーム塗り忘れたり、うっかり長い間外出してどうしよう…ってなっている方いませんか？🥺その「うっかり」が72時間前ならまだ間に合う！日焼けして、メラニンになるまでに、約72時間らしいです！だから、それまでにアフターケアをすれば、まだ全然防げるって事です！！夏に焼けたくない人必見！！日焼け後のアフターケア紹介しますっ！✂︎--------キリトリ-----------まず、真っ先にとにかく冷やす！🧊...
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- 2021.07.08
トークが長いので、✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎まで飛ばしてください！さっそくですが、夏休みですね。。可愛い水着を着るためにたくさん筋トレをしている人もたくさんいると思います！筋トレもいいんですが、しんどいし、続けるにはかなりの根性が必要ですよね？？では、生活に欠かせないものとはなんでしょう｡｡｡そう！水ですよね！？水は生活には本当に欠かせません！水を飲むだけで痩せると聞いたら皆さん飲まずにはいられないですよね？✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎今回は！水を飲むだけで簡単に痩せる方法を紹介したいと思います！(個人の意見ですが…)朝…水をコップ一杯分飲みます昼になるまでもちょこちょこ飲んでくださいね！
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- 2020.08.11
どうも！みぃぃ。です！本題から読みたい方はｷﾘﾄﾘ線まで飛ばしてください！みなさん！炭酸水ダイエットというものを知っていますか？お腹がふくれて、食事も食べすぎずに済む…お肌が綺麗になる…お通じが良くなる…どんどん痩せてくる…(洗顔にも使える…)などなど！炭酸水にはダイエットにいい！という事は皆さん知っていると思いますが、、1つ！炭酸水って味…あまり美味しくはないですよね…？1日500ミリリットルのペットボトル1本飲むだけでいいとか言うけど…飲めねぇよ！しんどいじゃん！普通に！😡と、なげいてる人もいるんじゃないんですか？まぁまぁまぁ、そんなに怒らない！
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- 2020.08.12
フィッツのガムでも大丈夫ですか？？