メディキュット 寝ながらメディキュット ロングの効果に関する口コミ - 皆さんこんばんは！　 初投稿をはじめたかぼすです

皆さんこんばんは！　 初投稿をはじめたかぼすです(^^) 今回は文化部＋超ズボラな私がたったの10日間で −2kg痩せた話をしようと思います！ まず始めに。 私はほんっとに食べる事が大好きで、ご飯のおかわりがヤバかったです。また、運動も好きですが、大変なので本当に痩せる自信がありませんでした。ですが、私がはじめたダイエットは、誰でもできるダイエットです！その中で特に効果があったものをお知らせします！😊✨ ①〜ご飯編〜 ・よく噛んでゆっくり食べる。 ・お菓子🍩やジュースを食べたり飲んだりしない。 はい！たったコレだけです！ でも、少し心配になりませんか…？でも大丈夫です！！！！ まず、よく噛んでゆっくり食べるというのですが、これは早食いを直すことでもあります。どうして早食いが駄目かというと、早食いをしてしまうと、お腹いっぱいという感じを遅く感じてしまうからです。 そしてその間に、食べまくってますよね…笑 でも、ゆっくり食べれば、お腹いっぱいと感じることが早く感じます！なので、大食い＋早食いを直すことができます♡ 次にお菓子とジュースを食べたり飲んだりしないということですが、コレはテッパンですね。確かに、カロリーも高いですし、 糖分も多くとってしまいますよね… 流石に私もコレだけは我慢してました！！！ ②〜お風呂編〜 ・お風呂に入る前に水を一杯飲む。 ・お風呂に浸かる直前にしゃがむ。（30秒間） ・お風呂に浸かっているとき正座をする。 ・お風呂に出たり入ったりを繰り返す。 です！コレは誰でも簡単にできちゃいます！ まず、お風呂に入る前に水を飲むということですが、 コレは血流を良くするために飲みます🍀 ちなみに私は烏龍茶を飲んでます！（サントリー）←関係ない 次に、お風呂に入る直前にしゃがむというのですが、どういうことかと言うと………… さあ、…体も洗ったしお風呂にはーいろっ っとその前に！！　30秒間しゃがみましょう。 しゃがみ方として、しゃがんだとき、手でつま先を持つような感じにします！また、かかとは必ず地についてくださいね！ 太もも痩せとお腹痩せが期待できます！！👀 次に、お風呂に浸かっているとき正座する！ コレはほんっとに簡単です！お風呂に入れない人は体を洗っている最中や、髪の毛を洗っている最中に正座しましょう😊 コレもまた、足痩せが期待できそうです✨ めちゃくちゃオススメですよ💓😭 最後！お風呂に出たり入ったりを繰り返す。 これは、聞いたことがある方もいるかと思います！ 詳しく言うと、お風呂に入る（3分間） 次に、お風呂から出る（3分間） またお風呂に入る！（3分間） またお風呂から出る、！（3分間） 忙しいですが、マッサージや、毛を剃っていれば早いですよ！ そういえば、知ってましたか？毛は、剃るとき温めてから毛穴を開かせて剃ったほうがキレイに剃れるんですよ！！←剛毛人間 また、その間に顔も洗えば、顔も温まって毛穴が開き洗顔もすると効果アリアリです😊 ③〜運動編〜 あれ？大変じゃないって言ってなかった？ はい、！言ってませんんん！　大丈夫です！！ ・登下校中などに車を使わずに歩く ・なるべくお母さん達の買い物について行く。 ・信号が青だ！　でも、遠い間に合わない… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃあ、走ろう！ コレだけです！！ まず始めに、登下校中などに車を使わずに歩くというのは、歩いた方が痩せるからです。←当たり前 また、歩くときに、お腹を凹ませたり戻したりすると効果的です✨ さらに、はや歩きだともっと効果的ですよ！！😍足痩せなども期待できそうです🥳 次に、お母さん達の買い物について行くというのは、できるだけ多く動きたいからです。走るのが嫌な人はイヤでもついていきましょう← 意外と楽しいこともあるんですよ💓←キモい 荷物を持ったりすると、腕の筋肉も上がり、握力も上がります！ 二の腕痩せが期待できる…かも？？ ちなみに私は、握力が男なみですた。（約30kg） 信号が青だ！　間に合わぬっ！　クソッ)) 天使👼『いや、走るんだ！頑張るんだ！』 そんな展開ありません笑 でも、こういうちょっとしたときに走るといいかもです🍀 いくら運動できない人でも骨折など病気以外の人は走れるでしょう。ほんの少しでいいので、走ってみましょう！ 間に合えば、スキップでもいいですよ♡ 最後に。 私は、今思うと、これは日常生活をチョコっとダイエット向けに直した生活なのかなって思いました。キツくもなく、時間もない人にもおすすめかと思います🍀 ぜひぜひ、試してみてくださいね！！ 最後まで見て下さり、ありがとうございました🤗 〜番外編〜 ・夜にメディキュットを履くと、朝むくみがとれて最高です。 ↑ちょっとお高めかもでも効果あるので試して見る価値◎ 使用感　★★★★☆　　　　価格　★★★☆☆ #初投稿#はじめての投稿#ダイエット#かぼすのダイエット計画