メディキュット 寝ながらメディキュット ロングの効果に関する口コミ - 365日ダイエット中の私が試して

365日ダイエット中の私が試して 良かったもの🙆‍♀️、悪かったもの🙅‍♀️ 皆さん ダイエットはしたことはありますか？ 私は小学校高学年の頃から 常に何かしらのダイエットをしている気がします☔️ 太った時に最初に出るのが顔周りなので、、笑 なので今日は 私の長年のダイエット経験をふまえて お話できたらなと思っています🌸 ⚠️あくまでも私個人の考えですので 違うなと思うこともあると思いますが そーいう人もいるんだなと 寛大に捉えていただければ幸いです🙌 🙆‍♀️良かったダイエット🙆‍♀️ ①水をたくさん飲む ★★★★☆ これはほんとにいい！！ 痩せたいと思ってない人にもおすすめ！！ 体がスッキリするし お通じも良くなって お肌の調子もいつもよりいい気がした！！ 私はジュースが大好きで ジュースばっかり飲んでることに 危機感を感じて始めたけど 意外とストレスなく続けられる！！ ただ トイレが近くなるから あんまり頻繁に行けない人には 出来ないなと思います😅 私も出来ない日の方が多くて 実際痩せたかどうかは分からない、、笑 でも つらくないダイエットだし 気軽に始めてみたい人にすごくオススメです🌷 慣れてきたら 他のダイエットと並行してやるのが 多分効果的🌟 ②お菓子をやめる ★★★☆☆ これはダイエットをしている方なら 絶対にしたことあるはず！ 効果は絶大だけど 私には辛すぎた😭 続けられる人ほんとに尊敬する、、 意志の硬い人にはすごくオススメ！！ ③歩く ★★★★★ これが1番オススメしたい！！ なんで一番最初に紹介しなかったんだろうね 自分でもなぞい 継続するのは大変だけど 体重を落としたあとキープできるのは やっぱり食事制限より運動だと思います🏃‍♂️ 私はバレエをやっているので 普段から運動はしているのですが 痩せたい時はプラスして たくさん歩いたり 腹筋や背筋などの筋トレを いつもよりたくさんしたりしています たくさんダイエットした中でも バレエの先生に唯一 痩せたねと声をかけてもらえたのが たくさん歩いてた時でした🎉 好きな音楽を聴きながらでも お友達と話しながらでも 1人でゆっくりしたい時でも いつでもどこでもできて 運動の中でも手軽ですごくいいです！！ 私はお尻の真下らへんが痩せました！ ④自分が1日で食べたものを全て書き出す ★★★★★ これは最近始めたものですが 自分の食欲が目に見えて分かって 食べ過ぎを防げる気がします！ 最初に思いついてやった日は 食欲旺盛過ぎて悲しくなりました笑 これはダイエットするモチベーションになると思います！ マメにできる人は 食べたもの以外にも 体重とかも記録したら もっと効果が出るんじゃないでしょうか🙌 すごくオススメしたいです！！ あとは ダイエットではないですが バレエスタジオは鏡張りの壁があるから 毎日自分のレオタード姿を 嫌でも太った姿を見なきゃいけないので ダイエットをする上で モチベーションになりました🌷 なので お風呂に入る時などに 自分の体型をチェックするのもオススメです🌟 🙅‍♀️悪かったダイエット🙅‍♀️ ①夜ごはんの炭水化物を抜く これは確かに効果はあると思います でもしんどい！！ 私はもう7年目に突入しましたが このダイエットはやめたあとが怖くて やめられずに続けています ここまで来ると習慣になっていて 炭水化物を食べなかったところで 全然痩せてくれないのに食べられない これがほんとにしんどい！ 継続すること自体は 慣れてしまえば全然辛くないですが 効果があってもオススメはできません🙅‍♀️ ②白米をおかゆに置き換える これは多分私には合わなくて 全然痩せなかった😭 辛さは全然ないのですが 手間がかかる！ なのに痩せなかったので 2ヶ月ほどでやめてしまいました☔️ これは白米をついつい食べすぎてしまうって人には すごくいいと思います！ 私はおかずばっかり食べる派なので 多分痩せなかった、、笑(やる前に気づけ😊) 他にも 話題のダイエットなどは 試したことが絶対ありますが 効果とかあんまり覚えてないので、、笑 では 痩せたかは分からないけど 足がスッキリするのでおすすめのメディキュットを 載せておきます！笑 私の経験が 少しでも参考になったら嬉しいです🙌 #ダイエット