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![Straine ストレートシャンプー&トリートメント [BASIC]のクチコミ「Straineの “なりたい髪に、.....」（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2026-04-30-313092ef1585fa6c2c5ae5db.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
![Straine ストレートシャンプー&トリートメント [BASIC]のクチコミ「Straineの “なりたい髪に、.....」（2枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2026-04-30-60a224365fb23357aa0eedb0.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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![マイブースターズ コラーゲン ブースター シャンプー/ トリートメント [モイスチャー＆スカルプ] ベルガモットアロマの香りのクチコミ「本日は マイブースターズ コラーゲ.....」（3枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/535599cd4961363ff95b80de-1729601117.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！10代によくある髪悩みは？
LIPSのアンケート*結果によると、10代に多い髪の悩みは、「ダメージによるパサつき・乾燥」。次いで「くせ・うねり」や「ボリューム不足」が多い結果となりました。
10代の人は、体育の授業や部活などで紫外線を浴びることが多く、髪が乾燥ダメージを受けやすくなっています。そのため、シャンプーも自分に合ったものを選ぶことが大切です。人気のシャンプーは、以下の記事をチェック！
* LIPSユーザーを対象にしたアンケート調査期間：2026年1月21日(水)～1月28日(水) n=402
思春期の毛髪をすこやかに保つ！自分に合った10代向けシャンプーの選び方
ここからは、10代向けシャンプーの選び方を解説します。髪質や髪の悩みに合った成分など、自分に合った選び方を押さえましょう。
①肌質に合わせて洗浄成分をチェック
シャンプーに配合される洗浄成分にはさまざまなものがあり、それぞれ洗浄力が異なります。自分の肌質に合った洗浄力のものを選びましょう。
脂性肌ならスルホン酸系・高級アルコール系がおすすめ
脂性肌の人には「スルホン酸系」や「高級アルコール系」の洗浄成分が配合されたシャンプーがおすすめです。スルホン酸系・高級アルコール系の洗浄成分は、洗浄力が高くさっぱりと洗いあがります。スルホン酸系のものは泡立ちがよいので、使用感を重視する人にもぴったり。
夕方を過ぎると頭皮のベタつきが気になる人や、体育や部活などで汗をかく人は、以下のような洗浄成分が配合されているシャンプーを選んでみてくださいね。
注目のスルホン酸系洗浄成分
- オレフェン（C14-16）スルホン酸Na
注目の高級アルコール系洗浄成分
- ラウレス硫酸ナトリウム
- ラウレス硫酸アンモニウム
以下の記事では、脂性肌におすすめのシャンプーを紹介しているので、参考にしてください。
乾燥肌や乾燥による敏感肌にはアミノ酸系・ベタイン系が使いやすい
乾燥肌や乾燥により敏感に傾きやすい肌の人には、うるおいを守りながらマイルドに洗いあげる「アミノ酸系」や「ベタイン系」の洗浄成分が配合されたシャンプーがおすすめ。洗浄力がおだやかなため、頭皮の乾燥が気になる人に向いています。以下のような成分をチェックしてください。
注目のアミノ酸系洗浄成分
- ラウロイルメチルアラニンNa
- ココイルグルタミン酸TEA
注目のベタイン系洗浄成分
- ラウラミドプロピルベタイン
- コカミドプロピルベタイン
アミノ酸系とベタイン系では、アミノ酸系洗浄成分のほうが洗浄力がやや高めです。そのため、学校の授業などで汗をかくけれど、頭皮の乾燥も気になる人にはアミノ酸系がおすすめ。ベタイン系は、ベビーシャンプーの主成分として使用されることもある成分です。
おすすめシャンプーは、以下の記事をチェック！
②髪質・悩みに合わせて他の成分も着目しよう
洗浄成分に加えて、髪質や髪の悩みに合った成分が配合されているかもチェックしましょう。
乾燥によるくせ毛や広がりが気になるなら保湿成分入り
乾燥によるくせや広がりが気になる人は、保湿成分が配合されたシャンプーを選びましょう。保湿成分によってしっとりと仕上がり、髪がまとまりやすくなりますよ。以下のような成分が配合されているものがおすすめです。
注目の保湿成分
- スクワラン
- セラミド
- アミノ酸類
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- グリセリン
シャンプーでくせ毛は直せませんが、髪質に合うものを選ぶことでまとまりやすくなります。以下の記事もチェックして、アイテム選びの参考にしてください。
監修者美容師/コスメコンシェルジュnaka
髪のダメージが気になる人は毛髪補修成分・CMC類似成分入りのもの
髪のダメージが気になる人には「毛髪補修成分」や「CMC類似成分」配合のシャンプーがおすすめ。「毛髪補修成分」は、ダメージを受けた髪の表面を補修する成分です。「CMC類似成分」も毛髪補修成分の一種で、キューティクルに密着してツヤ感を与える働きがあります。
以下のような成分が配合されているかチェックしてください。
注目の毛髪補修成分
- ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン（羊毛）
- （加水分解シルク／PGプロピルメチルシランジオール）クロスポリマー
注目のツヤ付与成分（CMC類似成分）
- ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル/オクチルドデシル）
- オレイン酸コレステリル
以下の記事では、おすすめのダメージケアシャンプーを紹介しているので、参考にしてください。
かゆみやフケを防ぎたい人は抗炎症・殺菌の有効成分入り薬用シャンプー
かゆみやフケを防ぎたい人には、抗炎症有効成分や殺菌有効成分が配合された薬用シャンプーがおすすめです。以下の有効成分をチェック！
注目の抗炎症有効成分
- グリチルリチン酸ジカリウム など
注目の殺菌有効成分
- ピロクトンオラミン
- イソプロピルメチルフェノール
- サリチル酸
以下の記事では、かゆみやフケを防ぎたい人におすすめのシャンプーを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
- 監修者美容師/コスメコンシェルジュnaka
シャンプー後の流しが甘く、汚れや洗浄成分が残っているためにかゆみが出ているケースも。
かゆみがあるときはいつも以上に流しをしっかりしましょう。
頭皮のにおいを防ぎたいなら毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ医薬部外品
頭皮のにおいを防ぎたい人は、毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ有効成分が配合された医薬部外品のシャンプーをチェックしてみて。頭皮のにおいは、酸化した皮脂や増殖した頭皮の常在菌が一因といわれています。
部活で汗をかく人も、汗臭が気になることがあるでしょう。以下のような有効成分が配合されているものを選ぶとよいですよ。
注目の汗臭を防ぐ有効成分
- ピロクトンオラミン
- イソプロピルメチルフェノール
- サリチル酸
- 緑茶乾留エキス
頭皮のにおい対策をしたいなら、以下の記事も参考にしてください。
髪のボリューム感が気になるなら、ノンシリコーンタイプがおすすめ
髪のボリューム感が気になる人には、ノンシリコーンタイプのシャンプーがおすすめ。シリコーンは、髪のキューティクルを保護して指どおりをよくする成分です。ただし、髪がコーティングされてふんわり感が出にくいため、ボリューム感の不足が気になる人には不向きの場合も。
ノンシリコーンタイプはふんわりとした軽い仕上がりに洗いあがります。近頃は、ノンシリコーンタイプのシャンプーも増えています。商品パッケージの「ノンシリコーン」などの表記を参考にしてください。
- 監修者美容師/コスメコンシェルジュnaka
アイロンをよく使う人がノンシリコーンシャンプーを使う場合は、トリートメントでシリコーンが入っているものを選びましょう。
カラー維持をサポートするなら、カラーシャンプーを試してみよう
ヘアカラーの維持をサポートするなら、カラーシャンプーがおすすめです。ハイトーンカラーや褪色しやすいカラーをしている場合は、週2～3回カラーシャンプーを使うと髪の色を補うことで色持ちがよくなりますよ。
カラーシャンプーとは染料を含んだシャンプーのことで、ピンクやパープルなどさまざまな色があります。維持したいヘアカラーに合うものを選びましょう。
また、ヘアカラーをしたあとの髪はダメージを受けているため、マイルドな洗浄力のアミノ酸系洗浄成分を配合したシャンプーを使うのがおすすめです。以下の記事では、おすすめのカラーシャンプーを紹介しているので、参考にしてください。
③人気のプチプラアイテムをチェック
アイテム選びに迷ったら、市販の人気アイテムをチェックするのも手です。ここでは、プチプラで人気のシャンプーを紹介します。
&honey（アンドハニー）│ミルキー プレシャス EX リペア シャンプー1.0
ヘアケア・スタイリングランキング第124位
&honey(アンドハニー)ミルキー プレシャス EX リペア シャンプー1.0 / ヘアトリートメント2.0
¥1,650税込〜
商品選択
シャンプー500ml¥1,6504%ポイント還元
ヘアトリートメント500g¥1,6504%ポイント還元
シャンプーつめかえ385ml¥1,2104%ポイント還元
ヘアトリートメントつめかえ385g¥1,2104%ポイント還元
お試しシャンプー10ml+トリートメント10g¥1104%ポイント還元
&honey（アンドハニー）「ミルキー プレシャス EX リペア シャンプー1.0」は、ハチミツ成分*と保湿成分が配合されたシャンプーです。しっとりした洗いあがりで、髪のパサつきが気になる人におすすめ。甘めの香りとかわいいデザインのボトルも魅力です。
&honeyの他のシャンプーも、ぜひチェックしてください。
*ハチミツ水（保湿）
Essential（エッセンシャル）│プレミアム うるおいバリアシャンプー グロウ＆モイスト
シャンプーランキング第83位
エッセンシャル(Essential)エッセンシャル プレミアム うるおいバリアシャンプー/コンディショナー グロウ＆モイスト
¥1,414税込〜
商品選択
シャンプー ポンプ 450ml 【旧】(ガーデニア＆ジャスミン咲きわたるフローラルリュクスの香り)¥1,414
コンディショナー ポンプ 450ml 【旧】(ガーデニア＆ジャスミン咲きわたるフローラルリュクスの香り)¥1,414
シャンプー つめかえ用 340ml 【旧】(ガーデニア＆ジャスミン咲きわたるフローラルリュクスの香り)¥943
コンディショナー つめかえ用 340ml 【旧】(ガーデニア＆ジャスミン咲きわたるフローラルリュクスの香り)¥943
シャンプー ポンプ 450ml 【新】(ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香り)¥1,320
コンディショナー ポンプ 450ml【新】(ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香り)¥1,320
シャンプー つめかえ用 340ml【新】(ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香り)¥880
コンディショナー つめかえ用 340ml【新】 (ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香り)¥880
Essential（エッセンシャル）「プレミアム うるおいバリアシャンプー グロウ＆モイスト」は、やわらかい泡のシャンプーで髪にやさしい使い心地なのが魅力。
「LIPSベストコスメ2025下半期こだわりアワード シャンプー・コンディショナー部門 さらツヤ髪賞」にて、2位を獲得しているアイテムで、髪の広がりが気になる人におすすめ。
Essentialはシャンプーの種類が豊富なので、他のものもチェックしてください。
Dear Beauté（ディアボーテ）│ブルームドール モイスチャーイン シャンプー
Dear Beauté（ディアボーテ）「ブルームドール モイスチャーイン シャンプー」は、髪に水分・油分を補うノンシリコーンシャンプーです。サラッとまとまる洗いあがりで、「LIPSベストコスメ2025 下半期新作賞 まとまりケアシャンプー・トリートメント部門」では2位を獲得。
Dear Beautéは髪の悩みに合わせて選べるシャンプーのラインナップが豊富です。他のものもぜひチェックしてください。
MINON（ミノン）│薬用ヘアシャンプー
MINON（ミノン）「薬用ヘアシャンプー」は、抗炎症有効成分のグリチルリチン酸2Kが配合された薬用シャンプー。頭皮のかゆみやフケを防ぎたい人に向いています。植物性アミノ酸系洗浄成分*配合で、うるおいを守りながら洗えますよ。
MINONの他のシャンプーもチェック！
*ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液
理想の洗いあがりに！10代向けシャンプーの使い方
頭皮をすこやかに保つためには、正しく洗うことも重要。ここでは、10代向けシャンプーの使い方を紹介します。シャンプーを使う前に、まずはぬるま湯で2～3分予洗いしましょう。ホコリや汚れを洗い流しておくと、シャンプーでしっかり汚れを落としやすくなりますよ。
10代向けシャンプーの使い方
- ぬるま湯で予洗いする
- シャンプーを手のひらでしっかり泡立てる
- 指の腹で頭皮をマッサージするようにもみ洗いする
- 流し残しがないようにすすぐ
- ドライヤーでしっかり乾かす
シャンプーは直接頭皮につけず、泡立ててから使ってください。シャンプーをつけたら、指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗います。シャンプーブラシを使うのもおすすめ。洗い終わったら流し残しがないようしっかりすすぎます。襟足や耳の後ろもしっかりすすぎましょう。
タオルドライ後はドライヤーでしっかり乾かします。髪を濡れたままの状態にしておくとダメージの原因になるので、なるべく早く乾かしてくださいね。以下の記事では、正しいシャンプーのやり方を解説しているので、こちらも参考に。
10代向けシャンプーに関するよくある疑問
10代向けシャンプーにに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
中高生男子にはどんなシャンプーがおすすめ？
中高生男子には、メンズ向けシャンプーがおすすめです。男性の頭皮は女性に比べ皮脂分泌が多いため、ベタつきやすいのが特徴。特に10代は、部活や学校の授業で汗をかく機会も多いため、メンズ向けのシャンプーを使うとよいですよ。
メンズ向けのシャンプーは、男性の頭皮に合わせてつくられているため、さっぱりとした洗いあがりです。おすすめのメンズ向けシャンプーは、以下の記事をチェック！
サロンシャンプーってどんなもの？
サロンシャンプーは美容室などで購入できるシャンプーで、頭皮や髪の状態に合わせて選べるものが多いのが特徴です。処方にこだわったものが多い分、価格もやや高め。一方、市販シャンプーは手に取りやすい価格帯で、幅広いニーズを押さえたものが多いですよ。
以下の記事では、おすすめのサロンシャンプーを紹介しているので、参考にしてください。
10代から美髪を目指して、他の人気ヘアケアアイテムもチェック！
10代のうちから自分の頭皮や髪に合うアイテムを使ってケアするとよいですよ。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの10代向けヘアケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてください。
10代向けヘアトリートメントのおすすめ人気ランキング
10代向けインバストリートメントのおすすめ人気ランキング
10代向けヘアミルクのおすすめの人気ランキング
10代向けヘアオイルのおすすめ人気ランキング
10代向けヘアクリームのおすすめ人気ランキング
10代向けヘアブースターのおすすめ人気ランキング
10代向けヘアケアグッズのおすすめ人気ランキング
10代向け寝ぐせ直し・プレスタイリングのおすすめ人気ランキング
10代向けヘアマスク・ヘアパックのおすすめ人気ランキング
10代向けプチプラヘアケア・スタイリングのおすすめ人気ランキング
10代向け頭皮クレンジングのおすすめ人気ランキング
10代向けヘアブラシのおすすめ人気ランキング
20代以上におすすめのシャンプーはこちら
髪や頭皮の悩みは年代によって変わるもの。以下の記事では、LIPSユーザーさんがおすすめする20代以上向けのシャンプーを紹介しているので、参考にしてください。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
| &honey ミルキー プレシャス EX リペア シャンプー1.0 / ヘアトリートメント2.0 | 1,650円〜〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第124位 | これはぜひリピートしたい使用感と パケの可愛さでした♡ | 詳細を見る |
| エッセンシャル エッセンシャル プレミアム うるおいバリアシャンプー/コンディショナー グロウ＆モイスト | 1,414円〜〜 |
| シャンプーランキング第83位 | スフレ泡というだけあり、しっかりとした泡だけど柔らかさもあって、泡切れも良いです。コンディショナーは柔らかめのテクスチャーで、髪にも馴染ませやすいので使いやすい | 詳細を見る |
  | ディアボーテ ディアボーテ ブルームドール モイスチャーイン シャンプー/トリートメント | 1,650円〜〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第199位 | 香りは甘いフローラル系🌸 華やかで明るくてすごくいい香り | 詳細を見る |
 | ミノン ミノン薬用ヘアシャンプー／薬用コンディショナー | 1,628円(編集部調べ)〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第63位 | すっごく泡立ちが良い🥰 洗ったあとはさっぱりする😋 | 詳細を見る |
ホルモンバランスの変化で今まで髪になかったくせが出やすい10代の髪。
しっとり系のシャンプーを選んだほうがくせが落ち着きまとまりやすくなるので、サラサラかしっとりか迷ったらしっとりをおすすめします。