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おせり🐶フォロバ100
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6月に昨年末ぶりの赤ニキビが大量発生しました…。次から次へとできて、なかなか治らない…。そこで今回はニキビのできる原因と対策についてまとめました！ニキビで同じように悩んでいる人に、とにかく、大きな声で言いたいことは、「今すぐ皮膚科に行って」で...
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！ニキビの原因と予防ケアに大切なこととは？
ニキビには大きく分けて「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」があり、原因は種類によって異なります。
思春期ニキビは、皮脂の過剰分泌が原因でTゾーンにできやすいのが特徴。中学生や高校生の肌悩みのひとつです。一方、大人ニキビは、乾燥・ストレス・ホルモンバランスの乱れなどが原因。Uゾーンにできやすく、20代以降にできるのが特徴です。
ニキビは、皮脂の詰まりや乾燥など肌の状態が乱れることでできやすくなります。そのため、ニキビの予防ケアで大切なことは、ニキビの種類に関わらず肌を清潔に保ち、しっかり保湿することです。自分の肌状態に合ったニキビ予防フェイスクリームを取り入れてケアすると良いですよ。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
すこやかな肌を保ちたい人に！自分に合ったニキビ予防フェイスクリームの選び方
ここからは、ニキビ予防フェイスクリームの選び方を解説します。自分の肌の状態に合った選び方を押さえましょう。
①ニキビを防ぐ有効成分が配合されたものを選ぼう
ニキビ予防フェイスクリームを選ぶなら、まずはニキビを防ぐ有効成分が配合されているかをチェックしましょう。
以下のような抗炎症・殺菌の有効成分が配合されている医薬部外品のものを選ぶと良いですよ。商品パッケージの成分表示を確認してください。
注目の抗炎症成分
- グリチルリチン酸2K
- アラントイン
注目の殺菌成分
- サリチル酸
- イソプロピルメチルフェノール
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
抗炎症作用や殺菌作用のある有効成分の配合されたアイテムを使用することは、ニキビ予防にとても効果的です。複数の成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。
②思春期or大人ニキビ？年齢に合ったものを選ぶのが重要
原因が異なる思春期ニキビと大人ニキビでは、適したフェイスクリームが異なります。自分の年齢に合ったものを選びましょう。
思春期ニキビは油分が少ないものを選ぼう
高校生にできやすい思春期ニキビは、過剰な皮脂分泌によって肌がオイリーな状態になることでできます。そのため、思春期ニキビには油分が少ないものやオイルフリーのフェイスクリームがおすすめです。
水性保湿成分が多めに配合されていて、さっぱりと保湿できるものを選びましょう。水性保湿成分には以下のようなものがあるので、成分表示をチェックしてください。
注目の水性保湿成分
- グリセリン
- アミノ酸
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
また、パッケージの「オイルフリー」や「さっぱりタイプ」の記載を目安にするのも良いですよ。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
思春期ニキビは、ホルモンバランスの変化による過剰な皮脂分泌がベースにあります。油分が多くベタつきやすいフェイスクリームは、皮脂や油分が詰まりやすくなることがあるので、オイルフリーのものを選ぶと良いでしょう。
大人ニキビは保湿力が高いものを選ぼう
大人ニキビの主な原因は乾燥のため、保湿力が高いフェイスクリームを選びましょう。
油性保湿成分が配合されているのものは、エモリエント効果があり保湿力が高いのでおすすめです。以下のような成分が配合されているかチェックしましょう。
注目の油性保湿成分
- セラミド
- スクワラン
- ホホバ種子油
- 油脂
また、パッケージに「高保湿」や「しっとりタイプ」と記載されているものから選ぶのも◎
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
大人ニキビは乾燥と角質層が厚くなることで悪化しやすくなります。しっかり保湿をすることと、ピーリング効果のある洗顔料や保湿剤を使うこともおすすめです。
③「ノンコメドジェニック」と記載されているかもチェックしよう
思春期ニキビ・大人ニキビ問わず、ニキビが気になる場合は「ノンコメドジェニックテスト済み*」の記載をチェックしましょう。
ノンコメドジェニックテストとは、ニキビのもと（コメド）ができにくい化粧品かを確認するテストのことです。必ずニキビができないというわけではありませんが、選ぶときの参考にすると良いですよ。
*すべての人にニキビのもと（コメド）ができないわけではありません
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ニキビが気になる人はノンコメドジェニックテスト済み*の製品を選ぶと良いでしょう。ただし、すべての人に合うというわけではないので、使用前に二の腕などでパッチテストを行ってください。
*すべての人にニキビのもと（コメド）ができないわけではありません
④刺激となる可能性のある成分には注意したほうが◎
ニキビができているときは、肌がデリケートになっているため、やさしい使い心地のフェイスクリームを選びましょう。アルコール・香料・防腐剤などの、肌に影響を与える可能性のある成分が配合されているものには、気をつけましょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ニキビができているときは肌が敏感になっているため、アルコール・香料・防腐剤などの成分が刺激になる可能性もあるので気をつけましょう。
⑤ドラッグストアや市販で買えるプチプラから選ぶのも手
アイテム選びに迷うときは、市販で購入できるプチプラアイテムのなかから選ぶのもおすすめです。ここでは、おすすめのプチプラアイテムを紹介するので、参考にしてください。
乾燥さん「薬用リンクルケアクリーム」は、ニキビが気になる人でも使いやすい目元・口元用のクリームです。大人ニキビが気になる人には、肌美精「大人のニキビ対策 薬用美白クリーム」がおすすめ。
しっかり保湿ケアをしたい人は、オードムーゲ「薬用スキンクリーム」をチェックしてみて。ニキビ後のカサつきを予防したい人には、NOV（ノブ）「ACアクティブ スポッツクリーム C」がおすすめです。
簡単3STEP！ニキビ予防フェイスクリームの塗り方
ここでは、ニキビ予防フェイスクリームの塗り方を紹介します。正しい使い方を押さえましょう。
ニキビ予防フェイスクリームの塗り方
- スキンケアの最後に、おでこ・鼻・両頬・顎に点置きする
- 顔の内側から外側へやさしく広げる
- やさしくハンドプレスしてなじませる
ゴシゴシとこすると摩擦により肌やニキビに負担がかかるため注意しましょう。フェイスクリームを伸ばす際は、やさしい力加減で行い、最後にハンドプレスすると良いですよ。
脂性肌の人や思春期ニキビが気になる人は、Tゾーンやおでこなどの皮脂が分泌しやすい部分には少なめに塗るようにしましょう。
朝のメイク前にフェイスクリームを塗る場合は、2～5分ほど時間を置いて、肌にきちんとなじんでからメイクをするとヨレにくくなりますよ。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
摩擦によりニキビが悪化することがあるので、フェイスクリームはこすらずやさしく塗りましょう。乾燥の気になる部分は重ね塗りをする、皮脂分泌が多い部分は少なく塗るなど調整すると良いですよ。
ニキビ予防フェイスクリームに関するよくある疑問
ニキビ予防フェイスクリームに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
脂性肌のニキビケアにも保湿クリームは必要？
脂性肌のニキビケアにも保湿は重要です。洗顔後は、肌の皮脂が落ちて乾燥しやすい状態になっています。保湿をしないままでいると、皮脂が過剰に分泌されニキビの原因になることも。そのため、洗顔後は化粧水だけではなく、乳液やフェイスクリームなどのうるおいを閉じ込めるアイテムをプラスしましょう。
以下の記事では、脂性肌向けフェイスクリームのおすすめ人気ランキングを紹介しているので、チェックしてください。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
脂性肌の人がフェイスクリームを使う場合は、油分の少ないものを選ぶと良いでしょう。オイルフリーなどの表記を参考にしてくださいね。
赤く腫れたニキビにもフェイスクリームを塗れば治る？
ニキビを防ぐフェイスクリームは医薬部外品のため、塗ったからといってニキビが治るわけではありません。
赤く腫れたニキビの場合は、できるだけ触れずに肌を清潔に保つことが大切です。ニキビを早く治したい場合は、市販のニキビ薬を使用するか、皮膚科を受診しましょう。
保湿のしすぎはニキビに逆効果って本当？
乳液やクリームなどの油分が多いスキンケア用品は、保湿力が高く乾燥から肌を守ります。しかし、使いすぎると毛穴がふさがれて、ニキビの原因になることもあるので注意が必要です。
フェイスクリーム以外でニキビ予防で意識すべきことは？
ニキビ予防には、正しく洗顔することが大切です。
正しい洗顔方法
- 泡立てネットで洗顔料を泡立てる
- 泡を動かすイメージで、おでこや鼻などの皮脂が多い部分から洗う
- 皮脂が少ない目元や口元は泡をのせる程度にやさしく洗う
- 34～36℃のぬるま湯でしっかりすすぐ
ニキビ予防ケア洗顔料のおすすめ人気ランキングは、以下の記事をチェック！
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
ニキビの予防には適切な洗顔や保湿などのスキンケアが大切です。ニキビの症状が長引く場合は早めに医療機関を受診しましょう。
スペシャルケアも取り入れよう！その他のニキビ予防におすすめのアイテムもチェック
ニキビが気になるなら、定期的にニキビ予防のスペシャルケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのスペシャルケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてください。
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ニキビの原因菌であるアクネ菌は皮脂をエサとして増えます。大人ニキビ・思春期ニキビのどちらも肌が乾燥すると皮脂が分泌され、ニキビ悪化の原因となるので、ニキビ予防フェイスクリームなどのニキビ肌でも使いやすいアイテムでの保湿はとても大切です。