#むくみ対策（17ページ目）

顔のむくみって朝起きたときとか生理前にドーンって出やすいよね。 朝イチで温かい飲み物 → 白湯やハーブティーで内側から巡りをよくする。 冷温タオルで交互ケア → 冷やして血管をキュッ、温めて巡りUP。

顔むくみすぎて、鏡の中の俺がアンパンマンと化している。 (接待で飲み会がクソ多い) 覚えておきたい！顔痩せテク4選 ① リンパ流しマッサージ 耳の下から鎖骨までスッと流す。 シュワっと冷やすと血行UPして引き締まる。 朝やると顔面の目覚まし時計。

足のむくみケアおすすめランキング 🦵 ふくらはぎマッサージ 下から上に向かって手で流すだけでポンプ機能UP！ 着圧ソックス 寝るとき用・日中用で使い分け。

ドラッグストアで買えるむくみ対策グッズ3選！#MyBestCosme#足_むくみ#むくみ対策　#血行促進　

ヨウティーは小豆とカボチャのお茶🫖🎃✨ 黄色のパッケージの方はみかんの皮をプラスでビタミンも摂れちゃう🍊 『むくみを解消するお茶』と話題でSNSクチコミで広がったみたい‼︎ なんと、韓国で630万個を販売！✨ ほんのり香ばしい香りのあるすごく飲みやすいお味❤️❤️ 朝から身体がだるおも〜って方やむくみをスッキリさせたい方におすすめみたい👌✨

私は朝のむくみ対策にグランアイセラムV、 夜のしっかりケアにダブルセーラムアイと アプリケーターがひんやり気持ち良い！！！ 美容液もすっと肌に浸透します◎ これだけでかなりむくみが改善されるので 目元ケアは断然クラランス推し❤︎

【使った商品】DAISOエクササイズ棒【商品の特徴】価格￥330（税込）【使用感】足の前腿🦵や裏腿🦵ふくらはぎ🦵お腹や背中など全身をコロコロしてみたところとっても気持ち良いです😊💕ずーっとコロコロしていたい💕病気とお薬の影響で浮腫み短期間に別人級に太ってしまったのでこれで少しでも改善出来たらなぁと思い今回購入してみましたっ😊♪¥330で筋膜リリース出来るなんて嬉しすぎるしありがたすぎる💖痩せるかどうかはさておいてコロコロすると気持ち良いので続けてみますっ♪😆✨#ダイソー#ダイソーダイエット#daiso#exercise#エクササイズ#筋膜リリース#100均#コロコロ#簡単#むくみ対策

生活約束氣分悛丸オリジナル一包一包個包装で持ち運びがしやすいのも良いですよね☆ずっと飲めるので外食の時などにも！#生活約束#氣分悛丸#ダイエットサプリ#むくみケア#漢方#pr#自然素材#むくみ#むくみ対策#サプリメント#qoo10#qoo10メガ割#気分転換#きれいになりたい#美容好きな人と繋がりたい#美容好きさんと繋がりたい#美容垢#美容垢さんと繋がりたい

長時間同じ姿勢のときは、座ったままでもつま先を上げ下げしたり、足首をゆっくり回したりしてみてね♪ 休憩するときは、クッションなどを使って足を少し高くしてみよう。無理のない姿勢で、ゆっくり休むことも大切だよ。 片足だけ急に腫れた、痛み・赤み・熱感がある場合は、早急に医療機関で相談してね。息苦しさや胸の痛みを伴う場合は、救急要請が必要だよ。 急に出てきたむくみや、長く続くむくみは、自己判断せず原因を確認することも大切♡

私は元々むくみ体質で寝起きや夕方は指輪がきつくなったり、靴下の跡がくい込んだりすごいのでお世話になってます🙇‍♀️ ̖́- むくみを軽減する機能があることが報告されているレモン由来モノグルコシルヘスペリジン、メリロート、ヒハツエキス、どくだみ、月桃葉配合。 全国のドラッグストア、バラエティストアなどで購入出来るので、是非チェックしてみて下さい🫶🏻

持ち手が力を入れやすく持ちやすい形になっているのでピンポイントに圧をかける事ができて🙆‍♀️💖 痛気持ち良過ぎてついつい押しすぎてしまいアザを作ってしまった程です😅 購入できてよかったなぁと思える素敵なお品でしたっ♪🥰✨

塩分の多い食事が続いた翌朝は、体内の水分バランスによってむくみ感が気になることも。 睡眠不足が続くと、朝のコンディションにも影響しやすいもの。美容のためにも、まずは睡眠を大切に♡ 冷やせば絶対にすっきりするとは限りません。肌に刺激を感じるような強い冷却は避け、心地よいケアを意識して。

デスクワークしてると血流か悪くなって＆この時期はエアコンによる冷えで夕方には脚がパンパンに😰😰 むくキュアslim ワイズ製薬 ヒハツ由来ピペリン酸が血行を促進しむくみを和らげてくれるそう🫢 ピペリン酸ってコショウ科の香辛料の成分なんだって！ 体を温めるにはショウガのイメージが強いけど、コショウ科のヒハツは少量で温めてくれるみたい🔥 これ飲むようになってから心無しか脚のだるさがなくなったような🤔 むくみを放っておくと太る原因にもなるので、1日1粒飲むだけでむくみ対策できるのは嬉しい😍

「レモンのチカラ」先日発売された顔のむくみを軽減するキレートレモンを早速購入してみました💡元々キレートレモンの味わいが好きで、瓶1本飲み切る度に物足りなさを感じていたほど。こちらは少し苦味？薬品のような味で、1本飲み切るのに少し時間がかかりました笑顔のむくみへの効果のほどは…？前日の晩は就寝2時間前に割とヘビーな塩分を摂取しました。本来なら翌日は顔パンパン丸のはずですが…🤢翌日。全然浮腫んでない…！これは本当にキレートレモンのおかげなのか、プラシーボなのか😂商品にはどのくらいで効果が出るなど具体的な記載はなかった為、何回か試してみたいと思いました💡最後に…...

睡眠不足や塩分の多い食事、寝ている間の水分の移動など、さまざまな原因が関係していることがあります！ 目を閉じて、まぶたの上に優しく当てましょう。冷たすぎず、心地よい温度で短時間行うのがポイント！ まぶたを強く押したり、こすったりする必要はありません。 冷たいタオルで一時的に腫れぼったさが和らぐことはありますが、すべてのむくみに効果があるわけではありません。 水分を極端に減らすのではなく、こまめに適量を摂ることが大切！ かゆみがあっても、強くこするとまぶたが刺激を受け、腫れが悪化することもあります。

冷えやむくみを解消するのに、マッサージをしたり運動したりお風呂にゆっくり入ったりしているけど、もっと簡単に冷えやむくみを改善したい･･･という方にオススメ！ たくさんサプリを飲まなくても、このサプリでセラミド、ひはつが配合されているから、乾燥・ 冷え・むくみを軽減してくれる👍 しかもセラミドも入っていてうるおいもキープ✨

なんとかしたい脚のむくみにはこれ！デスクワークでも立ち仕事でも夕方になるとヒールがきつくて膝下がパンパンになる方はオススメです。1日2粒飲むだけ✨私がむくみを感じるのは足の甲です。朝の足の甲は骨が見えているのに夕方には骨は全く見えずヒールが少し、食い込んでいます😩毎朝2粒のんで10日経ちますが、むくみは軽減されています。また顔のむくみも軽減されているように思います👍このまま飲み続けたいと思いました❗️むくみの気になる方は是非チェックしてみてください☺️https://www.instagram.com/graphico_nk/#なかったコトに#なんとかしたい脚のむくみ#むくみ対策...

下から上に持ち上げるように頭全体をこれでコロコロするだけで手軽に頭皮マッサージができます✨ 遠赤外線の発生ボールがついているので頭皮がほぐれて血行がよくなるようでスッキリします👌🏻 顔のむくみが気にならなくなりフェイスラインがすっきりして目のしょぼしょぼ感が軽減されて気持ちいいです🥰

\おこもりDayの#むくみ対策　👀に！/※まぶたのむくみです、あしからず💦【経緯】自粛で安全を高めるのは良いんだけど、リラックスモードすぎて何かとむくむ笑…特に食べ過ぎで笑(塩分糖分の摂取過多)せっかくのおこもりなのでやりたい事の種まき(準備)をしてますが、合間合間に休憩すると口寂しくて…_:(´ཀ`」∠):※最近危ない美味しさだったのはアンデスのオレンジチョコレート🍊🍫(機会があればお試し下さい😍)●準備したもの#大人のルドゥーブル#セリアの64枚入りの二重テープ●大人のルドゥーブル前回は定番のルドゥーブルを使用しました。今回はまぶたのむくみもあるのでこちら。

私は特に面倒くさがりだし楽してケアしたいタイプだからこのサプリ見つけて感動した🤍 乾燥・冷え・むくみを軽減してくれるんだよー✨✨ 粒も小さく飲みやすいし持ち運びもしやすいサイズ感です！

履くだけで消費カロリーが増加し、さらにキュッと引き締めることで即効スタイルアップ。 締め付けもほどよいし、ヒップアップ効果もあったりして、いつもの服の下に着てても嫌な感じがありません。 下半身のむくみがかなりなくなって、スカートも自信を持って着こなせるようになりました。

SLIMWALK美脚ロングスウォッチ＆着用動画※BGMあり#スリムウォーク#SLIMWALK#寝ながら#着圧#美脚#monipla#pip_fan#美脚ロング#美脚ケア#むくみ対策#提供#さよならコンプレックス#夏コスメの戦利品#スウォッチ動画

夜貼って寝るだけで、翌朝スッキリ！ 足リラシート〈ラベンダー〉🌙💜 🌿香りはラベンダーで癒し効果も抜群🫧 リラックスしながら疲れケアできるのが嬉しいポイント🌙 朝になるとシートが茶色っぽくなっていて、「疲れや老廃物が抜けたかも！」って見た目でもスッキリ感を感じられます😳✨

太もも、お腹、二の腕、あごなど気になる部分を引き締める*セラムを使ってみたよ ⸜( •᷄ὤ•᷅)⸝ﾌｫｫｫｫ🔥🔥🔥✨✨ 塗るだけでいいのでとても簡単💛洗い流しは不要だよ！時短で全身ケアができちゃう◎ベタつかないし肌なじみも早い◎ サラッとしたテクスチャーなのでマッサージには不向きかな‎🤔 香りはリッチジンジャーの香り🫚ピリ辛感があって好き！

寝ながらメディキュットロング/ドクターショールこのシリーズが大好きで、タイツタイプも持ってます前のタイプよりも膝やふくらはぎのサポートが、しっかりしているように感じましたむくみがひどいので、メディキュットなしでは眠れないです！朝起きて靴下を脱いだ時のスッキリ感が気持ちいいです少し高いですが、4,5ヶ月は持つので、コスパはいいと思います#メディキュット#むくみ対策#むくみケア

薄肌さんにもおすすめの FilliMilliのクーリングマッサージャーです❕ 朝すっきり起きられない時は目元に当てて眠気覚ましにしたり、メイク前に顔に当ててむくみを取ったりするのに使用してます🤍 嬉しい点が顔に当てるだけなので摩擦など気にしなくていいところ❕

「AiryLeg（エアリーレッグ）」試してみました！エアリーレッグは、テレワークや立ち仕事のあと、気になる脚のむくみ対策として、身体の内側からむくみにアプローチする成分を配合した、機能性表示食品の新発想サプリメントです。1日2粒を気になるときに摂取するだけで、脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみを軽減する機能があることが研究レビューで確認されています。機能性表示食品として届出を行い、公表されています。信頼できますね。①　機能性表示食品だから信頼できる②　いつでも持ち運べる安心感③　簡単だから継続しやすい２週間続けた結果…属性→座り仕事と立ち仕事（歩き）は半々くらい。

ポカポカ温かくなるモードが気持ち良すぎるのと、外した後のスッキリ感に感動する！♨️ 充電式なんだけど、フル充電して３〜4回くらい使える🔌さすまた(？)のType-Cケーブルがついてくるからそのケーブルで両足一気に充電できるよ！ 家族からも大好評だった！👼🏻私が帰る時に「これも持って帰っちゃうのか…」って母＆妹が悲しんでたwwwww

海洋由来成分「ACTIGYMmarine ingredient」（お肌ひきしめ成分）を高濃度配合！ 美肌保湿成分 🌿 CICAエキス 🌿‬セラミド 🌿‬ビタミンC誘導体 🌿‬イノシトール 🌿‬コラーゲン 1日に2回、太もも、腕、お腹、あご等気になる部位にセラムを塗ることで引き締める効果があります💪✨ とろみがあるけど塗ったあとはサラッとしていてベタ付きがなく気持ち良い🎶 しょうがの匂いが少し残るので好み分かれそうですが、私はしょうがの匂い好きなので気になりません🥰 塗りつづけて1ヶ月、お腹周りが少し引き締まってきたと感じています🤩 塗るだけで引き締まる効果の高さに実感！ もっと続けていけば理想的なお腹周りに近付けそう♡

やさしい洗い上がりで突っ張ることもなくてしっとり使用感｡ 化粧水後に重ね塗りするとお肌が吸い付くようなしっとりもっちり肌に✨ ベタつかず高保湿でうるおってしっとり質感でもっちり肌に｡ スルスルとすぐに溶けてオイルからミルク状に変化｡ ビタミンっぽい爽やかな香りで伸びが良くて肌馴染みがいいのにベタつかずさっぱり｡ 飲んだ翌日には本当にむくみ軽減されてスッキリ！ 数日､ぐっすり眠れて翌朝の目覚めがスッキリして午前中も眠たくなりにくかったです｡

ベタベタしない軽いジェルで肌にすーっとなじみます。 あごや二の腕、お腹や脇腹、太もも、足などに使うことができます。 海洋由来成分「ACTIGYM(®marineingredient※」(お肌ひきしめ成分）を配合で肌を引き締めます。 CICAエキス※1 ビタミンC誘導体 ※2 コラーゲン※ 3 セラミド※ 4 使いやすいタイプのセラムでお気に入りの使用感です🕊️

やさしいシトラス系の香りが気持ちまでスッキリさせてくれます 最近は年末年始もあって座ってる機会も多くて足がむくんで🦶🏻むくんで🦶🏻ついには靴下の柄の型がついてしまうくらいに😢 オレンジカラーの優しげなパッケージ 美容液という言葉 ピンク系のジェルクリーム 何となく使ってみようと手にした時保湿系かと勝手に思い込んで勘違い 想像以上のメントールの清涼感にビックリ！😳 つけた後の手をふいに顔に近づけた時にもしっかり感じる清涼感 少しマッサージしただけでも足がスッキリします

ルマハは韓国のセルフケアブランドで日常で簡単で効果的のケア商品研究うしている。今回紹介するのは毎日3分使用するボディカッサ。スタンドも付きからお家のインテリアオブジェでもおしゃれ。 広い部分の18個の突起はで強力ケアできる。楕円の部分は耳と腕とか脚のラインにフィットできる。 循環ケア、むくみ改善と疲労回復サポートに役立つ。特に足のむくみと肩こりにすっきりする。

むくみ・たるみ・毛穴・くすみが一気に変わるって噂の「温冷ケア」。エステ行かなくても、自宅でできる最強リセット法があるんです🔥❄️ 簡単に言うと“温めて流す → 冷やして引き締める”美容法。むくみ・毛穴・たるみ・血色感まで同時にケアできる万能ルーティン。 温冷ケアは「一瞬キレイ」じゃなくて「戻りにくい顔」を作る習慣。

午後の脚のむくみ💦なかったコトに！？🦵✨✔︎なかったコトに！なんとかしたい脚のむくみ！《この商品の特徴☟》長時間のデスクワークや立ち仕事に！夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減！ヒハツ由来ピペリン類配合。❔ヒハツ由来ピペリン類とは❔…脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ（病的ではない一過性のむくみ）を軽減する機能があることが報告されています。また、冷えにより低下した血流（末梢血流）を正常に整え、冷えによる末梢（手）の皮膚表面温度の低下を軽減する機能があることが報告されています。夕方の脚のむくみが気になる女性に適した食品です。《実際に飲んでみて☟》...

⭐️AGARISMボディキュット　¥3,500+tax\ボディローラーと引き締めクリームが1本に！/先日投稿したカッサクリームのボディ版😆✨揉み流しをこの1つで可能にしたアイテム✨突起のついたシリコンローラーが、しっかりとフィットするため転がすだけでOK🙆‍♀️凹凸肌をなめらかにしてくれる成分やめぐりをととのえる成分の他保湿成分もたっぷり配合されています‼️主に脚、二の腕に使用しています😊もう少しコロコロが大きくても良いかな〜と思わなくもないですが、気持ちいいのでついコロコロしてしまいます💓持ちやすくはないので形状はもう少し改良されたら嬉しいかな〜😭...

【ボミー　EMSスタイルマット】足のむくみが気になる方や、足だけ太ってしまう方にオススメだそうで。。。写真でお分かりかと思いますが、かくいう私も下半身太り大魔神。そもそも、魔人ブウ体型。肥満完全体。せめてBMIを標準に戻したい。。。なるべく楽に←ということで、どんなに体重を落としてもなかなかスッキリしない下半身を何とかしようとこちらを購入してみました。乗るだけでウォーキングやスクワットと同じ筋活動量なんだとか。腹筋のやつでおなじみのEMSですが、特にビリビリ痛いとかはなく、電気刺激で足が勝手に動く不思議感。強くしすぎるとバシバシっと足が暴れる。。。

最近体重が変わっていないのに 痩せたねって言われる私のむくみ解消のサポートサプリ🤍 お酒を飲みすぎた日やむくみが気になる時など、一時的に自覚する顔のむくみ感・脚のむくみを軽減してくれるサプリ💊 私は、むくみケアに着圧タイツや脚のマッサージだけだったんだけどむくみぱっくんを取り入れるようになったら褒められることが多くなって嬉しい🫢💓 むくみを軽減する機能があることが報告されているレモン由来モノグルコシルヘスペリジン、メリロート、ヒハツエキス、どくだみ、月桃葉配合。

エアリーレッグのサプリメントは1日2粒で夕方の重たい脚がスッキリ♪ ヒハツ由来ペピリン類は体内の血管やリンパ管の働きを調整しむくみにアプローチ(病的ではない一過性のむくみ)します 持ち運びしやすいパウチタイプなので気になる時に気軽に夕方のむくみ脚を軽減できちゃいます✨

顔のむくみ対策で「鎖骨リンパ流すといいよ〜」って聞くけど… 実はやり方を間違えると、効果が出ないどころか逆効果になることも！ お風呂中の「撫でるだけ」ってどうなの？ → やらないより全然いい！ 頑張らなくてもOK。 “ながら美容”でも、意識をちょっと変えるだけで差が出るよ〜！

⁡今年の🌞🌴夏こそは…と思って⁡⁡オートミールダイエット⁡⁡始めてみました💪❤⁡⁡.⁡⁡色んなメーカーの食べてみたけど⁡⁡意外にもドンキのが⁡⁡コスパ良くて味も悪くないので⁡⁡続けやすかったです👍💗⁡⁡⁡.⁡1kg598円⁡⁡.⁡⁡まだまだレシピは勉強中…✍️⁡⁡.⁡⁡.⁡ダイエット結果も⁡⁡どうなるかな(笑)⁡⁡.⁡⁡8月頑張ってみたいです✨⁡⁡.⁡⁡#ドンキ購入品#ドンキホーテ#ドンキ#オートミール#オートミールレシピ#オートミールダイエット#ダイエット#便秘解消#食物繊維#むくみ対策#むくみ解消#むくみ#産後ダイエット#さよならコンプレックス

全身に使える【ボディかっさ】で“巡りケア”習慣 ✔ 広いマッサージ面で一気に流せる ✔ 深く届く圧で、コリ・むくみにしっかりアプローチ 太めのカーブ形状だから広範囲をカバーしながら、ちゃんと効く圧が気持ちいい…🤍 特にお気に入りなのが👇 朝のむくみ顔ケア（フェイスラインすっきり）・寝る前の脚・ふくらはぎケア

夕方の脚のむくみが気になる方や、マッサージやストレッチが大変だなと思う方におすすめの食品です！ 小粒で飲みやすく、1日1回2錠だけ飲めば良いので始めやすいと思いました🥰 においも特に無いので飲みやすいです！

手軽に心地よく使える♪innisfreeグリーンティーシードアイ＆フェイスボール浮腫みやすい体質のため、塩分をとり過ぎたと思った翌日には目も腫れぼったく…🤥手軽に目もとケアが出来るアイテムはないかなと探していて購入した、グリーンティーシードアイ＆フェイスボール🌱グリーンティーシードアイ＆フェイスボールを使うと確かに目元の軽さに違いが出る！！と感じました。押すと白いジェルが出てきます🌟量もたっぷりなのでワンプッシュで両目分使えるほど伸びがよく、肌に馴染みやすいテクスチャー✨優しく涙袋あたりをコロコロ、まぶたまわりをコロコロ、伸ばしながらマッサージするとすっきり！

昨年か一昨年(かな？)話題になっていたのを記憶されている方もいるのではないでしょうか。今季は実は勝手に温活ブームがきているのですが、これはその話題になった頃になぜか安く販売されているのをみつけて、2足購入していました。私が購入したこちらの靴下は結構厚手の靴下です。ただでさえ乾燥している肌の乾燥がさらに加速する感じが不快なのと顔だけどんどん熱くなるのが嫌で暖房が苦手なので、日中に履いて冷えへの対策をすることが多いです。足先がしっかり暖まるだけでなく、ふくらはぎまで冷えないように内側がパイル地になっているので冷えによるむくみ対策にもぴったり。

@graphico_nk"なんとかしたい脚のむくみ！"2月17日に発売したばかりのサプリメント💊＊マッサージやストレッチは大変…＊夕方になると脚のむくみが気になる...という方にオススメ💡脚のむくみを軽減してくれる作用のある「ヒハツ由来ピペリン類」配合他にもむくみケアでお馴染みの「メリロート」も配合1日2粒飲用となっていますが、私は午後に1粒、その後夕方むくみが気になるようならもう1粒追加...というように体調などに合わせて飲んでいます✨全国のドラッグストアや、オンラインストア等で購入可能です🙌#なかったコトに　#なんとかしたい脚のむくみ　#むくみ対策　#cosmoni#コスモ二...

なんとかしたい脚のむくみ！・・長時間のデスクワークや立ち仕事…夕方の脚のむくみが気になる人におすすめのサプリメントです💊・息子を出産する前、ほぼ毎日立ち仕事で夕方脚がむくんでました💦最近は息子から目が離せず、立ちっぱなしのことが殆んど😅椅子に座っているのは、離乳食を食べさせてる時くらい…・🐻商品特徴🔎✔️機能性表示食品✔️1日摂取目安量：1回2粒✔️ヒハツ由来ピペリン類配合健常な女性の夕方の脚のむくみを軽減する機能があることが報告されています💡・・🧸飲んでみての感想📝少し独特な香りがしますが、そこまで気になりません☺️小粒で飲みやすいです✨時間的な問題もあり、なかなか毎日...

\履いたまま眠れる優しさ着圧/⁡⁡強い着圧は気持ちいいけど眠るには少し気になってしまうそんな仲間に朗報です！⁡⁡💐スリムウォークスキニールームウェア⁡⁡見た目もよく、脚にもよくほどよい着圧でボディラインも整えてくれるルームウェア⁡履く時もそこまで強い力も必要なくするっとストレスフリーに履けるし続けられる⁡ふくらはぎにほどよい着圧があり、太ももはあまり感じないかな🤔⁡⁡着圧の見た目が気になったり、面倒で履き替えができない！という人にはこれをルームウェア定番化しておけば問題なし⁡⁡⁡ストレスフリーに脚痩せ目指そう\♡/⁡⁡⁡...

今回レビューするのはこちら！グラフィコなかったコトに！なんとかしたい脚のむくみ！早速レビューしていきましょう❤️◎良かったところまずこんな方にオススメ！✅夕方脚のむくみ気になる✅立ち仕事が多い✅デスクワークの方などなど、他にもマッサージするのはめんどくさい人や、靴やブーツがキツく感じられる方にオススメします👀1日2粒なので飲みやすいし錠剤も大きすぎないのが◎私の仕事は立ち仕事ばかりなのでこれを飲んでみて少し楽に☺️ちょっとだけ脚が楽になる💕飲み続けることが大事かな🤭×ダメなところ少し漢方のような匂いがします。飲んでしまえば何ともないんですが、漢方が苦手な人は少し苦手かも💦...

6日目寝る前に足のむくみケア足が浮腫みやすいのが悩みです。ネットで見た方法で寝る前にむくみケアをしています🙌🏻やり方は簡単。壁際に寝て、足を壁立てかけるようにして上半身と下半身が90度になるように足を上に向けます。足のむくみの原因である滞った血流を、上半身に流します。お世話になっている整骨院の先生のお墨付きのむくみケア🥰寝る前に足のむくみがしんどい時は、やってみてください。#おこもり美容　#むくみ対策　#むくみケア　#0円美容　#美脚　#ストレッチ　#脚痩せ　#美活　#綺麗になりたい　#垢抜ける#垢抜ける方法