LIPSベストコスメ2025 上半期
  • 椿 on LIPS 「【ゆるケア習慣、はじめます】\第1弾/“流せばOK”はもう卒業..」(1枚目)
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【ゆるケア習慣、はじめます】 \ 第1弾 / “流せばOK”はもう卒業!鎖骨リンパの正しい撫で方 からだをいたわる、ちいさな一歩 ⸻ 顔のむくみ対策で「鎖骨リンパ流すといいよ〜」って聞くけど… 実はやり方を間違えると、効果が出ないどころか逆効果になることも! 今日は私自身が「え、知らんかった!」ってなった、 リンパ撫でるときの“よくある勘違い”をまとめてみたよ✍️ ⸻ ◆ よくあるNG撫で方 ❌ グーで撫でる → 力が入りすぎて逆効果。正しくは手のひら or 指の腹でやさしく ❌ 外から内へ流してる → 正解は耳の下→首→鎖骨の内→外に向かって ❌ 乾いた肌でこする → 摩擦ダメージに…。オイルや乳液で滑りやすくしてから◎ ⸻ ◆ お風呂中の「撫でるだけ」ってどうなの? → やらないより全然いい! 湯船で温まりながら、鎖骨に手のひらを置いてクルクルするだけでもOK! でも、ただ滑らせるだけだと効果が薄いこともあるので、 方向・圧・呼吸を意識してあげると、しっかり流れる◎ ⸻ ◆ リンパケアのポイントまとめ ✔️ 耳の下から首→鎖骨へ、一方向で優しく ✔️ 鎖骨の内側から外へなでるように ✔️ 肌が荒れてるときはお休みでOK ✔️ 深呼吸も一緒にすると効果UP! ⸻ 【からだをいたわる、ちいさな一歩】 頑張らなくてもOK。 “ながら美容”でも、意識をちょっと変えるだけで差が出るよ〜! 「いつも撫でてたけど、それ逆だったんか…」って人、私だけじゃないはず!笑 ⸻ #ゆるケア習慣 #鎖骨リンパ #リンパマッサージ #小顔ケア #むくみ対策 #正しいケア #お風呂美容 #撫でるだけNG #首肩スッキリ #からだをいたわる

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2025年06月07日(Sat)
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