#可愛くなる方法（37ページ目）

お正月をダラダラ過ごしてしまった人にぴったりな寝たまま脚やせストレッチです❕ たった３分でも毎日続けることでリンパの流れを改善、むくみの解消、代謝アップなどさまざまな効果が得られて、脚やせにつながります。 お風呂上がりにこのストレッチとマッサージをするとさらに効果が期待できます❕ その他のストレッチやダイエットはこちら⏬

学生による🔥本気のダイエット🔥こんにちは🚩🥀姫路🥀です！今回は学生による本気ダイエット企画です！！是非見て行って下さい👍ではLet'sGo!!!!☆☆まず私が行なってきた中で効果がはっきりと出たものを紹介していきます🙌まず1つ目は空腹睡眠です...

便秘は、ダイエットしても痩せない原因の一つです！ 便秘になると、腸内の悪玉菌が増えてしまい 脂質や老廃物を溜め込みやすい体質になります 💦 また、むくみの原因にもなるそうです。 【便秘をふせぐ方法】 1️⃣ 夜、寝る前に腰回しをする 2️⃣ 朝、起きたら寝たまま足漕ぎをする 3️⃣ 野菜は加熱する 4️⃣ 海藻とキノコを食べる 5️⃣ 夜２１時までに夜ご飯を食べ終える ぜひ試してみてください 🙌🏻

1位 オートミール114kcal 2位 もち118kcal 3位 ロールパン142kcal 4位 食パン158kcal 5位 そば224kcal 6位 うどん231kcal 7位 コーンフレーク286kcal 8位 玄米297kcal 9位 ごはん302kcal 10位中華麺337kcal 11位そうめん356kcal 12位パスタ麺378kcal 1位 オートミール17.9g 2位 ロールパン21g 3位 もち25.2g 4位 食パン26.6g 5位 そば40.8g 6位 コーンフレーク42g 7位 うどん45.7g 8位 玄米61.6g 9位 中華麺64.3g 10位ごはん66.3g 11位パスタ麺69.5g 12位そうめん70.2g

垢抜けるために朝にできることをまとめてみたので、是非参考にしてください🙌😊 他にも実践していることがあったらコメントで教えてください！ 投稿のリクエストもお待ちしてます🌟

♡子供顔？大人顔？あなたはどっち？♡～顔タイプ診断テスト〜こんにちは、苺鈴です🍓今回は、子供顔さんか大人顔さんか分かる診断テストを作ってみましたのでご紹介します♡♡👧🏻子供顔さんの主な特徴👉🏻童顔でキュートな顔立ち👉🏻顔の形は横長な印象👉🏻親...

□涙袋をぷっくりさせる【涙袋マッサージ投稿👇🏻】https://lipscosme.com/posts/3789111 □鼻を高くする □肌荒れを無くす □肌を白くする □髪の毛をツヤツヤにする【艶髪アイテム投稿👇🏻】https://lipscosme.com/posts/4541362 □前髪のセットを極める □自分に似合うヘアアレンジを探す □自分に似合うメイクを探す □唇をプルプルにする □まつ毛を伸ばす □目標体重へ向けてダイエットする □自分へのご褒美を決める【自分へのご褒美コスメ投稿👇🏻】https://lipscosme.com/posts/4639683

特におすすめは「サジー」っていうドリンクなんだけど、美肌や体を元気にするために欠かせなくなってるの〜🍹🕊️✨ 分かりやすいようにハイライトに公式サイトのリンク貼ってあるから、気になったらチェックしてみてね 🫶🏻💕 この投稿が参考になったらあとで見返せるように『保存』お願いします💓

コンシーラー上手に使えてますか？ 使う場所によってはゴテゴテになったり、全然カバーされなかったり…逆に肌が汚くみえちゃうこともあるんです～～ 今日の投稿でコンシーラーの選び方マスターしていってくださいー！

マシュマロ肌になれるボディミルク見つけました🍼 とろとろしてるけどさっぱりしたミルクでしっとり肌に馴染みます。シルキーフラワーの香り🌸 この香りが清楚系女子の香りすぎる... 「えっ!?めっちゃもちもちふわふわ!!!」ってなりました(ガチ) この後に塗る日焼け止めのノリもめっちゃいい。こりゃリピするしかない!!!!! ぜひ買ってみてください✨✨

カリフラワー米おいしさ ★★☆☆☆ しっかり味をつけないとカリフラワー感が強い チャーハンやカレーに合う 豆腐おいしさ ★★★★★ 豆腐の味は全くしないのでどんな料理にも合う。 木綿豆腐を中火〜強火でポロポロになるまで炒めるだけ！ しらたきおいしさ ★★★★☆ 水分が出やすいのと臭みがあるので 手間はかかるけど下茹でしてから炒めると美味しい！ オートミールおいしさ ★★★☆☆ 味に特徴があるので、オートミールの味が苦手な人は 「オートミールの米化」をすると食べやすくなる！ おからおいしさ ★★★☆☆ 味に特徴があるので、おからの味が苦手な人は お菓子に使うのがおすすめ！

ここでの「キメ細やかな肌」というのは 特に毛穴が詰まってたり、開いていない肌の ことです！ 睡眠時間はしっかりとった方が断然いいですが もしどうしても難しいという人がいれば、 コンシーラーで隠すのは絶対です！！！ このアホ毛に関しては 1.先天的な髪のくせによっての場合 2.後天的なダメージを受けてちぎれた のふたつに原因が別れるのですが、 鼻は劇的な効果を短期間で感じられずかなり厄 介ですよね🥹🥹 これを毎日繰り返します。私は3、4ヶ月くらい で気持ち小さくなりました笑 歯並びは、矯正するしかないと思います💦 これは、メイクで作れます！！ アイラインを目頭より高くなるように 5-8mmくらい引きます。 この時上に跳ね上がるように引くとつり 目になってかっこいいメイクができます！ 写真でそれぞれのイメージを書いているので ここでは、顔の形別似合いやすい眉毛を紹介 したいと思います！

1️⃣ なめらか本舗 整肌美容液 NC ¥800〜1320 2️⃣ ビオレ おうちdeエステ 肌をなめらかにする マッサージ洗顔ジェル ¥300〜726 3️⃣ GROWUS 頭皮アンプル ¥2600〜 4️⃣ メラノCC 薬用 しみ 集中対策 美容液 ¥1000〜1210 5️⃣ 尊馬油 ソンバーユ無香料 ¥800〜1100

⭕️ 発色 ⭕️ ブラウン感・ブラウン好きに一番おすすめ！・ツヤ感があって、重たくなりすぎない・色持ちもいい ⭕️ 透け感・つやつやした唇になれる！・色持ちはあんまり良くない・発色が弱いのでナチュラル好きな人に ⭕️ 赤リップに近い感覚で使える・発色がいい！・リキッドなのにセミマット・赤リップにちょっとブラウンを足した色味 ⭕️ ナチュラル感 ⭕️ 色持ち ⭕️ マスクにつきにくい・ブラウンが苦手な人におすすめ！・くすみ感があっておしゃれ・発色が弱いのでナチュラル好きな人に

イエベ春さんにぴったりなアイシャドウです！ キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ No.22 アプリコットピーチ ¥858 キャンメイク マットタイプ M02 チャイブリック ¥825 MAJOLICA MAJORCA シャドーカスタマイズ PK300 おつかい ¥550 CEZANNE シングルカラーアイシャドウ 08 ゴールドピンク ¥440 キャンメイク シルキースフレアイズ 07 ネクタリンオレンジ ¥825 rom&nd ベターザンパレット 01 PAMPAS GARDEN ¥2900 CEZANNE トーンアップアイシャドウ 08 ハニーブラウン ¥638 APLIN ワンピックアイシャドウパレット 02 シャインラッシュ ¥3200 キャンメイクジュエリーシャドウベール No.06 バレリーナベージュ ¥660

【保存版】〜\初心者さん必見/顔の余白を減らすメイク方法♡〜本日は！！！顔の余白が多くてのっぺりとした感じになるのが悩みの私による…“顔の余白を減らすメイク”をご紹介します♡使ったイアテムは全部プチプラ！どれも1000円以内で買えるので、ぜひ...

　＼痩せるダンス８選／　飛ばないからマンションでもできる！　簡単なのに痩せるダンス８選です🙌🏻ˎˊ˗　ダンスが苦手な人でもできるように　１．２のリズムで完結するものを選びました。　ダンスは全身を使う有酸素運動で、　脂肪の燃焼や筋力のアップに効...

弟くんのプロフィールを簡単に載せておきます👇🏻 身長👉🏻172 趣味👉🏻ゲーム、スケボー デートに行きたいところ👉🏻草津温泉 性格👉🏻マイペース 好きな女の人のタイプ👉🏻静かな人、二人になったら沢山話してくれる人 マイブーム👉🏻デバイス漁り 身だしなみで気をつけてるところ👉🏻匂い、服装 弟くんはとくに身だしなみには気をつける人で、身だしなみの一つである口臭予防もしてます!! 使ってるのはオクチレモンのマウスウォッシュ!! ニンニク食べても一瞬で匂わなくなるらしい✊🏻 弟くんはインスタもやってるので是非フォローしてやってください🤣 Instagram👉🏻 mkinonno

@maeken1130◁◀◁100日後にイケメンになる男【67日目】こんばんは！まえけんです！【自分磨きで失敗したこと8選】▫️ムダ毛の逆剃り▫️間違ったメイクの順番▫️ヘアアイロンの温度▫️スクラブ洗顔▫️ワキガ対策▫️小顔マッサージ▫️ダ...

鼻がコンプレックスな方がいれば是非参考にして欲しいです♡♡ 鼻の穴にティッシュを詰める 鼻の中に詰め物を入れて放置すると小鼻が広がってしまい、鼻が大きくなってしまう可能性があります。 歯ぎしりや食いしばりの癖がある 歯ぎしりや食いしばりの癖があると顔が歪んでしまい、それが原因で鼻も大きくなってしまう可能性があります。 鼻をほじる癖がある 指で鼻をぐりぐりとほじる癖があると、その分小鼻が広がりやすくなり鼻が大きくなってしまいます。 太ってしまうとその分、鼻にも脂肪がいってしまうので鼻が大きくなってしまいます。 間違った鼻マッサージをしている 鼻を小さくしようと強い刺激のマッサージをしたりすると、炎症を起こして皮膚がどんどん分厚くなってしまう可能性があります。 口呼吸をしている 口での呼吸が癖になってしまうと、口周りの筋肉が衰えそれが原因で鼻も横に広がってしまう可能性があります。

♡めんどくさいけど続けたら必ず可愛くなる🎀美容習慣チェックリスト♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、めんどくさいけど絶対続けるべき美容習慣をまとめてみたのでご紹介させてください🎀♡♡♡♡♡♡♡🎀美容習慣チェックリストリスト🎀□日焼け止めを塗り直す...

アイラインは伸ばさず、短く引く→ アイラインを伸ばすと目が大きく見えますが離れ目も強調されてしまいます！ まつ毛のキワを埋める→ アイラインを伸ばさない代わりにまつ毛のキワを埋めて目の印象を強くします！ 切開ラインは引かず、目頭の内側に締め色かジェルライナーでラインを引く→ ナチュラルメイクが好きな人向き。うまく引ける人は切開ラインでもOK！ 横割りにする→ 目頭側を濃くすると、離れ目解消効果はあるけど末広二重さんなど、目の形によっては不自然にみえてしまうことがある！ 薄いベージュのカラーで目頭拡張→ 濃いカラーだと浮いてしまうので、ベースカラーのような薄い色を使う！目頭にラメを入れるのも効果的！

こんにちは😃今日は私が7キロ落としたダイエット方法について教えちゃいたいと思います！！学生さん必見です👀👍　部活してるし、筋肉つくし、ダイエットなんて無理ーって思っているそこのあなた！！朗報です！痩せれます！！筋肉太り乗り越えよう(✌︎'ω'...

短期間でがっつり痩せる！と話題になった 「ジュースクレンズ」「酵素ジュースダイエット」って デトックスにもなるし、かなり痩せます👍🏻 甘くておいしいので想像より楽だと思います！ ３日間、準備食をたべる（できれば） スープやサラダなど野菜をしっかり摂るのを心がけるのがおすすめです！ ３日間、ジュースで過ごす 気軽にやりたい人は１日からでもOKです🙆🏼‍♀️ ３日間、回復食をたべる（必須！） 胃の中がキレイな状態になっているのでいきなりがっつり食べると胃に負担がかかります💦 また、吸収率も高いのでここで高カロリーなものを食べると逆効果になってしまうことがあります‼️ おかゆやうどんなど、消化のいいものがおすすめです！ 市販のジュースは栄養がたっぷり入っている分、値段もかなり高いですが、自分で作れば150円位でできるのでぜひ試してみてください🙌🏻

⸜　淡色系女の子になる方法　⸝‍やほみんっ今回は淡色系女の子になる方法をまとめてみました💭最後まで読んだらあなたもふわふわな淡色系女の子の仲間入りです🗝（とは言うものの個人的な偏見）（ふわふわ女の子に近い,,）もくじ︎　┈┈　✈︎1.メイク２...

【決定版✨簡単顔痩せマッサージ】今回は実際私が顔痩せしたマッサージをご紹介します✐⋆꙳自己流ですが、手軽に誰でも出来るので参考にして貰えればと思います✨［マッサージ方法］（3ページ目〜）1:まずは準備から。洗顔または水洗顔で顔の汚れを落とし、...

\クリスマスまでに可愛くなるために🎄/クリスマスまであと60日！あっという間に2022年も終わろうとしている…そして、クリスマスの予定もそろそろ決まってくるのでは、、、？🫶今日の　#くらの美容日記　ではそんなドキドキするクリスマスを自分史上1...

オススメはヴァセリンの「アドバンスドリペア ボディローション」 足の裏・膝の裏・膝の上・膝の横・足の付け根は毒素が特に溜まりやすい 最初のうちは痛いけど我慢が大事です！ 内もも・股関節を伸ばすのが脚やせの近道です◎！ ・開脚正面は床にベタっと体がつくことを目指します！ ・開脚左右はつま先を触ることを目指します！ ・これもちょっとキツイくらいの状態で我慢して1分行います○ 毎日少しずつでも続けると確実に効果が現れるので一緒に頑張りましょう😽👊🏻

ふつうの脚パカをずっとやるよりも いろんな脚パカをやった方が楽な感じがするし、 効果もあるような気がします 👏🏻 寝る前や、朝起きてすぐ動けないときに スマホを見ながらだらだらやるのがおすすめです ✨ スピードは速くする必要はまったくなくて、 ゆっくりしたペースとできる回数でOKです 🙆🏼‍♀️ ぜひ試してみてください❕

生まれつき痩せやすい体質の人も中にはいますが、 でも、痩せやすい体質に変わることはできます ✨ 体質を改善すると食べても太りにくくなるので、 体重を維持するのが楽になると思います！ １．よく噛んで食べる ２．温かいものを食べる ３．タンパク質をとる ４．食事を抜かない ５．7〜8時間の睡眠をとる

耳ツボで本当に痩せるの？と思うかもしれませんが 鍼灸院には耳ツボダイエットの施術もあります！ 週に1〜2回、３ヶ月ほどで効果が出るそうです。 痩せにくい人の体質改善におすすめです 💭

顔を洗う時やタオルでポンポン優しく拭くときに少し痛い？不快感？くらいの感じがする程度🙌 シミ部分はまだかさぶたにはならずに赤みがある感じでーす🤔 クリニックのお姉さんがあるといいかも？と教えてくれたマイクロポアテープ（茶テープ）を貼りました🫣

普段は聞けない女の子の密かな悩みをモテ男子に答えてもらった♡～後編～こんにちは、苺鈴です🍓少し前にリップスとインスタで男子に聞きたい質問を募集をしたので、今回は弟くんからの答えを投稿に載せていきます!!🤍ありがたいことにたくさん質問をもらった...

すぐに真似できる＼雰囲気可愛い認定される方法／🪞仕草をゆっくりにするせかせかと動くより落ち着いて動くとわらかい雰囲気が作れます✨️飲み物を飲む時やカバンを持つ時など小さな動きもいつもよりすこーしだけゆっくりを意識…！🪞背筋を伸ばす雰囲気可愛い...

求心顔さんは、大人っぽく美人な顔立ちの方が多いのですが もっとやわらかく優しい雰囲気になりたい日は 遠心顔に寄せたメイクをするのがおすすめです！ 顔の余白が気になる方にも効果があるので 顔の大きさに悩んでいる方にもおすすめです。

　＼間違ったダイエットしてない？／　効率が悪かったり、太りやすい体質になってしまいがちな　ダイエットを５つまとめました🫶🏻　１．ランニングだけで痩せる　２．◯◯だけ食べるダイエット　３．市販のサプリや薬で痩せる　４．野菜は野菜ジュースで摂る　...

このボディミルクは保湿力はとてもありますが、 塗ってすぐはすこしベタつくのでお風呂上がりに 時間をとってリラックスタイムと兼ねながら 体に塗るのがおすすめです！ 地黒でものすごく日焼けしやすいわたしですが、 これを使うようになってから白くなったね！ と言われることがふえました💓 コツコツ努力することが大事なので夏の日焼けを 今のうちに取り戻して来年の夏に向け対策 しちゃいましょう👏🏻

他のフェイスパックに比べてコスパがいいにも関わらず保湿力、透明感UP⤴️効果も◎という優秀さ👏🏻 液量もたっぷり染み込んでいて文句なしです‼︎ とっても保湿力があるので、毎日使うというよりも週に1、2回使うのがおすすめ！

野菜には ①色の濃い野菜 ② 色の薄い野菜があって、それぞれダイエット効果が違ってきます 💭 そのため、同じ野菜ばかり食べるのではなく、色の濃い野菜と色の薄い野菜を組み合わせると痩せやすくなります…！ １日に必要な野菜３５０ｇのうち、色の濃い野菜１２０ｇ、色の薄い野菜２３０ｇを摂るのが理想です ✨

❕キャンメイクのピュアレッド ・涙袋がクマにみえがちな人におすすめ ・ナチュラルメイクが好き ・ピンクメイクが多い ❕セザンヌの影用ブラウン ・イエベさんにおすすめ ・しっかり盛れる涙袋ライナーがほしい ・色持ち重視 ❕セザンヌの影用グレージュ ・ブルベさんにおすすめ ・ナチュラルに盛れる涙袋ライナーがほしい ・ピンクメイクにもブラウンメイクにも使う ❕ドーリーウインクグレージュ ・アイライナー、口角、眉など色々使える ・地雷メイクなど濃いメイクに合う ・発色がいい ・色持ち重視

自分に自信が持てるようになったメイク！初投稿です🤭新学期！1年生！って人自分に自信がない人とかに見てほしいなぁ！✼••••✼••••✼❦自己紹介❦自分語り❦メイク❦私の考え✼••••✼••••✼❦自己紹介❦東京のどこかに住むＪＫ🌼だけじゃね…...

この脱毛器ほんとに優秀で、ほかの脱毛器にはついてない冷却機能を搭載🤍 痛みをさらに軽減してくれて、しかも肌にも優しい🥲🤍 ポツポツが目立って悩んでる子や敏感肌でカミソリ負けしちゃう子 痛みに弱い子にはほんとにおすすめ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ この脱毛器はお顔からVIOまで全身に使えるので部分事にお金がかかる医療脱毛より全然コスパ良い✨ 美肌機能も付いているので黒ずみや毛穴にも効果がでます.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ

背中のはみ肉は、実は痩せててもできてしまいます！ 姿勢が悪い人は、肩甲骨がこわばってしまい 背中に脂肪がついたり、バストラインが崩れてしまう こともあるそうです！ 後ろ姿美人を目指す人はぜひ試してみてください 💡

お風呂から上がったら乾燥する前に直ぐにスプレータイプのボトルに入れ替えたハトムギ化粧水を顔に吹きかけます ドライヤーは上から当ててキューティクルの向きに逆らわないように乾かすとツヤが出て髪がまとまりやすくなります お気に入りのVTシカパックをつけながら、FANCLのボディミルクを脚と腕、首や背中に塗ります 歯磨きをしたら寝る前にまつ毛美容液と、唇の保湿、ネイルケアとハンドクリームを塗って夜用のヘアトリートメントを髪の毛に付けます

やり方は簡単で、１日500mlのあずき水を飲むだけです。 これだけでむくみと便秘がかなり解消されて、 脚が細くなります…！ 作り方も簡単で、あずきを30分茹でたら完成です！ お湯を入れた水筒にあずき50gを入れるだけで 朝、小豆水が飲めます✨ 以前は、便秘解消のためにびわ茶を飲んでいたのですが 小豆水でも同じくらい効果があって ダイエットにも効くので今は小豆水をリピートしてます！

･ふわふわエアリーな韓国ボブ ･さらさらつやつやな髪質 ･かるーくカールのかかった綺麗なシースルーバング ･綺麗に外巻きされている触覚部分 ･くっきり幅広二重の大きな目 ･まあるいつやつやなおでこ ･ぷっくり涙袋 ･キリッとした形で長め、だけど質感はふわふわでやや細めの整った眉 ･茶色い目 ･長くてくるんとカールしたまつ毛 ･触り心地の良さそうな桃色の可愛いほっぺ ･余分な脂肪のついてない、すっきりした鼻 ･人中は比較的短め ･ぷっくり唇 ･すっきり直線的なフェイスライン ･華奢だけど細すぎない女の子らしいスタイル ･いわゆる美白といわれるような色白肌 ･マシュマロみたいなふわもちで綺麗な肌 ･いい香り（差がつくポイント）

赤ちゃんみたいな ぷるんとした唇になれる ロムアンドの粘膜リップです 🦢 血色感のあるピンクベージュが本当にかわいくて 白湯メイクやデートメイクにぴったりだと思います！ どちらかというとブルベさん向きの色味ですが 個人的にはあんまり青みは感じなかったです🙆🏼‍♀️ Amazonのブラックフライデーで839円になっているので Qoo10より安くておすすめです！ ロムアンドで迷っている方はぜひ試してみてください 🤍

また今度【行動編】も出すので、ぜひフォロー•いいね•保存して待っててくれるとうれしいです🫶 過去の投稿もスキンケアだったり、メイクだったり投稿しているので是非みてみてください🌼💕✨ 今回の投稿はわたしなりに頑張って作ったので、フォロー•いいね•保存してくれたら、ほんとにほんとにうれしいので、ぜひお願いします🥺🌀✨

＼ダイエット停滞期を乗り越えよう／ダイエットあるあるの停滞期や太らないチートデイについてまとめました!・停滞期はいつ頃くる？ダイエットを始めて、3ヶ月、半年など3ヶ月周期・停滞期、どのくらい続く？約３週間・停滞期、どうすれば抜け出せる？①普段...

①瞼全体にパウダーをはたく・この工程を省くと、時間差でベタベタしてきます、、。メイクとかでアイシャドウを塗る方は要らないです!!ただ学校に行く時とか、メイクできないときにはInnisfreeのノーセバムミネラルパウダーとか、すっぴんパウダーをかるくはたくといいと思います🙆‍♀️✨万が一時間差でベタベタしてきても、上からパウダーはたけば問題なし💪 ②なりたい二重線のすぐ下を埋めるように二重美容液を塗る・目の際、目頭、目尻までは塗らない！！圧倒的にバレやすくなります😢私はルドゥーブルを使っているんですけど、二度塗りはかなり厚くなるのであんまりおすすめしないです。もちろん、2度塗りでちょうどいい方もいると思うので自分に合うやり方で👍 ③綿棒でかるくこする・これやらないと、メイクでラメ付きのアイシャドウを塗ってないかぎりバレると思います😢ルドゥーブルはけっこう強めにこすっても全然大丈夫((((^^;