cococo
- 40代前半
- 敏感肌
トリガーポイントグリッドフォームローラーコスメじゃないけど#私のベストコスメ2021ならぬ、私のベスト美容アイテム2021No.1‼︎長年のむくみとこりから解放してくれた救世主です。見た目のラインはもちろんスッキリしてそれはもちろんとっても嬉...
1000万人のLIPSユーザーが選ぶ人気の筋膜リリース×フォームローラーおすすめ人気ランキングです。みんなが本当におすすめしたい優秀なフォームローラーだけをご紹介!「人気のフォームローラーが欲しい」「専門家おすすめのフォームローラーが知りたい」など好みにぴったりなフォームローラーを探しましょう。【毎日更新】
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cococo
トリガーポイントグリッドフォームローラーコスメじゃないけど#私のベストコスメ2021ならぬ、私のベスト美容アイテム2021No.1‼︎長年のむくみとこりから解放してくれた救世主です。見た目のラインはもちろんスッキリしてそれはもちろんとっても嬉...



chicca 特殊メイクさんの偏愛美容
セルフケア三種の神器と言われているフォームローラー😬 🔍TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー テンションあがる新色ミントです💚 トレーナーくんもお家でこれやるといいよー #一生もの だから買って損ないって

有益情報お届け
肩の重さがとれてすっきりするなくてはならない愛用品! 肩こりが特にひどかった日に、肩〜背中にかけてローラーをゴロゴロやっていたのですがすごく気持ちよくてかなりの時間やってしまったんです。 何事も適度が大切! '適度に気持ち良い'で止めておくのが重要です!



垢抜け計画
✅胸を張る ✅足をピタッとくっつけて座る ✅背筋を伸ばして綺麗な姿勢で歩く ✅話を聞く時などは、両手を楽な感じで重ねておく(堅苦しくならない程度に) 「大人っぽく上品に見える」ということです。 プラスαフィットネスなど、簡単な運動をすることもいいことです! 美ボディを手に入れると、姿勢も自然と綺麗に見えますからね♪



mitaro🩰🤍フォロバ100
肩甲骨剥がしで小顔&美姿勢GET❕肩甲骨が動くと首・肩のリンパの流れが改善されて顔のむくみ・フェイスラインのもたつきがスッキリ!背中や二の腕がスッキリしたりといいことたくさん🤍肩甲骨を動かして小顔&美姿勢をゲットしましょう❕①タオルストレッチ...


Kiki
筋膜リリースのエピトミーフィットネスのフィットネスフォームローラー。使い方のDVDが入ってて、分かりやすかった^_^出産してから体型崩れて、姿勢も悪くなってたし、肩こりや冷え性酷くて、軽く身体動かすのも兼ねてこれ使ってみたら、このゴツゴツした...


RI.cos
〈DAISO〉·ボディローラー(直径8cm×高さ30cm)他にも筋膜ローラーは持っているのですが、いわゆる一般的な筋膜ローラーのサイズ感で直径がこれより大きく、私には太すぎて使いにくかったのであまり使用していませんでした。もっと細い物があれば...



ぽん
\なにしたら痩せる?/ 痩せたい部位にピンポイントで効く! 部位別のおすすめ筋トレ7選です🙌🏻 お腹・太もも・背中・二の腕など 自分が気になる部位を引き締められます! ✔️腹筋ローラー ✔️腕立て伏せ ✔️ダンベル ✔️腹筋 ✔️スクワット...



ぽん
\1日5分で痩せる/ めちゃくちゃ楽できつくない! なのに痩せていくストレッチ7選です🙌🏻 このストレッチで痩せる部分や効果💡 ✔️腰回りの肉 ✔️代謝が上がる(痩せやすい体質に!) ✔️お腹やせ ✔️脚やせ・お尻やせ ✔️むくみ解消 ✔️...



ぷぅぴぃ《紫コス部💜💗》
3COINSフォームローラー880円エステのお姉さんに勧められてGET(๑•̀ㅂ•́)و✧フォームローラー、色々探していて、1000円以上だったから1000円以下で買えるの嬉しい(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕お風呂上がりに、脇腹や足...

Nanase
♥︎3COINS:フォームローラー家にいっこ筋膜ローラーはあるんだけど、色が蛍光イエローだし母のものなので自分用が欲しくて買いました🫧色がめっちゃ可愛い💕安い(確か800円)から少し心配だったけど、全く問題なく使えてます。首に当ててゴリゴリし...


daru
くすみピンクでめちゃ可愛いのに800円で手に入る୨୧୨୧手でマッサージするのがめんどくさくてずっと欲しかったけど1000~2000円程するのでお試しで買うのには高いし、色も蛍光のものが多くて躊躇ってました。そんなときにたまたま入った3COIN...



무야호〜
白ごはんは食べなさい‼️ 食事は抜かないほうがいい 食事抜いたらやせるけど特に骨格ウェーブの私みたいな方は上半身だけガリガリなってしまうよ😱 人間だもの爆食したくなる日はあるよね🥲



무야호〜
象足卒業した方法🦵✨こんにちはお久しぶりです!무야호〜です😆💕💕今回はむくみ冷え性の私がなんとか人間の足になった方法です!⚠️太ももの横から見たボリュームは、反り腰が原因の可能性もあるので反り腰の確認もしましょう!!フォームローラーはなんでも...
まいち
30代からの垢抜け記録✏️痩せたい人集合!!私がダイエットを成功させた時にやって良かった事をご紹介します❤️ぜひ参考にしてみてね♪#私のインナー習慣事情#ダイエット#ダイエット方法#垢抜ける方法#垢抜けアイテム#痩せる方法...

毛穴なんとかしたい(投稿ある方フォロバ100)
コリが取れる リラックス出来る 頭が重いなというときは首にあててコロコロ 肩が重いなというときは背中にあててコロコロ すると、 本当にスッキリします。 続けられている理由は ヨガマットなどひかずに、 ベットの上で、なんとなくてにとっているからかなと 色々フォームローラーが売られていますが、 基本何でも良いと思います。



hn
夏までに痩せたい人!!✨現役JKが伝授!!たくさん運動しているのに痩せない、、、むしろ体重増えたって言う人はこれやってみて!!筋トレじゃないから程よくトレーニングできるよ!#ダイエット...



hima🙌🏻💕︎
私は最近ダイエットを始めましたー結構キツイです笑特にお菓子を抜くっていうのがいちばんきついんですけど頑張っていきたいと思います!!私は骨格ストレートで筋肉質なのでめちゃくちゃ肉が落ちないし筋肉が固まってしまってよく怪我したりしていますあと8時...



ぽむぽむ
ダイエット経過報告①2週間経ちました。体重だけ見ると、、、6/2268.6kg→7/667.4kg1.2kgは誤差のような気もします、、やったことは⭐カフェオレは1日3杯まで(以前は5〜10杯飲んでました。)⭐有酸素20分(2000歩くらいに...



coconuts
La-VIE つぼ押しボール 首、背中、腹、お尻、ふくらはぎ、頭皮、足裏とコリの気になるところにボールを当てて、ゆっくり体重をかけていきます。30秒ぐらいあてたら次のポイントへ移動😌
Sara/27歳イエベ
筋膜ローラー楽しながらできる方法見つけました✨さっしーも紹介していたグリン!おすすめです。片手でやりながら携帯も触れてしまいます!!!...
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