美容と健康のために、
私が毎日摂っているもの。
それが、ゼラチン。
ゼラチンはコラーゲン由来の
たんぱく質。
肌のハリや弾力、
関節の健康などとの
関わりが知られています。
私が使っているのは、
森永のゼラチン。
コーヒーやお味噌汁や
スープなど、味の濃いものに
混ぜるのがおすすめ。
(逆に白湯などだと、
ゼラチンの味というか、
風味が気になるので、
おすすめしません。)
小分けになっているので、
旅行にも持っていきやすいのが
お気に入りです。
もう1年以上、
ゼラチンを続けています。
あくまで、私個人の感想ですが、
冬の乾燥による身体のかゆみが
気にならなくなり、
ボディクリームを使う
頻度と量が減りました。
あと、地味に嬉しいことに、
不意に膝を曲げたときの
「パキッ」も気にならなくなりました。
全てがゼラチンのおかげなのかは、
わかりませんが、
続けてみて自分の身体に
変化がありました。
私は自分の身体で実験中です。
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molly_lifenote