ポカリスエット更新日時： 2025.10.22

500mL
大塚製薬|ポカリスエット

Name: ポカリスエット 500mL
Brand: 大塚製薬
Rating: 4.42 (65 reviews)

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熱中症予防や風邪をひいたときには必ずお世話になっているポカリスエット！正直このままダイレクトに飲むと甘ったるくて少し気持ち悪くなったりすることがあるので、私は水で少し薄めて飲むようにしていますが、飲みやすくなってゴクゴク飲めます。食欲がなくご飯が食べれずダウンしている時でもすっと飲めるので、必ず常備するようにしています^_^
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あなたはどっち派？💧🏃‍♂️アクエリアスvsポカリスエット🏃‍♀️🍋アクエリアスすっきり＆カロリー控えめ。運動中や日常のこまめな水分補給に◎→軽い運動・ジム・散歩の相棒に。🍑ポカリスエットやさしい甘さで吸収早め。汗で失ったミネラルをしっかりチャージ。→夏の炎天下・発熱時・がっつり運動後に。その日のコンディションやシーンで飲み分けるのが正解かも。さて、今日はどっちにする？#アクエリアス#ポカリスエット#水分補給#スポーツドリンク#夏バテ対策#運動後ドリンク#熱中症対策
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⚠️水しか飲まない生活を続けると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵水分と電解質のバランスが崩れ、体液が薄まることで「水中毒」を起こす可能性があります。初期にはめまいや吐き気、倦怠感、その後は意識障害や錯乱、呼吸困難などを引き起こし、最悪の場合死に至る危険性があります。また、食べ物からの栄養が摂取できないため、栄養失調や肌の荒れにもつながります。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵考えられる主な症状🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵⚠️水中毒（水分の摂りすぎによる体調不良）体液中のナトリウム濃度が薄まることで、脳や臓器に水分が溜まり、むくみ、頭痛、吐き気、意識障害などを引き起こします。⚠️栄養失調水だけでは必要なビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が不足し、肌荒れや体調不良につながります。⚠️電解質不足汗をかいたときなどに水分を補給しても、電解質を含まない真水ばかりを飲むと、体は電解質を排出しようとして水分が体内に蓄えられず、脱水状態が改善されないことがあります。⚠️臓器への負担腎臓に負担がかかり、腎臓結石や慢性腎臓病のリスクが高まります。🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵⚠️注意すべき点⚠️体液は真水ではなく、ナトリウムなどの電解質を含んでいます。真水だけでなく、塩分などを含むものを摂ることが大切です。水分の摂りすぎも、過剰な電解質不足を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。結論として、水は生命維持に不可欠ですが、水だけでは健康を維持できません。バランスの取れた食事と適切な水分補給を行うことが重要です。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#すずらん#美容ライター#Kindle作家#夏の美ボディ計画#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#電解質
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お風呂で筋トレの方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お風呂で筋トレをするメリット✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀浮力による負荷軽減水中では浮力により、体重の約1/10程度の負荷で運動できます。関節への負担が少ないため、陸上では辛い運動も楽に行えます.🍀水圧による負荷水圧は、陸上での運動とは異なる負荷を筋肉に与えます。特に体幹を鍛えるのに効果的です.🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵温熱効果によるリラックス🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵温かいお湯は筋肉をリラックスさせ、柔軟性を高めます。これにより、可動域が広がり、より効果的なトレーニングが可能です.🍀血行促進温熱効果で血行が促進され、筋肉への酸素や栄養の供給がスムーズになります。疲労回復効果も期待できます.🍀時短お風呂時間を活用することで、トレーニング時間を確保しやすくなります.🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵お風呂でできる筋トレ🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀腕の筋トレ浴槽の縁を掴み、腕の曲げ伸ばしで二の腕を鍛える.🍀体幹トレーニング浮力を利用してバランスを取りながら、腹筋や背筋を鍛える.🍀脚の筋トレ足を伸ばして座り、膝を胸に引き寄せる、または足を組んでお尻を浮かせ、体幹を意識する.　🍀お腹の筋トレ浴槽の縁を掴み、お腹を凹ませながら膝と肘をタッチする.🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵注意点🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵🍀無理のない範囲で痛みを感じたらすぐに中止しましょう.🍀水分補給脱水症状を防ぐため、入浴前後に水分を補給しましょう.🍀長湯は避ける湯船に浸かる時間は15分程度を目安にしましょう.温度設定:40℃以下のぬるめのお湯で、ゆっくりと温まりましょう.🍀体調に合わせて体調が悪い時は無理せず、入浴を控えましょう.🍀汗をかいたら塩分補給もしましょう🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵お風呂での筋トレは、手軽に始められる運動です。ぜひ、ご自身の体力や目的に合わせて、様々なトレーニングを試してみてください。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボhttps://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てるhttps://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵プルンと「美胸」の育て方https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケアhttps://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷#すずらん#美容ライター#Kindle作家#夏の美ボディ計画#ダイエット#健康#ガチレビュー#垢抜ける方法#垢抜ける#むくみ解消#垢抜け#ボディケア#インナーケア#美容#正直レビュー#垢抜け#ボディケア#お風呂#筋トレ
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商品詳細情報ポカリスエット 500mL

ブランド名: 大塚製薬

ランキングIN: サプリメント・フードランキング第65位

容量・参考価格

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メーカー名: 大塚製薬

カテゴリ: サプリメント・フード > ドリンク

色: 500mL

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