DAISO ふわふわ 足指パッドの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめレッグ・フットケア！みなみです！ あけましておめでとうございます🎍🌅

みなみです！ あけましておめでとうございます🎍🌅 昨年末にこのアカウントを始動させ、多くの方からいいねやクリップを頂き、私の日々のモチベーションとなっております。 本当にありがとうございます。 今年もたくさん情報共有できればと思っておりますので何卒よろしくお願いします☺️ さて。今回はダイエットに関するものです。 ダイエットとは日々の努力の積み重ねだと思っているのですが、極端に辛いものや強い我慢を強いるものは結果に繋がる前に挫折してしまったりリバウンドしてしまうことが多くあります。 そこで今回は痩せ体質になるための簡単な方法を少しお教えしようと思います！ この方法は行ったからといって短期間で何キロも痩せたりするようなものではありません。 ですがとても簡単な方法なので日々の生活の中に取り入れて少しづつ痩せていくことはできます！ 是非日々の習慣にしてみてはいかがでしょう？ それではスタート↓↓↓↓↓ 🌅✨🌅✨🌅✨🌅✨🌅✨🌅✨🌅✨🌅✨ 👗お水を飲む。 →今は特に冬ですし水分摂取量が減ってしまっている方も多いのではないでしょうか？ お水を喉が乾いたときはもちろん、意識的に取るようにしましょう！ 体の水分が少ないと浮腫みに繋がり太って見えますし、体内の巡りが悪くなります。 また、体の中から乾燥してしまいます。 朝起きたとき、トイレに行ったあと、お風呂から上がったあとは意識して飲むようにしてみてください！ 👗足指パットをする。 →私はお風呂から上がってお水を飲んでから、スキンケアをしているときにしています〜！100均で足指パットを買って、つけているだけです🥰たまに足指にぎゅっと力を入れて…離す！というようなストレッチも行なっています。これをするようになってから脚の指先まで血流が巡っているのか末端冷え性も少しだけ改善されたような…？あとはむくみが前よりマシになりました👏脚も気持ち細くなっている気がします。（他のダイエット法も行なっているのでこれの効果かどうかは少し定かではありませんが…）つけているだけなのでとてもおすすめです！ 👗脚のマッサージをする。 →脚のマッサージといっても何十分もかかるものではなく、片足1分ほどあれば大丈夫なとても簡易的なものです！時間があるとき、余裕があるときは別の方法でしっかりやる（毎日しっかりやるのが望ましいですが）のがいいのですが、どうしても面倒！というときは私はこの方法でマッサージを終わらせてしまいます笑 足首を左右に回す→ふくらはぎを揉む→膝裏を揉む→脚の付け根を揉む、で終了です！ 👗脚を組まない。 →現在脚を組む癖のついている人が急に組まないようにというのは無理がありますので、気がついたら組まないようにする。無意識のうちに組んでいたら元の姿勢に戻す。くらいでいいので少しずつ脚を組む時間を減らしていくと徐々に癖も治ってきますよ！ 👗姿勢を正す。 →これも脚を組むときと同様、常に姿勢を正すというのは結構辛いので…ふと気がついたときに姿勢を正す。今猫背になってるな、姿勢が悪いかなと思ったら正す！くらいの気持ちで姿勢が正されている時間を増やすようにしていきましょう！私も猫背ですが、気がついたら正すようにしていたらだいぶマシになりました！ 以上になります！！ お金もほとんどかからずに意識１つで変えられるものばかりです。 是非みなさんも生活の一部に取り入れてみてくださいね💓 #プチプラ #ダイエット #百均 #痩せたい#安い