ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリーの効果に関する口コミ - マスク生活で乱れた肌リズムには、“週末だけの肌断食”がちょうどいい。

マスク生活で乱れた肌リズムには、“週末だけの肌断食”がちょうどいい。 肌を休ませることで、バリア機能やターンオーバーが整い、ゆらぎ肌が安定しやすくなります。 😷マスク生活で起きた肌の変化 摩擦による赤み・かゆみ 蒸れによる毛穴詰まり・ニキビ 表情筋の低下による血行不良 スキンケアの“やりすぎ”による敏感化 肌が「守られすぎて弱っている」状態になっている人も多いです。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🌿肌断食って何するの？ 肌断食とは、スキンケアを一時的に休むことで、肌本来の力を引き出す美容法。 完全に何もつけない“完全断食”から、ワセリンだけ使う“ゆる断食”までタイプはさまざま。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🧴週末だけの肌断食ルール（初心者向け） ✅金曜夜〜日曜夜までの48時間を「肌休息タイム」に 1. 洗顔はぬるま湯のみ（朝晩） → 洗顔料は使わず、摩擦も最小限に。 2. 保湿は“ワセリンのみ”でOK → 乾燥が気になる部分にだけ、薄く塗る。 3. メイクは完全にお休み → 肌に何も乗せない時間をつくる。 4. 紫外線対策は“物理的に” → 日傘・帽子・マスクでカバー。日焼け止めは石鹸で落ちるタイプならOK。 5. 食事・睡眠・水分補給を意識する → 肌断食は“生活習慣”もセットで考えると効果UP。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 💡肌断食のメリット（週末だけでも） バリア機能の回復 ターンオーバーの正常化 毛穴の引き締まり 肌の赤み・かゆみの軽減 スキンケアの見直しにつながる ※導入期は乾燥やつっぱりを感じることもあるけど、肌が“自立”しようとしている証拠です。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ 🐚まとめ マスク生活で疲れた肌には、週末だけでも“何もしない”時間が必要。 肌断食は「塗る美容」じゃなくて「休ませる美容」。 肌の声を聞いて、やさしく整えてあげよう。 ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡ #肌断食 #週末美容 #マスク肌荒れ #ゆらぎ肌対策 #スキンケアミニマリズム #敏感肌ケア #肌を休ませる #保存推奨 #LIPS美容記事 #あったかおこもり美容 参考文献 美容オタクの私が教える肌断食ガイド 藤東クリニック｜肌断食の効果とやり方 note｜美容ミニマリズムと肌断食