なかったコトに！なんとかしたい脚のむくみ！の口コミ - 🌅朝のむくみ対策まとめ🌅 寝起きって、体

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投稿日：2025年10月22日

🌅朝のむくみ対策まとめ🌅 寝起きって、体の水分バランスがまだ整ってないからむくみやすいの！特に… ✔️ 塩分・水分バランスの乱れ ✔️ 寝姿勢（仰向け or 横向き） ✔️ 睡眠不足・疲れ ✔️ 生理前後のホルモン変化が原因のことが多いよ💦 💡むくみをスッキリさせるには👇 ・冷たいタオルで顔をクールダウン・白湯 or 常温の水でめぐりを整える・首まわし＋耳マッサージでリンパ流す・カリウム多めの食事（バナナ・きゅうり・わかめなど） ✨朝の「めぐらせルーティン」で1日スッキリ✨ 無理せず、できることからでOKだよ💗 #朝のむくみ #むくみ改善 #顔むくみ解消 #自律神経ケア #ホルモンバランス #朝ルーティン #白湯生活 #耳マッサージ #美容習慣 #ナイトルーティン #ご褒美ボディケアタイム

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なかったコトに！なんとかしたい脚のむくみ！
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