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《スキンケア方法》潤浸保湿 フェイスクリーム|キュレルの使い方・効果 -頬のむくみを解消する方法を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

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頬のむくみを解消する方法を調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 血行やリンパの流れを促進する マッサージや、 生活習慣の見直しが効果的です。 摩擦は肌に負担をかけるため、 必ず保湿クリームやオイルを 使って滑りを良くして行いましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 頬のむくみを取るマッサージ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊鎖骨のくぼみをプッシュ 胸の付け根と鎖骨の間にあるくぼみを、 人差し指と中指の腹で優しく押します。 3〜5回プッシュすることで、 リンパの流れを促します。 😊耳の前後をプッシュ 耳の前(もみあげの辺り)から 耳の下にかけて、 指の腹で優しくプッシュします。 次に、耳の後ろのくぼみを プッシュします。 😊頬のラインを流す 口角の横から耳の付け根に向かって、 頬のラインを引き上げるように 指の腹で優しくなぞります。 これを数回繰り返します。 😊フェイスラインを流す あごの中央から耳の付け根に向かって、 フェイスラインをなぞります。 さらに、耳の付け根から首筋を 通って鎖骨へと流します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 マッサージ以外の方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊冷温療法 冷たいタオルや冷やしたカッサなどで 冷やし、血行を促進します。 😊表情筋エクササイズ 頬の筋肉を鍛えることで、 たるみを予防し、 むくみを軽減します。 口を大きく「あ」「い」「う」「え」「お」と 動かす体操がおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 生活習慣の見直し 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊水分補給 水分不足は、 体が水分をため込もうとする 原因になります。 こまめな水分補給で、 体内の余分な塩分や老廃物を 排出しましょう。 😊塩分を控える 塩分を摂りすぎると、 体内の水分が滞りやすくなります。 加工食品や塩分の 多い食事は控えめにしましょう。 😊カリウムを摂取 カリウムは、 体内の余分なナトリウムを 排出するのを助けてくれます。 バナナ、アボカド、ほうれん草などの 食材を積極的に摂りましょう。 😊十分な睡眠 睡眠不足もむくみの原因となります。 質の良い睡眠を7〜8時間確保しましょう。 😊枕の高さ 枕が高すぎたり低すぎたりすると、 顔に水分がたまりやすくなります。 適切な高さの枕を選ぶことも大切です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ⚠️力を入れすぎない 強い摩擦は肌への負担となり、 しわやたるみの原因になります。 ⚠️痛いときはやめる 痛みを感じる場合は、 無理せず中止してください。 ⚠️病気の可能性 むくみが続く場合や、 他の症状を伴う場合は、 病気が原因である可能性も考えられます。 医療機関を受診しましょう。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #むくみ#頬むくみ#顔むくみ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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