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sana1日前
参考になります！✨
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1001日前
  @fresh_sounds_6w3aありがとうございます💖
顔型変わらな委員会20時間前
カリウムを意識したことが無かったのでさっそく試します！教えて頂きありがとうございます🙇‍♀️
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ10016時間前
  @marineseedlingコメントありがとうございます❕是非是非、意識して摂取してみてください🧸💭🤍

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21st Century Potassium Gluconateの口コミ - 業務中や授業中にもむくみ対策💭🩵

Item: Potassium Gluconate
Rating: 5.0
Author: m_tram7

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投稿日：2025年09月18日

業務中や授業中にもむくみ対策💭🩵 机の下でこっそりできる習慣を積み重ねると、夕方のむくみがかなり変わります💪🏻 社会人の方は業後、飲み会やデートの予定など予定前にやるのもおすすめです📝 ———————————— 📎こっそりむくみ対策 ———————————— 1. デスクについたら、　まず常温の水を少し飲む　→巡りを維持 2. 座ったまま足首を上下に動かす　→ふくらはぎのポンプ作用を活性化 3. かかとを床につけたまま、　つま先を上下にバウンドさせる　→むくみ予防運動 4. 1時間に一度は立ち上がって　軽く歩く→血流リセット 5. 首・肩のストレッチ　→肩をすくめて脱力、　　首を左右に傾ける 6. トイレ休憩のついでに　ふくらはぎを軽くマッサージ 7. カリウムを含むおやつ　やカフェインレスのお茶を選ぶカリウムサプリもおすすめです🤍 私が飲んでいるのはこちら↓ 　21st Century 　Potassium Gluconate コスパもよい❕iHerbで買ってます🛒 是非保存して見返してみてください📎🩵 #新シーズンあか抜け計画 #垢抜け #ダイエット

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