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ビオチン|Now Foods他、1商品を使った口コミ - \知っておけば髪切られ過ぎても安心🤍/

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\知っておけば髪切られ過ぎても安心🤍/ 美容室で髪を切られ過ぎたり… セルフカットで前髪を短くし過ぎたり… そんな時に! 髪を早く伸ばすには 「毛根を元気にして成長サイクルを整える」 ことが大事です🌟 即効で数センチ伸びることはありませんが、 日々の習慣で伸びるスピードと質を高めることもできます🤍 以下を習慣づけてロングヘアを目指しましょう🍀 ⸻ 1. 栄養で髪の材料をしっかり補給 • タンパク質(卵、鶏むね肉、魚、大豆製品)…髪の主成分ケラチンの材料 • 亜鉛(牡蠣、牛赤身肉、ナッツ)…毛の生成を助ける • 鉄分(レバー、ほうれん草、ひじき)…血流を改善し毛根に栄養を運ぶ • ビタミンB群(豚肉、玄米、納豆)…細胞分裂を促進 ⸻ 2. 頭皮環境を整える • 毎日指の腹で優しく頭皮マッサージ(1日3分) • シャンプーは夜、皮脂やほこりを落として毛穴詰まり防止 • ドライヤーは高温を避けて素早く(熱ダメージは成長阻害) ⸻ 3. 成長を阻害する習慣をやめる • 過度なブリーチ・カラー・パーマを控える • ポニーテールなど強く結びすぎない(牽引性脱毛予防) • 睡眠不足・ストレスを減らす(成長ホルモンは睡眠中に分泌) ⸻ 4. プラスαケア • ヘアオイルや頭皮用美容液で保湿&血流促進 • 週1〜2回のスカルプブラシマッサージ • サプリメント(ビオチン・マルチビタミン)もサポートに◎ ⸻ 💡 髪は平均で1か月に約1cm伸びますが、生活習慣を整えると1.2〜1.5cmに加速する人もいます。 つまり3か月で+1.5cm、半年で+3cmくらいの差が出る可能性があります。 私のおすすめヘアケアは 過去の投稿から確認できます💗 https://lipscosme.com/posts/7612419?_t=zLqY&_r=lg1v3A #推し成分で乗り切る夏

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ピンクゴールドのブラシは可愛さもあり、ラグジュアリー感もあり、見るたびほれぼれしてしまいます😍

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お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊

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UHA味覚糖

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ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇

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ビオフェルミン

新ビオフェルミンS錠

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便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる!

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スタンド付きで角度がつくので、水切りもしてくれるので清潔を保てるのも嬉しい🎶

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力が入りすぎない形状と、頭皮に沿ったラウンド型なブラシ配置がこのブラシのいい所◎

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ReFa

イオンケアブラシプレミアム

8,500円
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ピンクゴールドのブラシは可愛さもあり、ラグジュアリー感もあり、見るたびほれぼれしてしまいます😍

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マペペ

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