• ジェルコートF/ウエルテック/その他オーラルケアを使ったクチコミ(1枚目)
  • ジェルコートF/ウエルテック/その他オーラルケアを使ったクチコミ(1枚目)
アプリでサクサク読む

《二重になる方法》ジェルコートF|ウエルテックの使い方や二重メイク -二重あご改善の筋トレを調べてみました🍀

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

二重あご改善の筋トレを調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 主に舌やあご周りの筋肉を鍛えます。 「、舌を上方向に突き出す」 「ベロを回す体操」 「あごを引いて舌を上あごに押し付ける」 などの方法があり、 これらのエクササイズを行うことで 舌骨やその周辺の筋肉が引き上げられ、 二重あごの改善が期待できます。 また、ストレートネックの改善に 役立つ首のストレッチも効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 具体的な筋トレ方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀舌の突き出しエクササイズ 背筋を伸ばし、天井を仰ぎます。 舌をできるだけ垂直に、 ゆっくりと突き出します。   5秒程度キープし、 ゆっくりと舌を戻します。   5回程度繰り返しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀ベロ回し体操 口を閉じ、舌の先を上あごに付け、     舌全体を上あごに押し当てます。 舌の先を支点に、舌を回します。 舌を回すことで 舌骨上筋群が鍛えられ、 二重あごの改善につながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀あごプッシュアップ 口を閉じたまま舌全体を 上あごに押し当てます。 舌と首周りの筋肉を緊張させながら、 5〜10秒キープします。 心地よい疲れを感じる程度に行い、 痛みや違和感がある場合は中止しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 首のストレッチ(ストレートネック改善) 肩の力を抜き、片手を反対側の頭部にあて、 ゆっくりと首を倒します。 首の筋肉が伸びているのを感じながら、 30秒ほどキープします。 反対側も同様に行います。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ポイント トレーニング中に痛みや 違和感を感じた場合は、 すぐに中止しましょう。 継続することで効果が期待できます。 表情筋のトレーニングは 効果が限定的な場合があるため、 舌や首周りの筋肉を鍛える エクササイズを中心に実践しましょう。 🍀オーラルケアもしっかりしよう 歯磨きや舌磨きなども 綺麗にするだけでなく 口の中に刺激を与えることも 歯茎や顔まわりの引き締めになります 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #二重あご改善 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめアイテムピュオーラ×歯磨き粉

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
薬用ピュオーラ ハミガキ / ピュオーラ

ピュオーラ

薬用ピュオーラ ハミガキ

500円〜
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:258件
  • 保存数:55件
オーラルケアランキング第96位

スカッとした香味が心地よく、テレビやスマホを見ながら長磨きしても泡が垂れにくところがとっても使いやすいです

詳細を見る
ピュオーラ36500 薬用ハグキ高密着クリームハミガキ / ピュオーラ

ピュオーラ

ピュオーラ36500 薬用ハグキ高密着クリームハミガキ

1,595円〜
  • 評価 : Good3.68
  • クチコミ数:197件
  • 保存数:30件
オーラルケアランキング第160位

泡立ちの少なさと、フルーティージャスミンの香味が長磨きにピッタリ!使用後は先ほどのねっとり感が嘘のようにスッキリ。

詳細を見る
ピュオーラ 泡ハミガキ / ピュオーラ

ピュオーラ

ピュオーラ 泡ハミガキ

1,375円
  • 評価 : VeryGood3.81
  • クチコミ数:181件
  • 保存数:285件
オーラルケアランキング第26位

マウスウォッシュみたいな感覚で使えて とっても楽です!

詳細を見る
ピュオーラ×歯磨き粉の商品をもっと見る

おすすめアイテムオクチシリーズ×マウスウォッシュ・スプレー

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
オクチレモン(マウスウォッシュ) / オクチシリーズLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024年間 年間 オーラルケア

オクチシリーズ

オクチレモン(マウスウォッシュ)

264円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:1156件
  • 保存数:11851件
ボディケアランキング第112位

清涼感があってレモンの爽やかな味ですっきりマウスウォッシュ出来ます✨

詳細を見る
オクチミント(マウスウォッシュ) / オクチシリーズ

オクチシリーズ

オクチミント(マウスウォッシュ)

264円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:308件
  • 保存数:978件
オーラルケアランキング第22位

このシリーズはしっかりタンパク質を除去してくれて汚れ落ちが実感できて良い!

詳細を見る
オクチチェリー(マウスウォッシュ) / オクチシリーズLIPSベストコスメ2024 LIPSベストコスメ2024 こだわりアワード 口臭ケア

オクチシリーズ

オクチチェリー(マウスウォッシュ)

264円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:285件
  • 保存数:1313件
ボディケアランキング第198位

泊まりの時や出先でスッキリしたい時にポーチに忍ばせておけるから、超便利アイテムです。

詳細を見る
オクチシリーズ×マウスウォッシュ・スプレーの商品をもっと見る

歯磨き粉ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

デンティス

デンティス チューブタイプ

1,595円〜
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:855件
  • 保存数:3338件
ボディケアランキング第43位

エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです!

詳細を見る

ライオン

ライオン チェックアップ スタンダード

605円
  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:118件
  • 保存数:1457件
ボディケアランキング第50位

フッ素濃度が高いので虫歯予防に最適☆泡立たないので、磨きながら話せます笑

詳細を見る

アパガード

アパガードプレミオ

1,683円
  • 評価 : VeryGood4.07
  • クチコミ数:954件
  • 保存数:16708件
ボディケアランキング第48位

香りはしっかりめのミントを感じますが、からすぎずさっぱりとした使用感です。

詳細を見る

NONIO

NONIO ハミガキ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:185件
  • 保存数:930件
ボディケアランキング第122位

ぴりって感じの辛さはないです。天然のミント配合で爽快&リフレッシュできます!

詳細を見る

クリニカ

クリニカアドバンテージ+ホワイトニング ハミガキ

  • 評価 : VeryGood4.03
  • クチコミ数:89件
  • 保存数:539件
ボディケアランキング第160位

クリアミントで爽やかな使用感。使用後にツルッツルになるので ブラッシングが楽しいです😂

詳細を見る

シュミテクト

薬用シュミテクト 歯周病ケア

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:95件
  • 保存数:223件
ボディケアランキング第166位

歯磨き粉の嫌な味が口の中に残りません♪継続して使ってるので、シミにくくなってきました!

詳細を見る

ルシェロ

歯みがきペーストホワイト

  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:100件
  • 保存数:1873件
ボディケアランキング第176位

歯を白く綺麗にしたい方へ!白い健康的で美な歯に♡

詳細を見る

アパガード

アパガードセレナ

1,463円
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:1371件
  • 保存数:746件
ボディケアランキング第185位

程よいミント感ですっきり爽やかに歯磨きできます👌🏻

詳細を見る

DENT.

歯科用 Brilliant more

1,045円
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:142件
  • 保存数:10031件
ボディケアランキング第199位

削って汚れを落とすのではなく汚れを浮かせて落とすから歯を傷つけない!毎日使える♡

詳細を見る

オーラツー

オーラツーミー ステインクリア ペースト

385円
  • 評価 : VeryGood4.07
  • クチコミ数:210件
  • 保存数:824件
オーラルケアランキング第23位

泡もなめらかで、口の中がスッキリしますし、歯もツルツルになって、とても使い心地の良い歯磨き粉だと思います✨

詳細を見る
歯磨き粉のランキングをもっと見る

マウスウォッシュ・スプレーランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ウエルテック

コンクールF

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.63
  • クチコミ数:672件
  • 保存数:7495件
ボディケアランキング第10位

後味もスッキリしたミント味なので、毎日のケアに取り入れやすいです

詳細を見る

セラブレス

オーラルリンス マイルドミント

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.59
  • クチコミ数:171件
  • 保存数:12434件
ボディケアランキング第15位

液体はほぼ無味無臭ノン・アルコールなので、 ミントが強くて苦手の方などにオススメ◎

詳細を見る

オーラツー

オーラツーミー マウススプレー

275円
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:364件
  • 保存数:3570件
ボディケアランキング第85位

スプレー1プッシュで十分口の中に広がる!変に味が残り続けることもないです♪

詳細を見る

オクチシリーズ

オクチレモン(マウスウォッシュ)

264円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:1156件
  • 保存数:11851件
ボディケアランキング第112位

清涼感があってレモンの爽やかな味ですっきりマウスウォッシュ出来ます✨

詳細を見る

NONIO

NONIOマウスウォッシュ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood3.94
  • クチコミ数:264件
  • 保存数:901件
ボディケアランキング第109位

20秒ほどぐちゅぐちゅするだけ!時間の経過で口の中が嫌な感じになるのを防ぎます。

詳細を見る

オクチシリーズ

オクチチェリー(マウスウォッシュ)

264円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:285件
  • 保存数:1313件
ボディケアランキング第198位

泊まりの時や出先でスッキリしたい時にポーチに忍ばせておけるから、超便利アイテムです。

詳細を見る

オクチシリーズ

オクチミント(マウスウォッシュ)

264円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:308件
  • 保存数:978件
オーラルケアランキング第22位

このシリーズはしっかりタンパク質を除去してくれて汚れ落ちが実感できて良い!

詳細を見る

プロポリンス

プロポリンス

  • 評価 : VeryGood3.89
  • クチコミ数:400件
  • 保存数:9083件
オーラルケアランキング第25位

これを歯磨き後に使うと、口臭、ネバつきがサッパリなくなる!ずーっと続く気持ちのいいサッパリ感♡

詳細を見る

NONIO

NONIOプラスホワイトニングデンタルリンス

オープン価格
  • 評価 : Good3.69
  • クチコミ数:107件
  • 保存数:307件
オーラルケアランキング第28位

使用後はしっかりスカスカするので大好きです👍🏻

詳細を見る

オクチシリーズ

恋するオクチピーチ

264円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:49件
  • 保存数:78件
オーラルケアランキング第38位

1包ずつ持ち運べるので、ポーチに入れて持ち運ぶのにオススメです!

詳細を見る
マウスウォッシュのランキングをもっと見る

オーラルケアランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ウエルテック

コンクールF

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.63
  • クチコミ数:672件
  • 保存数:7495件
ボディケアランキング第10位

後味もスッキリしたミント味なので、毎日のケアに取り入れやすいです

詳細を見る

セラブレス

オーラルリンス マイルドミント

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.59
  • クチコミ数:171件
  • 保存数:12434件
ボディケアランキング第15位

液体はほぼ無味無臭ノン・アルコールなので、 ミントが強くて苦手の方などにオススメ◎

詳細を見る

NONIO

舌クリーナー

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.59
  • クチコミ数:397件
  • 保存数:4905件
ボディケアランキング第17位

口臭原因の舌の汚れをやさしくごっそり落とす!口の中がスッキリします!

詳細を見る

NONIO

NONIO舌専用クリーニングジェル

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.63
  • クチコミ数:569件
  • 保存数:8025件
ボディケアランキング第23位

このジェルで磨くと口のなかもすっきり🥹👏辛くなくて使いやすい✨

詳細を見る

オーラルケア

フロアフロス

726円
  • 評価 : VeryGood4.66
  • クチコミ数:169件
  • 保存数:1316件
ボディケアランキング第40位

水を含むと繊維が広がって 歯の奥の方まで汚れを絡みとるよ

詳細を見る

デンティス

デンティス チューブタイプ

1,595円〜
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:855件
  • 保存数:3338件
ボディケアランキング第43位

エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです!

詳細を見る

ライオン

ライオン チェックアップ スタンダード

605円
  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:118件
  • 保存数:1457件
ボディケアランキング第50位

フッ素濃度が高いので虫歯予防に最適☆泡立たないので、磨きながら話せます笑

詳細を見る

アパガード

アパガードプレミオ

1,683円
  • 評価 : VeryGood4.07
  • クチコミ数:954件
  • 保存数:16708件
ボディケアランキング第48位

香りはしっかりめのミントを感じますが、からすぎずさっぱりとした使用感です。

詳細を見る

HaRENO

HaRENO/ TOOTHBRUSH 奇跡の歯ブラシ

620円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:244件
  • 保存数:385件
ボディケアランキング第72位

真ん中がピラミッド状になってるから、隙間汚れもかき出しやすい!

詳細を見る

ウエルテック

ジェルコートF

1,100円
  • 評価 : VeryGood4.46
  • クチコミ数:372件
  • 保存数:4000件
ボディケアランキング第73位

泡だたないけど、すごく爽快感がありました🔹磨きあがりもツルツルしてて、 すごく口の中がスッキリしました✴️

詳細を見る
オーラルケアのランキングをもっと見る

すずらん♡ 美容.恋愛ライターさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年09月06日(Sat)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています

カラー選択

カラー選択