マウスウォッシュの効果的な使い方＆おすすめ12選｜口臭や虫歯を防ぐオーラルケアで息までキレイに

マウスウォッシュとはいわゆる洗口剤といわれるもの。口に含んでクチュクチュとうがいをすることで口内すみずみまで広がり、お口のなかを清浄にしたり、虫歯や歯周病、口臭などのお口トラブルを予防したりできるのです。お口の健康の増進・キープに役立つため、積極的に活用したいアイテムですね。

また、最近、長引くマスク生活で口臭が気になっている人も多いのでは？そんなときもマウスウォッシュがおすすめ。口臭を抑えるだけではなくお口と気分のリフレッシュになり、マスクによる不快感も軽減できますよ。

製品にもよりますが、マウスウォッシュの効果としては以下のようなものがよく見られます。

• 口臭予防
• 口内のネバつき予防
• 虫歯予防
• プラークの付着予防
• 歯周病予防
• 歯肉炎予防
• 口内の保湿

これらは配合成分によって異なり、ひとつの効果に特化した商品もあれば、複数の効果を発揮するマルチタイプの商品もあります。

マウスウォッシュとよく似たアイテムに、デンタルリンスがあります。よく混同されますが、この2つはまったくの別物。詳しく解説します。

マウスウォッシュとデンタルリンスは、使用する目的も使用方法も異なる別物です。

マウスウォッシュはうがい薬、デンタルリンスは液体歯磨きと考えればわかりやすいでしょう。つまり、デンタルリンスとは歯磨き粉の液体バージョン。マウスウォッシュはブラッシングなしでもある程度の効果を期待できますが（もちろんブラッシングとの併用が理想）、デンタルリンスは口に含んでから歯を磨くのが正しい使い方です。

デンタルリンスは粉の歯磨き剤のように研磨剤が入っていないため、歯を傷つけにくいという特徴があります。

マウスウォッシュとデンタルリンスの見分け方は簡単。パッケージに「洗口液」と書いてあればマウスウォッシュ、「液体歯磨」と書かれていればデンタルリンスです。また、使い方の説明書きからも見分けられるでしょう。

マウスウォッシュとデンタルリンスの使い分けができていない人も多いようですが、誤った使い方は期待する効果を得られません。そればかりか、歯を傷つけてしまったり口内の健康を損なったりしてしまうため、注意が必要です。

ちなみに、口中清涼剤というアイテムもあり、こちらはマウススプレーとして販売されています。ポーチにも入る大きさで口臭ケアとしてはマウスウォッシュよりも手軽なため、1つ持っておくと安心できるアイテムですよ。

いざマウスウォッシュを購入しようと売り場を見てみると、その数の多さにいったいどれを買えばいいのかわからなくなってしまいますよね。というわけで、ここではマウスウォッシュの選び方を解説します。

• 効果
• 使用感
• 香味

の3つです！

一番大事なのはやっぱり効果です。マウスウォッシュを使ってどんな効果を得たいか？どんなお口になりたいか？あなたの希望と一致したアイテムを選ばなければ、満足いく結果は得られません。

マウスウォッシュの効果はパッケージに記載されているので、選ぶ際にはしっかりパッケージをチェックしましょう。

ひとつの効果に特化したアイテムもいいですが、いろんなお口の悩みを抱えているならオールインワンのマルチタイプがおすすめです。そのときのお口の状態によって、いくつかのマウスウォッシュを使い分けてもいいでしょう。

一口にマウスウォッシュと言ってもその使用感はさまざま。ややとろみのあるタイプやさっぱりしたもの、大きいサイズのものから持ち歩きやすい小さいもの、ポーチに入れられる個包装のものもあります。

自分がどんなシーンでマウスウォッシュを使いたいのか…たとえば家でのナイトケア、オフィスでの昼休み、外出先で口臭が気になるときなどなど、どんなタイプであれば使いやすいかで選ぶといいでしょう。

また、とろみのあるタイプはお口の中が適度に保湿され、唾液不足による口臭の予防にも効果的。アルコール入りはサッパリ爽快な使用感が特徴ですが、刺激が苦手ならばノンアルコールタイプがおすすめです。

毎日使うアイテムだからこそ、香味も大事ですよね。マウスウォッシュの香味といえばミントが一般的ですが、ピリリと刺激的なスパイシーミントや家族で使えるマイルドミント、爽やかなシトラスミントなど、ミントにもさまざまな種類があります。

また、女性向けのマウスウォッシュには甘くフレッシュなフルーツ系の香味もたくさんあるので、ミント系が苦手な人でも安心。ミント系とフルーツ系を気分によって使い分けて、オーラルケアを楽しんでしまうのもいいですね。

ここからは人気のおすすめマウスウォッシュを口コミとともに紹介していきます。

むし歯・歯肉炎・出血・歯垢付着・口臭の予防に加え、 口中浄化と口中爽快と、ひととおりの効果をもったマルチタイプのマウスウォッシュです。ノンアルコールタイプなので刺激性もそれほど強くなく、やさしいプレミアムミントの香味で小さな子供でも使うことができますよ。

同じシリーズでノーマルタイプとストロングタイプの香味もあるので、「もっと口内をさっぱりさせたい！」という人はそちらを検討してもいいでしょう。

こちらは虫歯の発生・進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止などが期待できるマウスウォッシュ。歯科でも使用していることが多い信頼のアイテムです。希釈タイプで1度の使用量が少ないため、コスパがいいのも◎。

公式サイトには「購入するなら病院か歯科医で」ということが書いてありますが、ドラッグストアや通販でも購入できるそうです。とはいえ、歯科医で定期検診を受けながら購入するのが一番です。

口臭の原因となるタンパク汚れを固めて除去してくれるマウスウォッシュです。吐き出すと口内の汚れを肉眼で確認できるのが特徴。人気なのはレモンフレーバーですが、爽やかなミントフレーバーもあります。

珍しい個包装タイプのマウスウォッシュで、ポーチに入れて持ち歩けるのが嬉しいポイント。学校やオフィス、出先でも簡単に使うことができますよ。

世界各国で販売されているブレスケアに特化したマウスウォッシュです。アルコールフリーかつマイルドなミントの香味なので、ピリピリした刺激が苦手な人でもストレスなく使用できるでしょう。

うがい時間が90秒とやや長めですが、口コミによると舌苔にも効果ありとか。本気で口臭ケアに取り組みたい人はぜひ検討してくださいね。

息まで可愛くメイクできるマウスウォッシュ、それがこのフルージュです。可愛らしいパッケージにみずみずしいフレッシュな香味。レディピーチ、アクティブグレープフルーツ、イノセントアップルの3つのフレーバーから、その日の気分でお好みの香味を選んでみては？

何より嬉しいのは、コップなしで使えるからリップメイクが崩れないこと！オーラルケア後の面倒なメイク直し時間を短縮できるので、オフィス使いにおすすめですよ。

長時間殺菌処方で、嫌な口臭をしっかり予防しつつ、クリアな息を長時間キープしてくれます。つけっぱなしのマスクで口臭が気になる人にぴったりのマウスウォッシュと言えるでしょう。

香味は4種類。すっきり爽やかなクリアハーブミント、超爽快なスパイシーミント、フレッシュなシトラスミント、ややマイルドなライトハーブミントがあるので、好みで選んでくださいね。

外出先などでどうしても歯磨きができないとき、ありますよね。そんなときでも安心なのがこちら。独自の酵素がプラーク（歯垢）を分解・除去してくれるため、ブラッシングなしでも虫歯や口臭予防の効果を期待できるのです。（理想はブラッシングとの併用）

ノンアルコールタイプで刺激も少なく、歯磨きがしんどいつわり中の妊婦さんにもおすすめですよ。

マウスウォッシュといえば爽やかなミント系が多いですが、こちらはフレグランス発想のフレーバーが特徴的な新しいタイプのマウスウォッシュ。3段階で香りが変わる、まさにフレグランスのようなアイテムです。

ヒアルロン酸配合でややとろみのあるテクスチャーもこのマウスウォッシュならでは。フレーバーはフルーティーフローラルとアクアティックシトラスの2種類です。持ち歩きに便利な個包装タイプもありますよ。

2種の薬用成分が口臭の原因菌の殺菌と歯肉炎予防に働きかけ、気になる口臭をしっかりと予防してくれます。嫌な口臭をただ香りでごまかすのではなく、原因をしっかり取り去ることで根本的なケアを実現しました。

殺菌力が高いため、寝る前に使用することで翌朝のすっきり感も得られます。寝起きの口内のネバつきが気になっている人にもおすすめですよ。

気になるステイン（着色汚れ）を落とし、歯面をコートしてステインがつきにくくしてくれます。コーヒーや紅茶、ワインなど、ステインの原因になるポリフェノールが含まれる食品が好きな人におすすめです。

ステインと口臭のWケアをすることで、臭いも見た目も自信がアップする嬉しいアイテム。ピーチリーフミントのほかに、ナチュラルミント、フローラルホワイトティーの3種のフレーバーがあります。

虫歯を予防する有効成分シメン-5-オール、歯周病を予防する有効成分アラントインがそれぞれ配合され、お口の中の健康を守りながら口臭を予防。ピリピリした刺激が少なく、低刺激性なので子供と使えるところも人気です。

合成着色料、鉱物油、紫外線吸収剤、シリコン、石油系界面活性剤、合成ポリマー、サルフェート、酸化防止剤、オイル不使用。

口の中を清潔に保つキシリトールや汚れをオフするチャ葉エキスの効果で、さっぱり爽快なお口に。フレーバーはオレンジティーで、口当たりがとってもマイルド。さらに、鉱物油・合成着色料・メントール　・アルコール・パラベンフリーだから、子供も使えます。

まずはマウスウォッシュの基本的な使い方をチェックしてみましょう！商品によっては、マウスウォッシュの後にブラッシングを推奨しているものもあります。（実際の使用する際は商品に記載の使用方法に従ってください）

＜マウスウォッシュの基本的な使い方＞

1. 通常通りブラッシングを行う
2. 適量のマウスウォッシュを口に含んで20～30秒うがいをする
3. 吐き出す（口をすすぐ必要はありません）

お口を清潔に保つためにも押さえておきたい、マウスウォッシュの効果を高める3つのポイントをご紹介します。

• マウスウォッシュは歯磨き、フロスをした後に使う
• 朝の歯磨き後はマウスウォッシュで清潔な口腔を作る
• 最低15秒、できれば30秒は口の中に含んでおく

マウスウォッシュは時間がない時の歯磨き代わりにも活躍してくれるアイテムですが、普段から上手に使うことでお口のトラブルを防ぐことができます。

マウスウォッシュを取り入れるときに見直してほしいのが、舌苔のケアや歯磨きの選び方。きちんと歯磨きをしているのにお口のトラブルが発生する人はオーラルケアそのものを見直してみてくださいね◎

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Photo by HAIR

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マウスウォッシュは、忙しくてブラッシングが十分にできないときでもお口のケアができる優秀なアイテムです。上手に日常のケアに取り入れて、お口美人を目指しましょう♪