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ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエ他、4商品を使った口コミ - \まだ間に合う 《二の腕痩せした方法まとめ

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\まだ間に合う!!!/ 《二の腕痩せした方法まとめ🗒ᝰ✍🏻》 半袖もノースリも堂々と着たいから…! 私が実際にやっている二の腕痩せの方法をまとめました💪🏻🎀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 私は食事をガッツリ制限するのは無理だったので😂、筋トレやストレッチを“毎日ちょっとずつ”やる派です✊🏻🫧 ポイントは「キツすぎないけど続けられる」こと! 🌟 二の腕ねじりストレッチ 🌟 ペットボトルを使った軽い運動 🌟 入浴中のながらマッサージ これを毎日かかさず続けていたら、少しずつだけど本当にスッキリしてきました🪽💓 あとは浮腫みを持ち越さないこと! その日のうちにお風呂でマッサージして流すのが大切だなって思います🛁✨ さらにモチベのために、あえて二の腕が出る服を着るのもおすすめ🎀 隠してたときは全然気にしてなかったけど、出すようになったら「もっと細くなりたい!」って自然に思えて頑張れました✊🏻💓 +意識してやっていたことは… ・お風呂上がりにマッサージ ・水をこまめに飲む ・湯船にしっかり浸かる ・塩分を摂りすぎない こんな感じで日々ちょこっとずつ意識してます🩰 夏が終わるからって諦めず、来年の夏に向けて一緒にスッキリ二の腕目指しましょう🫶🏻🫶🏻

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