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雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルトの口コミ - 💡あざができやすく・治りにくい理由は主にこれ！

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投稿日：2025年06月14日

💡あざができやすく・治りにくい理由は主にこれ！ ① 毛細血管がもろい・皮膚が薄い → 特に女性・色白・ブルベ肌・乾燥肌・細身の人に多い！ ② 鉄分不足・貧血気味 → 鉄が足りないと血管や皮膚の修復が遅れて、あざができやすく＆治りにくく#なる💥 （生理中や産後・育児中は特に減りがち） ③ ビタミン不足（特にビタミンC・K） → 血管を強くしたり、止血・修復を助ける働きが落ちると、ちょっとした刺激でも内出血しちゃう🥲 ④ 睡眠不足・ストレス・疲労 → 修復力ぜんぶ下がるので、**「ぶつけた覚えないのにあざ」**ができやすくなる💤💥 ⑤ ホルモンバランスの乱れ → 生理前後・産後・授乳期など、ホルモンが乱れると血管や皮膚がデリケートになってあざが増えやすい。 ⸻ 🍊やさしくケア＆予防するには？鉄分補給（レバー・プルーン・ほうれん草・鉄分ドリンク）ビタミンC/K補給（ブロッコリー・キウイ・小松菜・納豆など）タンパク質（お肌と血管の修復には超重要💪）よく寝る・ストレスを抜く ⸻ 🧴外側ケアも大事！肌の保湿（乾燥で皮膚が薄くなりやすい）冷え防止（血行が悪いとあざも治りにくい）ぶつけたらすぐ冷やす！（腫れを防げば色も薄くなる◎） 👑ちなみに、これは【高感度お肌さん】の特徴↓ ✅ちょっとの刺激で赤み・あざが出る ✅寝不足・疲れ・ホルモンの波に左右されやすい ✅ぶつけてないのに知らぬ間にアザが… #健康 #インナーケア #美容ドリンク #自分磨き #美容 #美肌 #ブルベ夏 #ブルベ冬 #スキンケア #肌荒れ #インナードライの処方箋

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