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\クリスマスあと10日❕🎀/ 【短期間向けダイエット‪🎅🏻✨️‬】 クリスマスまであと10日!!! 当日までに少しでも痩せたい人に見てほしい ダイエット方法をまとめました‼️ ෆ‪┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ‪ クリスマスまでに痩せたい!そんな時にぜひやってみて欲しいダイエット方法をまとめてみました!🎄✨️ まだ間に合うのでぜひ参考にしてみて欲しいです!!!!!!! ✔︎朝一に甘いものを食べるのは控える (食後ならOK!) ✔︎ハイカロリーなものが食べたくなったら午前中(朝が1 番)に食べる ✔︎洋菓子より和菓子にする (洋菓子は脂質が多く太りやすいので圧倒的和菓子がおすすめ) ✔︎個包装になっているお菓子を選ぶ (食べ過ぎ予防) ✔︎夜中に食べるのは絶対NG ✔︎ジュースは控える 食事だけではなくしっかり筋トレすることが大切です!!私も頑張るので一緒に頑張りましょう!✨️✨️

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