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コメント

  • mai🐰🪞
    mai🐰🪞

    最近太ったから頑張る😤 腹八分目って難しいよね😓 お菓子大好きだけど、ちょっとずつ我慢していく❣️

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @coral_make_l2cxコメントありがとうー!!! わかる、難しいよねつい食べ過ぎちゃうこともある💦 でもちょっとずつ意識してこ!ダイエットはまじで変わるよ😭♡

  • Ouka
    Ouka

    お皿の大きさでも違うんだー😯 目の錯覚ってすごいっ!! 私食べるのめちゃめちゃ遅いけど、 改めて思うと一口40回とか全然 噛めてないかも…🫢 気をつけてみるね!!

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @ouka_beojkkochコメントありがとうー!! そうなの!あとは水色のお皿使うと食欲が失せていいとかもあるけど、食欲が失せるのはいやだよね、、笑

  • るるこ‎ ︎🤍 フォロバ100

    りんかちゃん軽〜😭😭😭 最近人生初50㌔超えしちゃったの〜💦 りんかちゃんの体重目指す!笑 1口30回は知ってたけど40回は初めて聞いた!2週間あったら新学期に間に合う︎︎👍 今日からやってみるね‼️

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @ruruko_fjcコメントありがとうーー! 嬉しい😭私も今ちょうどダイエット頑張ってるから一緒に頑張ろ!! 新学期までに痩せたいよねー!!

  •  ゆき
     ゆき

    明後日で中学校卒業するから、今からでも始めてJK頑張る💪🏻💪🏻💪🏻

  •  咲 來 ( さく

    りんかちゃーーん!質問です! ご飯は腹八分目の量にしてるんだけど、水めっちゃ飲んでて腹十分目いっちゃうの〜🥺(おい)これって大丈夫かな…( ; ; ) 食べる順番は最近習慣化してきたよ!d(^_^o)

  • みな
    みな

    私もダイエット頑張ります!また、忘れ鼻や顔のむくみをなくすため自分磨き頑張ります!

  • かりん
    かりん

    前の投稿見てから食後ソファにダイブするのがまんして絶対立つか座るかするようにしてるよ!ダイブしたあと起き上がるといつもなんか胃がゴロゴロして気持ち悪い感じがしてたんだけどそれが治ったんだ! 1口40回とか足閉じて座るとかもやってみるね!

  • Mizuki
    Mizuki

    助かります!

  • ひーちゃん
    ひーちゃん

    自分でも、できそうなダイエット方法だから絶対に試したいです!

  • まんちぇ
    まんちぇ

    がんばろ

  • 💸
    💸

    すごい、、、ら、、、、、

  • みな
    みな

    りんかちゃんに質問です。 ①小鼻をすぼめるとは何ですか? ②自分磨きをするとき、1ヶ月に一つのことを集中的にする(例えば1ヶ月で鼻をキレイにする)か、月曜日に鼻マッサージと涙袋の筋トレをするなどと決めて、1年くらい続けていくのとどちらがいいですか?

  • ゆっちゃん
    ゆっちゃん

    みんなにデブって言われるのでやってみます!!

  • りる
    りる

    食事制限はできない場合どうしたらいいですか??

  • 酸素
    酸素

    がんばるぞー!

  • カホ
    カホ

    身長どれくらいでしょうか?

  • まろん🍀フォロバします

    参考になります(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

  • ANNA
    ANNA

    最近ダイエット初めたので、やって見ます!

  • かな
    かな

    頑張ってみます!!

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《スキンケア方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエの使い方・効果 -【リバウンドなし】短期間で確実に痩せるダイエット方法♥️

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【リバウンドなし】短期間で確実に痩せるダイエット方法♥️ 学生さん、実家暮らしさん必見‼️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 学生さんや実家暮らしさんなども 気軽に短期間でできるダイエット方法をご紹介します! とにかく健康に確実に痩せられる!! お風呂上がりは軽く脚や顔をマッサージすると◎ 私は顔のマッサージはナチュリエのハトムギ保湿ジェルをしようし、 ボディのマッサージはニベアのプレミアムボディミルク ホワイトニングをボディケアと併用して使っています! 皆さんもぜひ試してみてください!✨ 一緒に頑張りましょう! #ダイエット #スキンケア #ボディケア #脚やせ #マッサージ #垢抜ける #垢抜ける方法#垢抜け #自分磨き

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