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𝕤𝕒𝟚𝕕𝕒𝕟𝕘𝕠

@sa2dango
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グリベ？パーソナルカラー　 1SP+W（あざやか）イエベ 2SM SP ブルベ　骨格診断 1ロマンティック 2ストレートくすみないオレンジ・レッド系得意サマーでも青みピンクは苦手

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𝕤𝕒𝟚𝕕𝕒𝕟𝕘𝕠2022.02.05
ちなみに他の生活でいうと水分1.5L/日間食とジャンクフードはなし睡眠多め（普段より+1時間くらい）毎日6000歩以上歩く　生活をしてます

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Dear-Natura (ディアナチュラ)・ザバスのサプリメント・フードを使った口コミ - ダイエットの為に飲んだらまさかの

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投稿日：2022年02月03日

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ダイエットの為に飲んだらまさかの髪に効果があったやつ笑 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ このコロナ禍の生活で人生最大体重‼︎ 2022年はダイエットに励もうとした 1月の１か月間。食事量が少なくなるのでバランスよく食べる為にあすけん無料版を使ってました高タンパク、低脂質、低糖質、低炭水化物と野菜嫌いな私がたどり着いたのがプロテインドリンクとマルチビタミン生活👏👏 プロテインはザバスなどをコンビニで買ったり粉プロテインを1日に2回朝夕のご飯前になるべくソイプロテインを摂取するようにしてました（多すぎても脂肪になっちゃうので自分の動く目安としてプロテインでは一日タンパク質が30g摂取出来るくらいにしてます）あとは1日に1回ディアナチュラ　 29アミノマルチビタミン＆ミネラル飲んでましたすると今までには無いほどサロンでのトリートメント後くらいダイエット中にも関わらずなんだか最近髪の毛がサラサラでツヤツヤになったなぁと今までどれだけ悪い食生活だったんだろうたしかに健康に悪そうなものほど好きなんですよねちなみに普段からシャンプートリートメントはサロン専売品を使い、オイルを使ってますパサパサ気味なのはまだ治らないけど栄養が髪まで満ち足りたのかなそこに効くかとまさかの効果でした笑ちなみにダイエットは１カ月で-3kg こちらはまだまだ修行の日々が続きそう… #ガチレビュー　 #お家でダイエット

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