『夏の垢抜け大作戦☆彡』こんにちは！たむたっく💡です。今回は！！！何で今まで思いつかなかったんだろう... 学生の悩み第一位！ニキビについて話していこうと思います！！今回は、私の過去のニキビ事情、たむたっく💡流ニキビの倒し方、正しいニキビの倒し方という感じで話していきます！ ※倒し方まで飛びたい方は「ーーーキリトリーーー」まで。まず、私の過去のニキビ事情を話していきます！私はもともと、ちょっと夜更かししたりお菓子を食べすぎるだけですぐニキビができる肌質でした😓 おでこにはひどいときは数えられないくらいニキビがあったし、あごもニキビができやすかったです。私の場合のニキビは痛くならないものだったんですけど、それでも周りから「痛そう」といわれてました。市販の薬を使ってもよくならず、自分のニキビの原因が何なのかを理解していませんでした。でも今は、自分に合ったニキビの倒し方を発見できたので、ニキビが全然できなくなりました！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーキリトリーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそれでは、私流のニキビの倒し方を紹介します！私は、ニキビができる原因は主に以下の3つだと思っています。 ①毛穴のつまり ②乾燥 ③汚れが残っている私はその中でも①と②の毛穴のつまり、乾燥が原因だと思いました。なので、まず毛穴のつまり対策として洗顔するときに泡を細かくするネットを使うようにしています。また、毛穴が詰まってニキビができたときは、炎症を抑えるためにアルコール系の殺菌化粧水を使っています。美顔水は匂いが強いですが効果が大きいのでおすすめです！また、顔をあまり触らないようにしたり、学校の体育の後に軽く水で洗ってスプレータイプのボトルに入れたハトムギを使ったりもしていました！次に、乾燥対策についてです。私は乾燥しやすいので、朝起きるとおでこなどがが脂っぽいことが多かったのですが、そのせいで保湿をあまりしないほうがいいと勘違いしていました😫 でも、美顔水を使ってから肌が乾燥気味だった私が親の化粧水を3日くらい借りて同時に使ってみたら... なんと！あんなに悩んでたニキビがあっさり消えました！私の肌の2つの課題が解決されたからだと個人的には思ってます（笑）まとめると、 ①のけ毛穴のつまりが原因の人は… ・洗顔の泡を細かくする工夫をする！・よくすすぐ！（言うの忘れてました💦）・消毒系の化粧水を使う！ ②の乾燥が原因の人は… ・保湿系の化粧水を使う！・それでも足りない人は乳液を使う！・エアコンの風に直で当たらないように寝る！（これも言ってなかったけど結構重要） ③の汚れの残りが原因の人は… ・汚れがとれるふき取り化粧水を使う！（オードムーゲとか）・メイクをしっかり落とす！（メイク落としシートだけじゃダメ！帰ったらすぐ落として、普通の洗顔もしっかりする）・顔をあまり触らない！（手には菌がいっぱい😱）という感じです！これはあくまで私の考えなので、参考程度にしていただけたらと思います👍 最後に、正しいニキビの倒し方を紹介します！これは皆さんにあたはまることだと思うので、ぜひ実践してみてください！ ①よく寝る！　さっき話したニキビの原因は、肌質に関係することですよね。でも、最初に言ったように夜更かしやお菓子の　　食べ過ぎなども関係してると思います。　特にストレスは、対処法も人それぞれですよね。　私は、いろんな方に幅広く使えるストレス発散法は寝ることだと思います。　毎日学校や仕事で疲れている状態での睡眠ってもう最高ですよね！！！（（圧　なのでストレス解消の一環としてよく寝ましょう！　また、夜は肌再生の時間なので、毎日だいたい決まった時間になるようにしましょう♪ 　8時間以上寝れると最高だと思います👍 　でも夜更かしはだめですよ！！23時には寝るようにしてください😪 ②お菓子を食べすぎない！　これはもうほんとに気を付けたほうがいいです！　私はダイエットでお菓子をやめていた時、ニキビがぐっと減りました！　もしかかしたら皆さんの中にはお菓子の食べ過ぎも原因に含まれている人がいるかも...？　ぜひ意識して生活してみてください！　お菓子も睡眠同様、決まった時間に食べたほうがいいです！　だらだらたべると食べた量も分かりにくいですし、太る原因にもなります😱 ③たくさん運動をする！　皆さんは普段体育の授業や部活以外で運動をしていますか？　仕事をしている方などはもっと運動の機会が少ないと思います。　仕事や部活や学校、ほんとに大変だと思います。　でもだからって週末だらだら過ごしていてはだめですよ！　週に1回でもいいので運動をしてみましょう♪ 　疲れると夜、質の高い睡眠ができますよ✨ 　ストレス発散にもなるし、ついでにダイエットもできるし、いいことばっかりです！ ④フルーツや野菜をたくさん食べる！　これも私の実体験なんですが、一時期レモネードにはまっていた時があったんです。　砂糖がたくさん入ってるのはよくないからって、砂糖があまり入ってないものを飲んでいたんですけど、　そうしたらビタミン？の効果なのかな？　ニキビが減ったんです！　その時から私は毎日レモネードや野菜ジュースを飲むようにしています！　種類もたくさんあっておいしいですよ！　私は野菜生活シリーズが大好きです♡ こんな感じで、すごく長文になってしまったんですけど、ニキビの倒し方を紹介してみました！参考になっていたらうれしいです！最後まで読んでくれてありがとうございました！いいね、クリップ、コメント、フォローお待ちしております✨ #ニキビ　 #治し方　 #倒し方　 #学生　 #化粧水　 #原因　 #対処法

たむたっく💡

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こんにちは！！！たむたっく💡です。日本化粧品検定3級 2級目指してます！！学生なので、プチプラなものの投稿などが多いと思います。超マイペースに投稿していくので、よろしくお願いします♡ 最近はインスタ開設検討中です✨ 【追記】不具合で一部コメントが返せなくなってしまったみたいです。申し訳ございません🙇

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