30代後半 | 普通肌 | ブルベ夏

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いおり2021.10.03
ちょっと前の投稿でしたが、コメント失礼します。私も何しても全く痩せません。食事制限したり、ダイエット系の食べ物やサプリメント飲んでも。。。若い頃から走っても痩せないので、この歳では運動する気すら起きなくなりました。 (動け←) その後の変化はいかがでしょうか？？なにか良い物あったら教えてください😭
- いおり2021.10.04
  @twinkle_glow_t8h全くその通りで痩せませんよね😅 うちはもうすぐ娘が4歳になります💡 お菓子大好き、ご飯必ず食べ残すので、私が食べちゃって💧 はい‼️緩く頑張りましょう💕 ありがとうございました🌼
- yu___n@フォロバします🌸2021.10.04
  @boc79_85nanaわぁーー私も同じく産後3年半ですー😭 食べ残し食べちゃいますよね😭 一緒におやつ食べちゃったり…笑せかせかと育児家事に動いてるつもりでも痩せませんよね😭 一緒にゆるーーりとがんばりましょー😊✨ 私もぐーたらストレッチ再開してみます！笑
- いおり2021.10.04
  @twinkle_glow_t8h私も今までが全然駄目だったので、痩せたい気持ちはあるけど、もうやる気すら出ません😅 筋肉の方が重たいとは私も聞いたことあるのですが、残念ながらもう産後から3年も経っています💧 妊娠中も太りましたが、育児中の方が子供の食べ残しを勿体なくて食してしまうので、どんどん太りました。。。期待せず、少し動いてみようかな、とも思うのですが😅 ご丁寧な返信、ありがとうございます🌼
- yu___n@フォロバします🌸2021.10.04
  @boc79_85nana足のストレッチをするとむくみにも効いてる気がします✨ すみません、アドバイスは偉そうにするくせに、自分は最近全然ダイエットやる気ナシです🥺笑ウォーキングをしてみようかなと思うだけで実行できてません笑体重よりも見た目だと思いますよー✨ 筋肉つくと重たいらしいですしね😊 今は産後すぐですか？もしそうなら脂肪が柔らかいので痩せやすいみたいです！
- いおり2021.10.04
  @twinkle_glow_t8hお返事ありがとうございます🌼 さっそく調べてみます‼️ ぐーたら、いいですね(笑) いえ、これは斜めから撮ってるので細く見せてるだけです。。。ぶっちゃけ、身長154㎝ですが産後太りで今50㎏以上になってしまいました😅
- yu___n@フォロバします🌸2021.10.04
  @boc79_85nanaコメントありがとうございます🙇‍♀️ あれから有酸素運動もしばらく続けてましたが痩せず…泣体が固いのでそれが原因かなと思い、筋トレを少し入れたストレッチを始めました！ YouTubeの「ぐーたらストレッチ」で検索してみてください🙆‍♀️ 体が柔らかくなって代謝があがると痩せやすくなるかなという希望を込めてやってましたが、3キロくらい減りました(腹7分目も心がけました)！そこから停滞期で心が折れ、最近はあまりできてません泣でも、名前からして動きたくない人にはオススメのYouTuberさんです！笑でも…いおりさんのトプ画めちゃ細い…✨

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ザバス・ニッショクのサプリメント・フードを使った口コミ -頑張ってるはずがなかなか痩せない30代主婦、

Item: シェイプ&ビューティ
Rating: 5.0
Author: twinkle_glow_t8h

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投稿日：2021年05月28日

頑張ってるはずがなかなか痩せない30代主婦、オートミールはじめました。 3月後半から自己流の筋トレ →痩せず。 4月中頃から、ひなちゃんねる様に頼る。 (1週間でお腹痩せ、1週間で脚やせ、 1週間で腕痩せなど) お米もかなり減らす。 →痩せず。なぜ？体重のわりに、痩せて見られることも多い私。社交辞令とかそういうのもあると思うけど笑昔からスポーツ好きで部活も入ってたし、運動はしてたし、仕事で体動かすことも多い。息子娘と公園で体動かして遊ぶことも多い。お腹の奥は固いし、脚とか二の腕も力入れると固い。なぜ痩せないのか気になり調べてみたところ、筋肉太りではないか？という結論に。今の私は筋肉の上に脂肪がのっかってる状態なんだと。なので、今までしていた筋トレを有酸素運動に変えました。 ↑ひなちゃんねる様の踊って痩せるシリーズ小さな息子娘たちも一緒に踊ってくれてる。笑 2日に1回、お腹の筋トレもしてます。で、主食をオートミールに変えました！お通じは、ちょっと良くなってきたかも！・食物繊維豊富・血糖値も上がりにくい(すなわち太りにくい) ・タンパク質豊富 (脂肪を筋肉に変えて痩せやすい体に) 味は…飽きる日が来そうなので、レシピを色々見て作ってみてます。クックパッドにいっぱい載ってたよ！肝心の体重ですが… 脂肪燃焼系トレーニングに変えて10日ちょい 1.5キロくらい落ちたかな？オートミールに変えて3日全然落ちてない…笑 30過ぎるとほんとに痩せにくい… 言い訳？笑同じような方いますか？？コメント欄を使って励まし合いましょう！笑最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️ #ダイエット #オートミール #ダイエット_食事 #筋トレ #筋トレダイエット #脂肪燃焼 #プロテイン #ソイプロテイン #おうち美容紹介

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