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Rain🌈2019.07.04
突然すみません！私も今日からなので一緒に頑張りたいです！
- ぽんた2019.07.04
  @sektelv5ixupv7jわわっ！コメント有難うございます！一緒にダイエット頑張りましょう！！！

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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！ぽんたです！初投稿ですっごくどきどきしています笑

Item: かっさプレート
Rating: 4.0
Author: ponta_00

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投稿日：2019年07月04日

こんにちは☀︎ こんばんは☪︎ ぽんたです！初投稿ですっごくどきどきしています笑初投稿一発目はLIPSを愛してらっしゃる方と一緒に変化を喜んだり、楽しんだりしたいなと思い、一緒にダイエットしませんか！というものにしてみました！それじゃ、いってみよっ🥀 ➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬ ある日ぽんたはお友達に言われました.... 『あれ、ぽんた太った？』またまたある日ぽんたは後輩(♂)に言われました... 『先輩、お尻おっきいですね』((この時ぽんたは気にしていた事を後輩君に言われたので心に大きな傷ができました笑)) なんなのさ！みんな！太ったとか！お尻おっきいとか！気にしてることいわなくてもいいじゃんかぁぁぁ(;´༎ຶٹ༎ຶ`) もう！こうなったら... 夏休み始まる前から見た目重視ダイエットして夏休み明けには友達からも後輩からも『あれ、ぽんた痩せた？』って言われるくらい頑張ってやる！ということで！！今回は体重は気にせず、見た目重視ダイエットをします！！私がする見た目重視ダイエットは ①お風呂でかっさ＆自分のおててを使って顔、二の腕、太ももをマッサージします！手を使う時はピースした指をまげてフェイスラインをごーりごり((語彙力ぅぅぅ)) そしてお風呂からあがった後は『田中流造顔マッサージ』(YouTubeで調べたらでてきます！！)をして朝起きた時のお顔のむくみをなくしましょう！！〜お顔のマッサージが終わったら...〜お顔のマッサージが終わったら次は ②YouTuberの加藤ひなたちゃんが投稿しているベットダイエットを主にしようかと考えてます！ぽんたは学校から帰ったらすぐお風呂入る人でそのあとにきつきつ筋トレをしてしまうとすっごく汗をかいちゃうなと思い、夏休み入るまではベットでダイエットを主にして、夏休み突入したらきつきつ筋トレをしていこうかなと思います！そして寝る前に柔軟をしてお水をコップ1杯飲んでから寝ます！どうして柔軟するの？と思った方もいるでしょう！柔軟をすることで筋トレしてぐってなってる筋肉をほぐして筋肉痛を避けるためです！笑筋トレしたあと柔軟をしたら次の日筋肉痛になることが私は少ないので寝る前、筋トレした後に柔軟をしています！！ ➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬➬ といった感じで１ヶ月感見た目重視ダイエットをします！！皆さんも是非ぽんたと一緒に見た目重視ダイエットしてみませんか？ぽんたでした！🥀 #ダイエット #１ヶ月 #見た目重視 #はじめての投稿

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