朝パックの効果やメリット・デメリットは？使う順番＆おすすめ20選も紹介

朝パックの効果は、なんといっても肌の保湿ができること。時短でスキンケアができて、朝の忙しい時間でもしっかり肌にうるおいを与えることができるアイテムです！「ながらケア」ができ、肌がうるおいで満たされるのが朝パックのうれしいポイントです。

ただし、正しい使用方法や使用時間を守らないと、肌荒れの原因になることもあるので注意が必要です。ここからは、朝パックのメリットとデメリットについて解説します。

時短で保湿ケアができる朝パックですが、使うメリットもあればデメリットもあります。朝パックのメリットとデメリットを見ていきましょう！

朝パックの大きなメリットのひとつは、手軽に保湿ケアができること。通勤や通学前の準備で忙しい朝は、スキンケアに時間をかけられない人も多いでしょう。そんなときに朝パックを使うと、スキンケアの工程がひとつで済むため、時短でしっかり保湿ケアが完了します！

朝パックでしっかり保湿することで、化粧ノリや持ちがよくなります。朝パックをして肌が水分で満たされると、肌表面のキメが整い、ベースメイクがピタッと肌に密着します。朝パックで保湿しておくことで肌がなめらかになり、メイクしたてのきれいな仕上がりを長時間キープしやすくなりますよ。

特に、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されているパックを選ぶと、乾燥によるメイク崩れを防ぐ効果も期待できます。時短でケアできて、さらに化粧ノリもよくなるのはうれしいですね♪

朝パックをしておくことで、日中の肌のカサつきやメイク崩れが予防できるのもうれしいポイント。朝パックで保湿ケアをすると肌をすこやかに保つことができ、日中の紫外線やエアコンなどの外部刺激から肌を守ることにもつながります。

また、肌に水分と油分をバランスよく与えることで、テカリを防ぐ効果も期待できます。テカリによるヨレや肌の乾燥による粉吹きを防げるので、化粧崩れも予防できるでしょう。

メリットの多い朝パックですが、一方でこんなデメリットも。パックを長時間つけすぎると、パックが乾燥する過程で肌の水分を吸収してしまい、逆に肌が乾燥しやすくなります。フェイスパックをつけるときは「うっかり長くつけ過ぎてしまった！」とならないよう注意しましょう。

朝パックの時間は、長くても5分ほどを目安にして行うのがおすすめ。また、成分によっては肌に合わない場合があります。あわただしい朝には、はじめて使うパックではなく、なるべく肌に合ったものを使いましょう。夜におすすめのパックは、こちらをチェック！

スリーピングパックのおすすめ18選｜正しい使い方で韓国美女のようなうるおいあふれるなめらか肌に

忙しい朝でも、効果的にスキンケアをするためには、朝パックの使い方を正しく知っておくことが重要です。朝パックの使い方を解説します。

製品によって使い方に違いはありますが、朝のスキンケアでパックを使う基本の手順は、以下のとおりです。

1. まずは、しっかりと洗顔をして汚れを落とす
2. 化粧水で肌を整える
3. 顔にパックをのせる
4. パッケージに書かれた使用時間のとおり放置する
5. パックをはがして乳液・クリームを塗る
6. 日焼け止めを塗る

洗顔後、化粧水を塗ったあとにパックをするのが基本。ただし、化粧水が不要なパックもあるので、パッケージの使い方を確認してください。パックを外したあとは美容液の成分が肌に残っているので、手のひらを肌に押しつけるようにしてハンドプレスを行いましょう。

ハンドプレスによって肌に成分がなじみやすくなるので、ベタつきが気になる人にもおすすめ。補給した水分を肌にしっかり閉じ込めるため、油分を含む乳液やクリームなどで蓋をすることも重要です！このひと手間でうるおいをキープしやすくなり、メイク崩れの防止にもなります。

朝パックの使い方のポイントは、パックに記載された使用時間をきちんと守ること。パックの使用順序や時間は商品によって異なるため、パッケージに書かれた放置時間を守りましょう。短いと感じても、推奨された使用時間より長く使うのはNG。

パック後すぐにメイクを開始するのも注意。朝パックは短時間で保湿できる設計になっているため、短い時間でも肌にうるおいを与えることができますが、スキンケアがしっかり肌になじまないうちにファンデーションを塗ると、水分が多すぎて化粧がヨレる原因になります。

パックをしたあとは、軽くマッサージやハンドプレスをしながら水分をしっかりと肌になじませましょう。正しいスキンケアの順番については、以下の記事を参考にしてみてください。

スキンケアの順番を詳しく解説！朝・夜の目的の違いや韓国・メンズケア方法も

朝のスキンケア習慣にぜひ取り入れたい朝パック。朝パックにおすすめのフェイスマスクの選び方について紹介していきます。

朝パックを選ぶときには、自分の肌悩みに合ったアイテムを選ぶことが重要です。肌悩み別におすすめのフェイスマスクの成分や選び方についてご紹介します。

乾燥肌には、肌のうるおいをキープするコラーゲンやセラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたパックがおすすめ。とろみのある美容液がたっぷり含まれたシートで乾燥を防ぎましょう。

また、シアバターやスクワランなどのオイル成分が配合されたものも保湿におすすめ。しっとりとした仕上がりになりますよ。乾燥肌向けのフェイスパックはこちらの記事でも紹介しているので、気になる人はチェックしてみてくださいね。

乾燥肌向けフェイスマスク・パックおすすめ人気ランキング

肌がデリケートな敏感肌さんは、無添加のものや低刺激処方のパックを選ぶと使いやすいでしょう。「アルコールフリー」「無香料」「無着色」「パッチテスト済み(*1)」「アレルギーテスト済み(*1)」「スティンギングテスト済み(*1)」などと記載されたものを選ぶのがポイント。

また、肌荒れを防ぎたい人には肌荒れ防止の有効成分が配合された医薬部外品や、シカ(*2)配合のパックがおすすめです。敏感肌にも使いやすいフェイスパックを知りたい人は、こちらのランキングも参考にしてみてくださいね。

敏感肌にも使いやすいフェイスマスク・パックのおすすめ人気ランキング。選び方や使い方も紹介

*1：すべての人にアレルギー・皮膚刺激・感覚刺激が起こらないというわけではありません。

*2：ツボクサエキス(整肌成分)

日焼けによるシミや乾燥によるくすみが気になりはじめる40代には、ビタミンC誘導体やナイアシンアミドなどの美白*有効成分が含まれている医薬部外品のパックがおすすめ。

美白*有効成分配合のパックは、朝よりも夜の使用に向いているタイプが多いですが、朝に使えるものもあるため、使用方法をチェックしてみてください。40代向けのフェイスパックを知りたい人は、こちらのランキングも参考に。

40代向けフェイスマスク・パックのおすすめ人気ランキング。ドラッグストアで買えるプチプラや韓国コスメが多数

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

ニキビや肌荒れが気になる人は、抗炎症成分が含まれている医薬部外品のパックを選ぶと◎ グリチルリチン酸やアラントインなどの有効成分が配合されたアイテムなら、肌荒れを防げます。さっぱりとした使用感のものが多く、汗をかきやすい時期やオイリー肌の人にもおすすめ。

ニキビがあるときはできるだけ使用を避け、肌のコンディションを見ながら使用を検討してみてください。ニキビ予防や肌荒れを防げる薬用フェイスパックを知りたい人は、こちらのランキングも参考にしてみましょう。

ニキビ×フェイスマスク・パックおすすめ人気ランキング

朝パックの効果を引き出すため、シートの厚さにも注目しましょう。シートの厚さによって、肌への密着度が変わります。自分の肌質や使用シーンにあわせて、シートの厚さを選ぶことが重要です。

たとえば、仰向けの状態で使うならフィット感はそこまで重要ではありませんが、パックをしながらボディケアや家事などをする場合は、密着度の高いアイテムを選ぶことが大切です。

薄手のパックは肌に密着しやすいので、朝パックをしながら何かをすることが多い人は、薄手がおすすめ。肌にしっかりフィットしやすい素材や形状のパックを選ぶことで、朝の忙しい時間をムダなく過ごせます。

また、小鼻や顎の部分は凹凸が多くてシートが剥がれやすいため、しっかりと密着するものを選ぶことが大事。薄手タイプのパックは肌の凸凹に密着しやすいものが多いです。ただし、シートが薄いと早く乾きやすいので、商品の使用時間を守って使いましょう！

厚手のシートはシート自体に染み込んでいる水分量が多く、乾きにくい特徴があります。そのため、成分が肌に長時間かけてじっくりと浸透*しやすいのが特徴です。特に、乾燥が気になる人や、じっくりと肌にうるおいを与えたい場合には厚手のシートがおすすめ。厚手のシートはうるおい感が高く、贅沢な使い心地です。

* 角質層まで

洗顔不要の朝パックは、バタバタしがちで時短で済ませたいときにおすすめのアイテム。寝ている間にたまった肌の汚れをさっと取り除き、余分な皮脂もふき取ります。保湿成分が含まれているものもあるため、肌にうるおいを与えながら日中の乾燥を防ぐのが魅力。忙しい朝でも手軽に使えるので、時短美容の強い味方になるでしょう。

朝パックには、大容量タイプと個包装タイプがあります。大容量タイプは1枚あたりの価格が低いものが多く、コスパよく使えるのが魅力。ただし、毎回開け閉めするので衛生面が不安になることも。衛生的に使うためには、ピンセットが入っているものを選ぶのがおすすめです。

個包装タイプは旅行などにも持ち運びやすく衛生的に使えるのが魅力。価格は大容量タイプよりも高めですが、成分が酸化しにくいメリットもあります。

価格を抑えて惜しみなく使いたいなら大容量タイプ、週1～2回のスペシャルケアや外出先でも衛生的に使いたいなら個包装タイプがおすすめです。

忙しい朝でもしっかりスキンケアしたい人におすすめのプチプラ朝パック8選をご紹介します。人気のサボリーノやルルルンをはじめ、洗顔不要で手軽にスキンケアができるパックをセレクトしました。ドラッグストアや通販でも見つけやすいので、ぜひチェックしてみてください◎

サボリーノ(Saborino)の『目ざまシート 完熟果実高保湿 N』は、2種類のビタミンC*を整肌成分として配合。寝起きの肌をしっとりと整え、肌を引き締めながら約1分でうるおいをチャージできます。

30枚入りと大容量なので、デイリー使いにぴったりです。ミックスベリーの爽やかな香りが、朝のリフレッシュにも！

*アスコルビルグルコシド、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

肌荒れ予防ケアが気になるときにおすすめなのが、キュレル(Curel)の『潤浸保湿 モイストリペアシートマスク』。有効成分の消炎剤が配合され、肌荒れを防いで肌をなめらかに整えます。切り離して使える部分シートがついているので、目元や、口まわりなどの部分ケアにもおすすめです♡

シュールなパッケージが目を引く毛穴撫子(ケアナナデシコ)の『お米のマスク』は、100％国産米由来の保湿成分『ライスセラム』をたっぷりと配合した10枚入りのフェイスマスクです。しっとりとしたパックで、肌にハリとうるおいを与えます。箱から取り出すと、シートに美容液がたっぷり！乾燥しにくい厚手のシートが肌にフィットします。

数あるルルルンのフェイスマスクのなかでも、朝パックにぴったりなのが『ルルルンプレシャス GREEN(Glow Up)』です。うるおいが満ち続ける設計で水分と油分をバランスよく補い、ぷるんと弾むようなハリ肌をキープできます！

たっぷり1ヶ月分の32枚入りで、毎日使いやすいのもうれしいポイント♡ ふっくらと厚みのあるシートなのに肌にしっかりフィットしやすく、乾燥によるメイク崩れも防ぎます。

ミノンの『ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク』は、うるおいたっぷりなフェイスマスク。ゼリーのようにやわらかいシートが肌にやさしい使い心地で密着し、保湿成分が角質層まで浸透してハリとツヤを与えます。

乾燥肌さんのデイリーケアにはもちろん、乾燥が気になる冬にも頼れるアイテム。うるおいに満ちたしっとり肌を守りたい人におすすめです。

クオリティファーストの「ダーマレーザースーパーVC100マスク」は、毛穴汚れやざらつき、乾燥によるくすみなど、年齢肌の悩みにアプローチできるパックです。770円（税込）とプチプラながら4種類の高濃度ビタミンC*を贅沢に配合！

肌にハリと弾力を与えてくれます。美容液をたっぷり含んだシートが、肌にピタッと密着するのもポイントです。

*パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg(すべて酸化防止剤)

クリアターンの「毛穴小町マスク」は、肌にうるおいを与えなめらかに整える米発酵エキスと話題のCICA成分*を配合したアイテム。水分と油分がバランスよく配合され、キメの整った陶器のような肌に整えます♡

また、やわらかな肌触りの国産シートが肌にしっかりと密着。肌を引き締めながら保湿ケアができます。天然香料配合のリラックスフローラルの香りも魅力。

* ツボクサエキス(整肌成分)

『ルルルン ハイドラ EX マスク』は、年齢とともに変わる肌の乾燥悩みに寄り添うエイジングケア*フェイスマスクです。注目のヒト脂肪由来間葉系細胞エクソソーム、グルタチオン・アルブチン・レシチンを整肌成分として配合し、白玉のようなツヤを与えます♡

独自開発のメルティーフィールシートが肌にやさしい使い心地で密着し、贅沢なうるおいを届けてくれます！40・50代の大人女子のデイリーケアにも、ここぞというときの勝負パックにもおすすめです◎

*年齢に応じた化粧品等によるケアのこと

プチプラのフェイスパックをもっと見たい人は、こちらのランキングも参考にしてみてくださいね。

プチプラフェイスマスク・パックのおすすめ人気ランキング。毎日使えて高コスパな大容量パックも

「スキンケアをすべてデパコスで揃えるのはちょっと厳しい…」と悩むときも、フェイスマスクなら挑戦しやすいのではないでしょうか。次は、朝パックにおすすめのデパコスのフェイスマスクをご紹介します。

40代以降、積極的に取り入れたいアイテムや洗顔不要で使えるものまで幅広くピックアップしました！お泊り先でちょっとスペシャルな朝のスキンケアをしたいときにもおすすめです。

KANEBOの『スマイル パフォーマー』は、口角から頬全体にかけてしっかりとフィットするフェイスマスク。できるだけ隙間ができないように設計されたホールド力のあるシートは、動いてもずれることなく密着し、肌にうるおいとハリを与えてくれます。

濃密なセラムでしっとり肌にうるおいを与える贅沢なアイテムです。優雅な時間を演出するフルーティーフローラルの香り。

DECENCIA（ディセンシア）の『アヤナス リンクルO/L フェイスマスク コンセントレート』は、有効成分ナイアシンアミドを配合し、シワを改善する医薬部外品のフェイスマスクです。

シワ改善オイル状美容液をたっぷり含んだシートが、肌にしっかり密着してうるおいとハリを与えます。合成香料不使用、無着色、アルコールフリーで、アレルギーテスト済み*・敏感肌パッチテスト済み*。敏感肌の人にも使いやすいパック！スペシャルケアに使いたい贅沢アイテムです。

*すべての人にアレルギー・皮膚刺激が起こらないというわけではありません。

DECORTÉ(コスメデコルテ)の『プリム ラテ マスク』は、栄養価の高い植物として知られるアボカドや、植物・果物由来のオイルを豊富に含んだ乳液「プリム ラテ」を使用したフェイスマスクです。

ベタつきが少なく、軽い使用感が特徴です。保湿成分たっぷりのみずみずしいオイルが肌のキメを整えながら、やわらかくなめらかな肌を守ります。さらに、デパコスながら500円以下で購入できる手軽さも魅力♡ お返しギフトやちょっとしたプレゼントにもぴったりです。

朝パックでも美白*ケアがしたいときにおすすめなのが、DECORTÉ(コスメデコルテ)の『ホワイトロジスト ブライトニング マスク』です。有効成分として『コウジ酸』を配合。メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぎます。

シートにはフェイスラインに密着しやすくする切り込みが入っており、ぴたっと肌に密着。シートは肌につける面と、表側に分かれているのでしっかり確認してから使ってくださいね。

*メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ

LANCOMEの『ジェニフィック アドバンスト バイオセルロース マスク』は、LANCOMEのジェニフィック美容液と同じ濃度の整肌成分を配合している贅沢なパック！

ぷるんとしたバイオセルロースシートが肌に密着し、肌のバリア機能をサポートしながら、うるおいとハリを与えます。シートには切り込みがあり、顔にフィットしやすい形状。忙しい朝でも簡単にしっかりとしたケアをしたい人におすすめです。

目元や口元など、乾燥による肌悩みが出やすいパーツを集中的にパックしたいときにおすすめなのが、ALBION(アルビオン)の『リンクル＆ホワイト マスク』。丸みのある三日月型のシートが、目元・口まわりにしっかりフィット。

有効成分『ナイアシンアミド』を配合。メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを予防し、さらにシワ改善効果にも期待できます。シートが密着しにくい目元や口元、小鼻周辺にプラスでつけるのもおすすめ。ピンセット付きで最後まで衛生的に使えますよ。

* 年齢に応じた化粧品等によるケアのこと

SK-II(エスケーツー)の『フェイシャル トリートメント マスク』は、SK-IIの代表的な整肌成分である『ピテラTM』をたっぷりと配合したまさに高級フェイスマスク！肌のバリア機能を守り、うるおいのある肌をキープします。

マスクを外したあとは、肌に残っているエッセンスをしっかりなじませてもまだエッセンスが余るほどヒタヒタ！気になる場合は、軽く洗い流すか拭き取ってくださいね。しっかりと厚みがあるシートなので、液ダレしにくく肌に密着させやすいのもポイントです。

デパコスのフェイスパックをもっと見たい人は、以下のランキングも参考にしてみてくださいね。

デパコスフェイスパック・シートマスクのおすすめ人気ランキング。誕生日プレゼントにも

ここまでプチプラ・デパコスのフェイスマスクをご紹介してきましたが、ここからは韓国コスメで人気のフェイスマスクから、洗顔不要で使える朝パックにおすすめのフェイスマスクをご紹介します。

プチプラなイメージのある韓国製パックですが、40・50代も使いたい成分が入ったものや、化粧水代わりに毎日使えるアイテムなど種類が豊富！大容量タイプから、個包装で揃えやすいものまでお届けするので、自分が使いやすいタイプをぜひ見つけてみてくださいね。

Torriden（トリデン）の「ダイブイン マスク」は、韓国で人気のフェイスマスクです。保湿成分の低分子ヒアルロン酸がたっぷりと配合され、長時間うるおいをキープ！

ヴィーガン認証を受けたやさしい使い心地のシートを使用しており、肌にしっかり密着しながらも軽やかなつけ心地が人気のアイテムです。忙しい朝でも手軽に水分チャージができ、朝パックや日焼け後の乾燥した肌にぴったり◎

VT Cosmetics(ヴイティーコスメティックス)の『CICAデイリースージングマスク2X』は、ツボクサエキスやヒアルロン酸を整肌成分として配合したシートマスクです。肌をすこやかに保ち、うるおいを与えます。

軽い使用感で、朝のメイク前のスキンケアにおすすめ！肌がゆらぎやすい時期のスキンケアや、肌荒れ予防にもおすすめです。25枚入りでたっぷり使え、ピンセットが付いているのもうれしいポイント。

MEDIHEAL(メディヒール)のロングセラーパック『THE N.M.F APマスクJEX』は、みずみずしいシートが肌にうるおいを与えるアイテム。乾燥が気になるときにぴったりのフェイスマスクです。

角質層まで成分が届き、とろみのあるエッセンスでしっとりとした仕上がりに。毎日のケアに手軽に取り入れられるので、季節を問わずハリのある肌をキープしたい保湿重視の人におすすめです。

韓国発のスキンケアブランド、numbuzin(ナンバーズイン)の『3番 すべすべキメケアシートマスク』は、ガラクトミセス培養菌やビフィズス菌培養溶解質を整肌成分として配合したシートマスク。キメを整えながら、なめらかな肌を守ります。保湿成分も配合しているので、キメを整えながらうるおいぷるぷる肌をキープしたい人におすすめです。

Genabelle(ジェナベール)のフェイスマスクシリーズのなかでも、朝のスキンケアにぴったりなのが「グルタチオンブライトニングアンプルマスク」です。美容液が肌にうるおいを与え、明るい肌印象へと導きます。

朝の忙しい時間でも簡単に使えて肌にうるおいを補給できるので、朝パックとしてもおすすめです◎ 硫黄のような香りに最初はびっくりするかもしれません。

韓国のフェイスパックをもっと知りたい人は、こちらの記事も要チェック！

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朝パックは、使い慣れないとどう使っていいかわからないことも。朝パックに関するよくある質問をまとめました。

商品によって使用頻度や推奨される使い方は異なりますが、基本的に朝パックは毎日使用しても問題はありません。しかし、肌の状態や体調にあわせて使用する頻度を調整することをおすすめします。

特に角質柔軟成分が含まれている場合は、使用頻度に気をつけて肌状態に合わせて使用してください。また、人によっては肌の負担になる可能性がある成分が含まれている場合もあるため、週に1～2回程度使ってみて、肌の様子を見ながら使用しましょう。

夜パックは、日中に受けた紫外線や外部刺激などによる乾燥肌にアプローチする保湿成分や、肌悩みに合った有効成分が含まれている医薬部外品が多いです。

一方、朝パックは朝の忙しい時間に肌にうるおいを与え、メイクの持ちをよくすることが期待できるアイテム。夜パックと比べるとシートが薄めで、さっぱりとした使い心地のものが多いのも特徴です。シートが薄いと放置時間も短めなので、時短でスキンケアができるのも魅力。

フェイスマスクの使用期限は、パッケージに記載されている日付を確認してください。ただし、開封後はできるだけ早めに使い切ることが大事。 残ったパックはなるべく空気が触れないよう密封し、直射日光の当たらない冷暗所で保管するのがおすすめです。

期限が過ぎてしまったパックは成分の効果が低下しているだけでなく、肌荒れの原因になることもあるため使用を控えましょう。

パックの有効期限については、以下の記事も参考にしてみてください。

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朝は、お出かけの準備でバタバタしがちですが、朝パックを正しく使うと短時間でしっかりスキンケアができます。肌を保湿しておけば、化粧ノリもよくなります。忙しい朝にこそ、朝パックを活用して時間を有効に使いながら、サッとスキンケアを済ませましょう！

人気のフェイスパックや朝のスキンケアにおすすめのアイテムは、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。気になる人はチェックしてみてくださいね。

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