10代後半 | 混合肌

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混合肌

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みるく2020.09.01
こんばんは！😊質問なんですが、リバウンドしましたか…？？それから、見た目って結構変わりましたか？(質問攻めですみません💦) 私も体重50kgなので、頑張ってみようと思います！
- moco2020.09.02
  @strawberry_prince_0216こんばんは！投稿に書いてあることを日常的にやることでリバウンドはしないです✨ 見た目は、友達や家族に痩せたね、と今でも言われます笑特に効果を感じたのは足で、細くなったと良く言われるし自分でも細くなったと思います！
いちごの皮🍓2020.10.07
どうも！身長は何センチですか？？
- moco2020.10.11
  @elly2323はじめまして！こんばんは！ 150センチです^_^

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《美白になる方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエの美白効果・使い方 -皆さんこんにちは！！mocoです✨

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投稿日：2020年07月14日

皆さんこんにちは！！mocoです✨ 初投稿失礼します🙇‍♂️ 今回は2週間で5キロ痩せる方法を教えちゃいたいとおもいます💖 ☆ダイエット前後の体重☆ ダイエット前→50キロダイエット後→45キロ ☆やったこと〜食事〜☆ 食事は1日3食食べていましたが、気をつけていたことは、①お米の量を減らす ②野菜から食べる ③揚げ物などは極力食べない ④おなかいっぱい食べずに6分目でおさえる、の4つです！ 1日1食・2食だったり、過度な食事制限は私にとって本当にストレスで、合ってなかったみたいで体重増えました😂 ☆〜運動〜☆ 運動は本当にほぼしていませんでした...。通学は徒歩5分、家に帰ってからはダラダラゴロゴロ、、、という生活でしたが、なんとなーーく気が向いた時にダンスしたり足パカしたりお腹に力入れたりしていました！本当に気が向いたときだけです😌 ☆〜マッサージ〜☆ これも毎日やるとめんどくさいので、1日おきに足だけマッサージをしていました！！（ハトムギジェルやニベアのクリームで美白効果も）やり方は適当です…笑でも間違っていると逆に太くなっちゃうなんてことも😱💦 できたら調べてやってくださいね💓 ☆〜日常生活〜☆ 普段生活している時につま先立ちで歩いていました！（気づいた時だけ）これ結構効果あった気がする🤔💭 ---------------------------ｷﾘﾄﾘ線------------------------------ ☆まとめ☆ ・①お米の量を減らす ②野菜から食べる ③揚げ物などは極力食べない ④6分目までしか食べないに気をつけて1日3食食べる！・筋トレなどはなんとなーーーく気が向いた時だけ！・マッサージは1日おきに足だけ！・つま先立ちで生活する！これだけです！！！！皆さんも是非試してみて下さいね🎶 参考になったら❤📎💬お待ちしています！！フォローもよろしくお願いします(＾ω＾) #ダイエット #はじめての投稿

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