明治 TANPACT カフェオレの口コミ - 一生情緒不安定。上にも下にも。

一生情緒不安定。上にも下にも。 皆様こんにちは、なずなです。 さぁ、2月に入って 一応ダイエット生活がスタートしました。 実家暮らしで頭数が多いので、 食事制限はしない(できない)んですけど、 一旦、食事事情書き出します。 ▶︎朝食(5時) ・冷えた白米(お茶碗一杯以下) ・スープ(寒いから) ▶︎間食？(10時) ・おにぎり(1個) ▶︎昼食(12時) ・前日の夕飯の残り ・春雨スープ(単純に好き) ▶︎夕食(19時/21時(夕勤)) ・出されたもの ▶︎その他 ・お酒→月1飲むか飲まないか ・お菓子→与えられたら日中に食べる ・飲み物→水中心。量は決めてないけど運動すれば2L無いとミイラになる ・プロテイン→TANPACT カフェオレ(200ml) ・サプリ→糖の吸収を抑制するタイプ …まぁ、待て。みなまで言うな。 間食ね…いるんよ… 早朝出勤の後お腹減ってん… お昼は食べない時もあるけど、 間食後に運動するから食べないと夜までもたん。 夕勤ある時は特に。 間食がおにぎりっていう糖質の塊な理由は、 廃棄で貰うから。ってだけ。 冷えきった米。美味しい。 一応、ご飯に含まれる｢糖｣って温かいものよりも 冷たいものの方が糖の吸収率が悪いので、 冷たいご飯しか食べません。 あと、単純に温かいご飯苦手。 なので、夕飯は温かいご飯しかないので お米は食べません😅 てか、聞いてくれよ。 現在私の身長が約161cmなんやけど、 妹(7歳下)がもうすぐ160cmで 体重39kgとか言ってんの。 めっちゃ食べるのに……… 何事？？？ホントに同じ家庭で育ったの？？？ ちなみに、なずなは57kgです…死のーっと♪ 人生のMAXは60.8kg 確か。これが去年の話。 で、5キロ落として55kgまでいったのに 2kg帰ってきた。いらん。立ち去りたまへ。 2ヶ月で10kg落とせたら泣いて喜ぶけど、 現実的に考えて、2ヶ月で7kg落とそう。うん。 大丈夫。１回できたもん。やれるさ。 ………やれたらいいな(遠い目) まぁ、見た目50kg以下になったらいいよね！ 数字なんて、言わなバレないし。 大事なのは見た目。 数字はあくまで目安。囚われないように。 別で目標も立てたので、 そっちは年内に達成できるように頑張ります！ #ダイエット #痩せる #痩せねばならぬ #永遠の課題 #痩せたい #動け